Perekonna ja sotsiaalsete volitustega lõikamine on samuti terve

Tugev perekondlik ja sotsiaalne mandaat on ka terve. Kuna need varjatud koodid ja kohustused muudavad meid valimata elukava plaaniks. Mõnikord on parem olla mustad lambad kui see võlts täiuslikkus, mis määratleb mõned pered.

Igaühel oleme mingil moel olnud selle nähtamatu võrgustiku vangid, kes jutustavad perekondlikke mandaate, päris mitu korda põlvest põlve. Nad tõusevad nagu nähtamatu teadvus, nagu pärandi hing, kus on teatud asju, mida tuleb ilma küsitlemata vastu võtta. Tegelikult teeme seda meie lapsepõlves. Kuni äkki äratab meid midagi. Me väsime, et oleme nende hoolitsevate pilgude pantvangid, nende perekondlikesse sidemetest kantud ootused.

"Ükski pärand ei ole nii rikas kui ausus"

-William Shakespeare-

Iga pere on nagu klann. See on dünaamiline ja tohutult keeruline mõõde, kus on integreeritud emotsionaalne pärand, minevik, mõned uskumused, mõned repressioonid ja muidugi mõned volitused. Viktor Frankl, kuulus Austria neuroloog ja psühhiaater, kirjutas oma raamatus "Arst ja hing" et ainus asi, mis on hullem kui kannatus, on see, et kannatused ise ei tunnista. Sellest tuleneb perekonna kui mälestuse esimese ringi väärtus kui selle pärandi pärija.

See idee on tõsi, aga kui see kannatus on hoolimata sellest hoolimata, siis võime ette kujutada halva pärandi. Kuna kõige tõenäolisem on see, et see tekitab peamise mandaadi usaldamatust.

Soovitame teil seda mõelda.

Tundmatud käsud, mis kujundavad meid iga päev

Volitus on rohkem kui kaudne kohustus minna iga päev pühapäeviti sööma meie vanematega. Me räägime kõigepealt nendest mõtlemiskavad, mis ehitavad, telliskiviks, meie emotsionaalsest lossist. See on osa sellest psühhogenealoogiast, mis sageli toimib olulise kasvu tõuke vetoautona.

Laused nagu "Ma ei saa olla vale", "Ma pean kontrollima oma emotsioone", "inimesed peavad olema ettevaatlikud" või "kui nad ei anna mulle põhjust, sest nad ei armasta mind", määratleda see jäljend Sest me usume seda või mitte, kõigi nende põlvkondadevaheliste volituste jäljend on kirjutatud haamriga ja peitel meie isiksuse sügavamas osas.

Kognitiivne psühholoogia on üks parimaid lähenemisviise selle tundliku raamistiku mõistmiseks. Kõige olulisemad ja määravamad uskumused omandatakse lapsepõlves suhetest meie perega. Siiski on veelgi keerulisem mõiste. Sellised autorid nagu Aaron Beck meenutavad meile seda osa neist skeemidest on ka geneetiline komponent. 

Nature Neuroscience ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt, meie DNA edastab informatsiooni põlvest põlve päritud stressi ja hirmu kogemustest. Ka Sinause mäestiku haiglast räägitakse sama aspekt: ​​epigeneetilise pärandi kaal ja selle mõju laste geenidele.

Nüüd peame olema aspektist selge. Geneetiline eelsoodumus ei määra meie isiksust, vaid ainult meid. Siiski, kui mõnede volituste, väärtuste, juhiste ja dikteerimiste järjepidevus lisatakse geenide kaalule, võib kahtlemata luua pideva vastastikuse tugevdamise tsükli..

Depressiooni põhjustavad perekonna tüübid Perekond võib olla abiks, mis aitab teil edasi minna. Kuid on ka perekondlikke tüüpe, millel on negatiivsed rollid, mis pigem vajuvad sind. Loe lisaks "

Kuidas murda pere mandaatidega

Perekonna volituste rikkumine ei ole päris lihtne. Seal on palju kultuure ja riike, kus perekondlike tingimuste ja eelsoodumuse kaal. Selle küsitlemine on peaaegu ühiskonna enda aluste suhtes püha. Tegelikult, nagu Albert Einstein kord ütles, "Aatomit on lihtsam lagundada kui eelkäija ".

Praegu on nn transgeneratsiooniline psühholoogia tõusuteel. See on terapeutiline viis, kus sa söödad perepuu, et vältida mineviku korduvaid mustrid. Samamoodi aidatakse inimesel teada saada, mida ta on suutnud pärida ja mis aeglustavad tema kasvu, õnne.

Kuid lisaks nendele lähenemisviisidele ei ole kunagi raske teada saada meie päevast teatud aspektidest, mis võivad samuti aidata neid mandaate murda. Me selgitame neid teile.

Perekonna volituste vähendamise võtmed

Me peame mõistma, et pere mandaat on nagu leping, mida me pole allkirjastanud. Me võime neid eeldada, kui nad rikastavad meid isiklikult ja emotsionaalselt või me ei saa neid lihtsalt allkirjastada. Ärge võtke neid.

• Volitus on verbaalsete ja mitteverbaalsete koodide tähtkuju, mida me peame teadma, kuidas dekodeerida. Me ise integreerime palju mõttekavasid, mida tuleb küsida. Selle vabastamise läbiviimiseks vajalik revolutsioon peab algama iseendaga.

• Süvenege oma intellektuaalsesse lepingusse. Ideed nagu "Ma olen kohmakas" või "Ma ei peaks teid pettuma" nagu "irratsionaalsed ideed", mida Albert Ellis meile kirjeldas. Need on ebakindlate emotsioonide juured, mida peame parandama.

• Alustage kahtlema neid tavalisi fraase, mida paljud perekonnad kuulevad. Väljendid nagu"see paar ei sobi sulle "," selles majas oleme kõik sellisest poliitilisest parteist, sellisest religioonist, sellisest spordimeeskonnast "või" õppides see on aja raiskamine, kui teed teist on rumal ... " Need on koodid, mis tunnistavad kehtetuks, mis hakkavad meie meeles lõhkuma.

• Perekonnaks olemine ei tähenda pühendunud lojaalsust, vaid sama vere jagamiseks. Mitte siis, kui nad seavad meile saatuse. Mitte siis, kui iseendal on tagajärjed ja mitte kunagi, kui need dünaamika mõjutavad meid omamoodi lõputu õnnetusetsükliga.

Mõnikord, Pereklaani mandaatide vaidlustamine ja murdmine on palju enamat kui kohustus: see on vajalik. See on õigus ja kohustus kinnitada oma isiklikku puutumatust, et meie identiteeti ei kahjustata. Seega me ei ole kaugeltki sellest liigendatud nukkust, mida teised leiutavad ja mille kohta nad väidavad, et neil on kontroll.

Nähtamatud perekonna lojaalsused, meid ootavad ootused Nähtamatu perekonna lojaalsus on uskumuste ja hoiakute kogum, mille me eeldame oma pere kaudu ja mis moodustavad meie olemise. Loe lisaks "

Pildid on viisakalt Sara Riches