Sõltuv suhtlemine väljendab seda, mida tunned end süüdi tundmata

Enesekindel suhtlemine ei ole nii lihtne kui me arvame, sest sellega võib kaasneda süütunne väljendada, mida me tegelikult mõtleme.

Mitu korda olete vaikinud, et vältida süütunnet? See juhtub siis, kui me kardame seda enesekindlust, mis tegelikult tähendab, et väljendame seda, mida me tahame või mõtleme selgelt, isegi kui see tähendab lahkarvamuse või kriitika väljendamist, isegi kui see ei ole see, mida teised tahavad kuulda või mis algselt läheb luua parem keskkond.

Kui te ütlete "jah" teistele inimestele, veenduge, et te ei ütle ise "ei"

Õppimine öelda, mida tahame

Sõna "enesekindlus" on seotud julgeolekuga. Tugevfirma tunne ja see, mis võimaldab teil öelda, mida sa tahad täpselt hetkel, kui soovite seda väljendada. Tõenäoliselt on sulle juhtunud rohkem kui üks kord, et olete endale midagi salvestanud, mida sa tõesti soovisid teistega jagada. See ei ole enesekindel, see on ebakindlus.

On selge, et meie sõnad võivad solvata, ei pruugi meeldida ja neid võib isegi pidada tõeliseks solvamiseks. Oluline on teada, kuidas neid väljendada ilma kavatsust kahjustada teist, ehkki me teeme seda tahtmatult, sest teine ​​inimene ei taha kuulda, mida me ütleme..

Tõde haiget, teiste arvamuste teadmine on mõnikord ebameeldiv, kuid me peame õppima võitlema selle hirmuga vaikimise pärast, kui me tegelikult tahame ennast väljendada.

"Ei esitamine ega agressiivsus. Kui tasakaal on "enesekindlus". "

-Riso Coma Walter-

Sotsiaalne aktsepteerimine ümbritseb meid nii, et inimene, kes on alati palju rääkinud, muutub äkki ettevaatlikuks. Nii väldib ta nägemast, kuidas nad oma sõnad tagasi lükkavad ja kuidas seda, mida ta ütleb, ei aktsepteeri igaüks. Järjekindel suhtlus suunatakse seejärel teise või kolmanda tasandini, kuna puudub igasugune suhtlus.

Kas on raske olla enesekindel? Kas on raske saavutada tõhusat enesekindlat suhtlust? Kui te olete enesekindel inimene, kellel on väga head suhtlemisoskused, on loomulikult palju lihtsam suhelda ettevaatlikult. Vastupidine juhtub, kui olete manipuleeritav, ebakindel inimene ja kui teil on emotsionaalne ebastabiilsus.

Usaldusväärsete inimeste karakteristikud

Kas sa tahad teada, kas olete juba enesekindel inimene? Kui teie suhtlus on enesekindel? See täidab kõiki neid omadusi, mis peavad kõigis kindlameelsetes inimestes olema täidetud:

• Nad väljendavad selgelt oma soove ja tundeid, olenemata sellest, kas need on positiivsed või negatiivsed.
• Nad lahendavad probleeme, mis põhinevad oma kriteeriumidel, mitte teistel.
• Nad ütlevad "ei" ilma tagasihoidlikkuse ja vabandusi tegemata.
• Nad ei valeta ega vaidlusta.
• Nõustuge kriitikaga ja nad mõistavad oma vestluskaaslase positsiooni.
• Nad jõuavad kokkulepetele, pakuvad alternatiive, läbirääkimisi ...

Kui olete tundnud nende omaduste tuvastamist, olete te kindlameelne inimene, kui ei, siis näeme täna, milliseid samme me võime võtta, et saada see enesekindlus, mis meie sees elab, kuid me hoiame peidetud.

Õppimine öelda mitte Mitte mitmel korral ei tea me, kuidas öelda, ja me anname järele nõudele; Raske on keelduda, sest kui me tunneme isekas ja me kardame, et teine ​​inimene on häiritud, kritiseerib meid ja pöörab meid kõrvale. Loe lisaks "

Usalda ennast

Usaldus enda vastu on esimene samm, et saada, mida sa tõesti tahad. Keegi, aga sa ei saa seda usaldust nii kaua oodata. See peab olema sinust sündinud, sa pead seda otsima.

"Kui sa tahad seda, siis võid lennata, sa pead lihtsalt sind palju usaldama."

-Steve Jobs-

Kuid lisaks sellele usaldusele ja enesekindlusele peate teadma, milliseid suuniseid peate järgima, et tõesti väljendada, mida soovite ja mitte seda, mida teised tahavad kuulda. Lähme sinna!

• Tunneta ennast hästi: sest teil on õigus otsustada, õigus väljendada ennast, õigus oma mõtteid teha.
• Olge kindel, et teie võime valida: sest teil on õigus valida, mida sa tahad ja tahad, ning otsustada, mida soovite.
• Edastab kindluse ja veendumuse: kui te seda ei edasta, püüavad teised teid manipuleerida ja langeda "mitte-enesekindluse" siduritesse. Ole kindel, mida sa tahad ja saadate selle.
• Austa teiste arvamusi: sest iga arvamus on auväärne ja pole parem kui teine, kui neil on sidusus. Keegi ei tohiks oma arvamust esitada.

Need on mõned asjad, mida peaksite meeles pidama, kui tahate kindlalt suhelda. Aga, pidage meeles, et peate olema teadlik sellest, kas hetkel on õige, teise tundlikkus ja meie emotsioonide kontroll mitte liiga agressiivne.

Ütle, mida me tahame ilma süüdi tundmata

Kui te seda teete, saavutate suure saavutuse: väljendada, mida tunned, ilma et see oleks süüdi. Midagi, mida me kõik peaksime tegema, ilma et peaksime süüdi või halbu inimesi tundma, ilma et peaksime alati ütlema, mida teised tahaksid kuulda. Sõltuv suhtlemine vabastab meid süütundest.

Te ei tohiks kunagi tunda end süüdi, et öelda, mida sa tegelikult tahad väljendada

Vabastage teie sees elav enesekindlus, olles alati oma vestluskaaslasega kursis. Olge tundlik, et väljendada oma soove parimal viisil, ilma et süüdi tundmata ja ilma teist kahjustamata. Sõltuv suhtlemine on teie sees. Kasutage seda.

4 viisi, kuidas öelda "EI" On keeruline öelda "EI", sest te teate, et kes iganes palvetab teie eest, ootab sinult midagi ja me ei ole alati valmis teisi pettuma. Loe lisaks "