Kui frustratsioon muutub agressiooniks (vahelduv plahvatushäire)

Frustratsioon on universaalne emotsioon et me kõik kogeme. Sarnaselt teiste negatiivse poola emotsioonidega, nagu hirm või kurbus, on see vajalik, sest see on näitaja, et midagi ei lähe hästi ja seda tuleb muuta. Samuti, nagu ka ülejäänud emotsioonid, võib see meid agressiivselt käituda.

Sellegipoolest peame selles punktis emotsionaalses pettumuses kindlaks tegema intensiivsuse astme, millega see avaldub, ja viisi, kuidas seda reguleeritakse.. Mõned inimesed tunnevad ebaproportsionaalset pettumust seoses sellega, mis seda vallandab, ja lisaks sellele reageerivad nad sellele liialdatud viisil, viha ja agressiooni plahvatustega: nad kannatavad vahelduva plahvatusliku häire all..

"Viha on hape, mis võib seda mahutit rohkem kahjustada kui seda, mis see on valatud"

-Seneca-

Mis on vahelduv plahvatushäire?

See on häire, mis mõjutab impulsi kontrolli ja emotsionaalset reguleerimist. Lisaks võime öelda, et seda iseloomustab kaks põhitegurit.

• Selle haigusega isik kogeb korduvaid episoode, milles ta juhib viha plahvatusi. Riigid, kus see näitab kontrolli ja agressiivsuse puudumist, ohustava suhtumisega, mis väljendub hüüdmises ja sageli selle ümbritsevate objektide ja isegi loomade või inimeste füüsilises kahjustuses. See ei tähenda midagi täpset, kuid kontrollimatu emotsionaalne seisund, mis on korduv aja jooksul.
• Need viha episoodid ei ole proportsionaalsed nende põhjustega. Need on tavaliselt tingitud olukorrast, et teema tõlgendab negatiivsena, kuid teised inimesed hakkavad kergesti tegelema, näiteks väike arutelu, töö, mis ei lähe hästi, kaastöötaja kriitika ... Mõnel juhul võib põhjus olla isegi arvasin, nagu näiteks tunne, et rünnatakse argumenti, kui tegelikult ei ole rünnakut või kujuteldavat armukadedust. Kõik on "põhjused", mis vallandavad tugeva agressiivsuse.

Vahelduv plahvatushäire on takistus

Viha juhtimata jätmine avaldab alates sellest ajast laastavaid tagajärgi nende inimeste elus, kes selle häire all kannatavad agressiivsete impulsside kontrollimine on ühiskonnas elamiseks hädavajalik.

Enamikul inimestel, kellel on see häire, on probleeme isiklike suhetega, olgu see siis perekond, partner või sõbrad. Selle häirega isiku lähedale elamine on seda teha praktiliselt pideva pingega olekus: ei ole võimalik ennustada, millal see plahvatab, mis teeb inimesed, kes on tema ümber, ja tahavad lõpuks ära minna, sest nad kardavad plahvatusi ja nende tagajärgi.

See häire mõjutab ka seda kannatavate inimeste tööelu. Arvestades, et inimene ei tea, kuidas haiguspuhanguid kontrollida või ennetada, põhjustavad masendavad olukorrad, mida me kõik töökohal kanname, nagu kolleegidega peetud arutelud või ülemuste kriitika, varem või hiljem viha viha, mis tekitab halva töökeskkonna ja võimaliku vallandamise korral, kui olukord on sagedane.

Miks on mõnedel inimestel agressiivsus?

Mõned uuringud näitavad seda agressiivsuse plahvatused on tingitud aju puudulikkusest serotoniinis, samuti prefrontaalse koore kahjustustest.. Prefrontaalne ajukoor on just see aju osa, mis on seotud impulsside juhtimisega ja mis vastutab kõrgema mõtlemise eest.

Kuigi see viitab bioloogilistele põhjustele, on veel üks märkus, et enamik inimesi, kes selle haiguse all kannatavad, on elanud keskkonnas, kus üks või mitu inimest avaldasid viha plahvatusi. See viitab sellele, et lisaks bioloogilisele eelsoodumusele on väga oluline, et me õpime lastelt tundeid reguleerima.

Kui laps kasvab üles, nähes ülemäärast viha ja vägivalda kehtivate vahenditena eesmärkide saavutamiseks, eeldatakse, et need käitumised säilivad aja jooksul ja tagasiside. Alaealistel on vaja tunnustada konfliktide lahendamise ja tervisliku pettumuse juhtimise näiteid, kus kannatavad kannatlikkus ja dialoog.

Lisaks on oluline aidata lastel mõista nende pettumust ja seda, kuidas neid toime tulla, eriti kui nad soovivad esitada nõudeid tantrumite kaudu, otsides vajadusel professionaalset abi. Sel viisil säästame selle väikese jaoks palju tulevasi probleeme.

Vahelduvat plahvatusohtu võib ravida

Ei ole kunagi liiga hilja, et rohkem teada saada meie emotsioonidest ja nende haldamisest. Kognitiiv-käitumusliku teraapia abil saavad need inimesed tuvastada marutaudi puhkemise esimesi märke ja et nad saaksid selle peatada, enne kui see kasvab ja põhjustab tõsist kahju. Nende peatamiseks antakse neile mitmeid alternatiive, näiteks pettumust põhjustava olukorra väljumine. See väljund võib olla vaimne (suunamine) või füüsiline.

Muud aspektid, mis aitavad leevendada lõõgastustehnikaid mis vähendavad ärevuse üldist olukorda ja püüavad vähendada üldise aktiveerimise tooni, mis suunab seda energiat mõne spordi praktika kaudu. Mõnel juhul võib olla kasulik ka serotoniini reguleeriv ravim.

Oluline on see, et teades, et meil on probleem ja otsime abi, saame õppida viha juhtima ja oma elu ja meie ümbritsevate inimeste elu parandama. See kehtib inimeste puhul, kellel on häire, aga ka meile erakorralistes olukordades.

"Kui ma läksin oma vabadusse, teadsin, et kui ma ei jäta maha kõiki viha, vihkamist ja pahameelt, jääb see vangiks"

-Nelson Mandela-

Kas tunnete kedagi, kes kannatab selle häire all või kas te arvate, et kannatate seda ise? Kuidas see mõjutab teie igapäevaelu?

Viha, see emotsioon, mis mind kontrollib Anger võib erineda intensiivsusest, kergest ärritusest kuni intensiivse raevuni. Kui see on äärmuslik, kaasnevad sellega füsioloogilised ja bioloogilised muutused. Loe lisaks "