Kui me oleme meie kannatuste vangid

Nad ütlevad, et valu on inimestele omane. Võib-olla on hind elus või pidev test, et saada nõrkusest tugevamaks ja saada edasi. Me ei tea seda hästi ja keegi ei ole selle kohta veel selget järeldust teinud. Aga see on olemas ja see on olemas.

Füüsiline valu, eksistentsiaalne valu ... on raske teada, milline neist võib olla kõige intensiivsem. Kuid mõnikord võivad mõlemad käia käsikäes.

Sageli lisavad depressioonid inimesele tugevad lihas- ja skeleti valud, mis süvendavad haigust veelgi. Või kuidas fibriomialgia, kus ekspertide sõnul võivad mõlemad mõõtmed, füüsilised ja psüühilised käed käia käsikäes.

Ükski meist ei ole valust teadlik. Mingil ajal ja mingil põhjusel võite meid kinni püüda.

On uudishimulik näha, kui paljud inimesed seisavad silmitsi teisiti ja suudavad säilitada piisava elukvaliteedi, millega leevendada nende nähtamatute ahelate kannatusi, mis mõnikord meid immobiliseerivad.

Seega teame mõned juhised:

1. Valu ei kesta igavesti

Tegelikkuses selgitavad arstid meile. Me peame seda meeles pidama valu ise on eesmärk: näidata meile, et on midagi, mis ei lähe hästi.

See käpp, mis kätt immobiliseerib, võib näidata, et me peame kannatama müokardiinfarkti või et meie templites pumbamine hoiatab meid, et oleme väsinud ja stressiga küllastunud..

Valu on näitaja, kuid sellisena ei ole see püsiv. Aju saadab tavaliselt selle füüsilise päritolu korral erineva intensiivsusega etappidele.

Eeldusel, et selline seisund on psüühiline, sõltub see suuresti sellest, et see nõrgestab seda. Selle päritolu ees.

2. Meie hoiak valu ja näo vastu

Üks parimaid viise valu leevendamiseks on kahtlemata selle päritolu mõistmine ja mõelda, et lõpuks saab leevendust. Meie suhtumine on võtmetähtsusega.

Nendel juhtudel on raske rääkida näiteks optimismi tugevusest, kuid on palju näiteid, kus inimese tahtlikkus on võimaldanud haigusel olla palju lühem või saavutada hea resolutsioon.

Hävitamine, negatiivsus või lootusetus mõjutavad valu suurenemist ja seda, mida peame kasutama rahustavale, näiteks. Me peame otsima eesmärki, eesmärki, illusiooni. 

Kas see on depressioon, migreen, või lootusetuse ja kurbuse aeg, kõike saab paremini käsitleda, kui anname optimismi annuse. 

Hästi tugevdatud enesehinnanguga ja sooviga elada päevadel energiat, teeb meie jaoks palju enamat kui mis tahes vitamiin või rahustav.

3. Sotsiaalne toetus leevenduse leidmiseks

Mõistmise tundmine ja hoolitsemine on veel üks köis, et vältida kukkumist, nii et igapäevane valu nõrgeneb ja me näeme seda horisondi, kus heaolu on tulemas.

Meie reaalsuse ja kannatuste jagamine aitab kahtlemata koormust leevendada

Mõnikord ei ole valu tegelikkus hästi arusaadav ja lisab palju inimesi märgatavasse üksindusse.

Perekonnaliikmed, kes süüdistavad "sa oled alati sama" või "ei ole nii palju", suurendavad seda isiklikku kannatust veelgi. See on väga levinud fakt.

Sel põhjusel, peame teadma, kuidas leida õige toetus, See või need inimesed, kes suudavad meid tõesti mõista, kas sellepärast, et nad on läbinud sama või kuna neil on meile siiras lähedus ja kiindumus. Muidugi, et teil on keegi.

Valu on ajutine seisund, mis ütleb meile, et meie kehas pole midagi õiget või meie elus.

Valu leevendamine nõuab aega ja palju abi, olgu see siis meditsiiniline või isiklik. Oluline sammas selle leevendamiseks on meie tahtejõud ja entusiasm igapäevase ja iseenda jaoks.