Kas teate voolu või voolu seisundit?

Kas olete kunagi kogenud tunnet, et sa olid nii sukeldunud konkreetsesse tegevusse, et olete kaotanud aega? Kas te olete teinud mõningast tegevust, mis on just selles osas, mida sa just selle juurde käisid, ja ülejäänud asjad on läinud taustale?

Kas olete kogenud, et "olen veetnud oma aega"? Kui vastus on jaatav, siis võib-olla olete lähemal Flowi olekule kui olete ette kujutanud.

Mis on voolu või voolu seisund?

Voolu või voolu seisund on positiivne emotsionaalne seisund, mille on välja töötanud Mihály Csíkszentmihályi, üks mainekamaid psühholooge positiivse psühholoogia uurimisel.

Kui see riik on kogenud, imendub inimene täielikult oma tegevuseks oma rõõmuks ja naudinguks, kus aeg lendab ja tegevused, mõtted ja liikumised järgivad üksteist peatumata.

Vool on positiivne emotsionaalne seisund, mida iseloomustab täielik osalemine tegevuses, mida me teeme, olenemata sellest, mida muud, säilitades samas absoluutse kontsentratsiooni..

Selles olekus tundub, et meil on üle oma saatus, tundes suurt rahulolu, sest kogemus on iseenesest meeldiv, hõlmates palju enamat kui lihtsalt lõbu, olenemata sellest hetkest, ei vastuolud ega probleemid..

Meie kogu olemus on keskendunud ülesannetele, kasutades ja kandes oma oskusi ja võimeid äärmuslikult. Olukorras Vool, me leiame end, mida me tegelikult tahame, see on vähe vaeva spontaanne tunne.

Millal see toodetakse?

Voolu olek tekib siis, kui oskused ja võimed, mis meil on, on tasakaalus nende väljakutsetega ja väljakutsetega, mida tegevus esitab. Seepärast on eesmärgid realistlikud ja ülesanne ei ole liiga lihtne ega liiga keeruline, olles kooskõlas oma võimetega.

Me suudame seda positiivset emotsionaalset seisundit kogeda mis tahes tegevus, nagu näiteks maalimine, kirjutamine, spordi harjutamine või vestlus kellegagi. Seda õnne võib kogeda iga inimene, kui eespool kirjeldatud nõuded on täidetud, mis on seotud oskuste ja tegevuse keerukuse vahelise tasakaalu säilitamisega..

Oluline on leida või avastada neid tegevusi meie elus, mis võimaldavad meil kogeda voolu või voolu seisundit, sest need võimaldavad meil teha head või tipptaset, samuti rahulolu suurema tähenduse ja väärtuse andmisega elule..

Millised on voolu omadused?

Mõned voolu ajal määratavad omadused on järgmised:

• Vähenenud eneseteadvus.
• Tasakaal inimese väljakutse ja oskuste vahel.
• Liidu ja mõtlemise liit.
• Ebaõnnestumise hirmu kõrvaldamine.
• Pidev üllatuse tunne tegevuse lõpetamise kaudu.
• Tegevus on eesmärk iseenesest.
• Sa teed, mida sa tahad teha turvaliselt.
• Aja moonutamine.
• Häirete kõrvaldamine.

Kuidas me suudame voolu saavutada?

Voolu oleku kasvatamiseks saame:

• Tehke iga tegevus või ülesanne mänguks.
• Keskenduge tegevusele, otsides transtsendentsust või ekstaasi.
• Määra eesmärk.
• Otsi toimingu maksimaalsest tõhususest ja mitte maksimaalsest pingutusest. -Kontrollige meie teadvuse seisundit. -Ei jätkata edu.
• Ületage apaatia ja soov igapäevastes tegevustes edasi lükata.
• Lase minna tegevuse läbiviimise protsessis. Kindlasti on võti olemas teha seda, mida me tahame parimal võimalikul viisil ja niivõrd, kui meie võimed näitavad.

Maailm vajab inimesi, kes armastavad seda, mida nad teevad, on inimesi, kes elavad automaatselt ilma teadvuseta, kuid teistel on see eriline heledus, sest nad panevad kirgesse kõike, mida nad teevad. Ja sina, julged seda teha? Loe lisaks "