Uskumused, mis takistavad meil saada soovitud elu

On palju eneseabi raamatuid, mille eesmärk on anda meile suuniseid, et õppida elama täiuses ja rõõmus. Paljud meist on leidnud neis vastuseid blokeerimistele, mida me tunneme, kui me tahame teatud eesmärke saavutada. Need raamatudrääkida lapsepõlves õppinud teadvusetute uskumuste konditsioneerimisest.

Usk on idee iseendast või maailmast, kus me elame, millele me oleme andnud absoluutse tõe võimu ja sellisena toimib filter, mille kaudu me maailma tajume. Nad on prillid, mida me näeme. Sellest tajumisest reageerime elu kogemustele, nii et me saavutame tulemused selle nägemuse järgi ja see kinnitab, et maailm on nagu me usume..

"Usk on osaliselt tahtmatu. Inimest ei saa tema veendumuse järgi paremini või halvemana pidada

-Percy Bysshe Shelley-

Kuidas me moodustame oma uskumused?

Inimesed, keda meil onuskumused ja filosoofiad kuigi me ise leiutasime, säilitame neid dogmaatiliselt. Et saavutada oma elus seatud eesmärke, peame õppima ratsionaalseid uskumusi koolitama ja hoidma ning tegelema irratsionaalse olukorraga.

Irratsioonilise mõtlemise mudeleid iseloomustab vale, ebakohane ja automaatne. Neid väljendatakse kohustusena, vajadusena või nõudena (pean, ma pean, et ma olen kohustatud). Selle saavutamata jätmine tekitab ebasobivaid negatiivseid emotsioone (depressioon, süü, viha, ärevus, hirm), mis sekkuvad eesmärkide saavutamisse ja põhjustavad käitumise muutusi, nagu isoleerimine, vältimine või põgenemine, mürgiste ainete kuritarvitamine jne..

Vastupidi, ratsionaalsed tõekspidamised eelistatud või sugulane ja nad väljendavad end soovide ja maitse poolest (Tahaksin, et ma eelistaksin). Kui inimesed ei saa seda, mida nad tahavad, ei takista nende tekitatud negatiivse meelepaha tunne uute eesmärkide või eesmärkide saavutamist.

Sündmused ei tekita probleeme, kuid need on põhjustatud uskumused tõlgenduste aluseks. Mõistlikud ja kohandatud uskumused toovad meid lähemale meie soovidele kohandatud ja paindlikule elule.

Usu kokkuvarisemine loob teema uue mõõtme

Millised uskumused takistavad meil elada elu, mida me tahame?

Irratsioonilised mõtted viivad meid eemal elust, mida me tahame. Kognitiivne psühholoogia, eriti Ellis Rational Emotive Behavior Therapy, osa kesksest teooriast asjad, mis juhtuvad, ei ole need, mis tekitavad häireid, vaid need tekivad inimeste tõlgenduse kaudu.

Absoluutsete veendumuste hulgas, mida me internaliseerime ja mis meid eemal olevast elust eemaldame, leiame:

• Ma ei saa. Paljud inimesed teevad juba seda, mida nad tahavad ja elavad elu, mida nad tahavad. Erinevus on selles, et nad on ennast usaldanud, nad on vabandustest maha jäänud, nad on lahkunud oma mugavuspiirkonnast ja nad on juba tegutsenud. Kui nad seda saavad, võite ka.
• Nüüd pole aeg. Iga kord on õige alustada. Me arvame valesti, et kui "kriis" on möödas, paraneb kõik ja see on siis, kui hakkame liikuma, kuid see mõte on lihtsalt vabandus.
• See on lihtsalt mõnede õnnelike jaoks, kes on õnnelikud. Põhjus- ja tagajärje universaalne seadus õpetab meile, et õnne on midagi, mis sul on, sest varem on selle loomiseks vajalikud asjaolud loodud ja toodetud.

Absoluutsed nõudmised tekitada subjektis emotsionaalset pinget mis tekitab kahte tüüpi psühholoogilisi häireid: enese ärevus ja häiriv ärevus.

• Enese ärevus: tekib siis, kui ennast kujutatakse ja millal üksikisik on ise hukka mõistnud, et ta ei vasta nõuetele absoluutne, mida te ise teete.
• Häiriv ärevus: See toimub siis, kui dogmaatilised taotlused, mis loovad heaolu ja mugavad elutingimused, ei ole täidetud. See on põhjustatud nõudmistest, mida individuaalsed aadressid teistele või maailmale adresseerivad.

"Kui te arvate, et mulle mulle midagi võlgu ei ole, pole mulle midagi võlgu, sest ma austan kõiki uskumusi ja kuna kõik uskumused on samad. Nad on kõik uskumused. "

-Antonio Porchia-

Nad panevad elus mõned rollid. Kes sa seda eeldad? Kuna me oleme sündinud, oleme saanud elus mõned rollid, mida me täiskasvanueas jätkuvalt täidame, kes me tegelikult oleme? Loe lisaks "