Kui emotsioonid jätavad teie kehale jälgi

Kas me oleme ratsionaalsed olendid või oleme emotsionaalsed olendid?? Võib-olla peaksime alustama, küsides endalt seda lihtsat küsimust. Enamik meist, mõnevõrra kontrolli all, ütlevad teatud soojusega, et jah, Kuidas ei saa ... Loomulikult oleme ratsionaalsed olendid. Aastad ja evolutsiooniaastad on meile näidanud.

Aga lähme veidi kaugemale. On palju uuringuid, mis näitavad meile tohutut kaalu, mida emotsioonid meile otsuste tegemisel omavad. Enamik toiminguid, mida me iga päev alustame, ei tee seda pärast usaldusväärset loogilist-ratsionaalset analüüsi ...

Need on otsused, mis tehakse mõne sekundi jooksul puhtalt emotsionaalselt. Kas see on instinkt? Kas nad on intuitsioonid, aistingud? Võib-olla natuke sellest, võib-olla see on palju kogemusi, mis on salvestatud ühes sõites, ühes emotsioonis.

Ja see tähendab, et me ei saa seda eitada. Inimesed on kõik keeruliste emotsioonide koed, kes meid defineerivad, kes motiveerivad meid päevast päeva, muutes meid kasvavaks ja ka, sest meid ei kannata. Y igal emotsioonil on jälje meie organismile.

Näiteks on vaja õppida neid juhtima ja neid emotsionaalse luure kaudu õpetama, et säilitada tervislik eluviis, tasakaalustatud ja rahuldav emotsionaalne elu.

Emotsioonid ja nende mõju meie tervisele

Räägime näiteks nendest kolmest mõõtmest, mis meditsiiniliselt võivad muutuda laastavamaks. Hirm, ärevus ja stress Peaaegu hämmastav on näha, kuidas meie ümbrusele avalduvad mõjud, mis meid negatiivselt mõjutavad, ning enne mida me ei tea, kuidas reageerida, võib meid nii kahjustada ... Vaatame:

• Kõri probleemidKas olete kunagi tundnud veidi närvilist häält, kui sa olid väga närvis? Stressiolukordades kannatavad kurgu lihased, see maksab alla neelata ja lisaks sellele toimivad teatud vedelikud neid mõjutavate häälte ees. See on kahtlemata väga muljetavaldav.
• Maksa reaktsioonid. Ärevuse tõttu tekitab neerupealiste süsteem kortisooli. See on hormoon, mis paneb meid tootma rohkem glükoosi, veresuhkru taset, et kui diabeetik võib meile põhjustada palju rohkem probleeme. See võib muutuda tõsiseks.
• Naha reaktsioonid. Stress, hirm, ärevus, lisaks külma higi tekitamisele ja verevoolu muutustele, ei pruugi meid mitte ainult normaalseks higistada ja isegi põhjustada ekseemi, vaid ka vananemist meie nahale. Tavaliselt on see väga iseloomulik, mis tavaliselt raskendab kroonilise stressi tekkimist. Seda tuleb arvesse võtta.
• Pinged lihastes. Kui hakkame tundma ärevuse pinget, muutub meie keha tavalisest jäigemaks, survet laiematele lihasrühmadele. Need on päevad, mil me kanname neid tohutuid peavalu, õlgade, kaela ja isegi migreeni ... tervisehäireid, mis võivad muutuda krooniliseks, kui me ei õpi stressiga ja ärevusega õigesti toime tulema.
• Mao. Emotsioonid nagu hirm või ärevus võivad põhjustada tõsiseid seedehäireid. Me kannatame kaevanduste, kõhulahtisuse, turse ... Ja mis veel hullem, kroonilise stressi kannatamise korral lõpetame toitainete nõuetekohase absorbeerimise.
• Süda. Inimestel, kes kannatavad ärevuse ja kroonilise stressi all, on tõsine kardiovaskulaarsete probleemide oht kõrge vererõhu ja kortisooli ületootmise tõttu. On palju tõsiseid terviseprobleeme, mis võivad meid põhjustada teatud emotsioonide halb toimetuleks.
• Immuunsüsteem. Ärevus, depressioon ... mõju immuunsüsteemile sellisele emotsionaalsele reaalsusele viivad kohe haiguste, infektsioonide või põletike kokkuhoiule. Me vähendame oma kaitsemehhanisme ja see on kahtlemata kõige selgem märk sellest, et midagi on valesti ...

Nagu näete, emotsioonide mõju avaldab meie kehale ja meie tervisele väga olulist mõju. Nad mitte ainult ei täida meie meeli selle murega, et kannatused, vaid ka paljud meie elundid. Inimesed on tundlikumad kui arvame. Mõnikord oleme nagu paberilehed, mis on imbunud tuulest, mis paneb meid tabama siia ja sealt.

Õpi juhtima oma muresid, hirme, oma muresid. Mõtle, et peamine prioriteet on ennast ... leida endale aega, parandada oma eluviise. Leidke vaba aja ja läheduse hetki, otsige oma õnne väikestes asjades või edendage suuri muutusi, kus olete oma elu peategelane.

Parandage oma keha ja tervendage oma hinge Õpi ravima oma keha ja hinge haavu, elama täielikult ja naudi iga hetke, kuulake, mida teie emotsioonid teile ütlevad. Loe lisaks "