Teiste eest hoolitsemine ja selle tegemine ei ole kerge ülesanne

Sa ei tea, kuidas ühel päeval selgub, et teie vanemad ei kasuta enam ise. Need inimesed, kes tundusid võitmatud, on kasvanud vanemaks ja sa pead hakkama nende eest hoolitsema. Järsku näete ennast, võttes endale kohustusi, mida sa ei tahtnud ja et sa arvasid, et sa ei peaks kunagi endale võtma.

Aga sa armastad neid ja nad on teile kõike andnud. Kuidas sa ei kavatse neid nüüd hoolitseda, kui nad seda vajavad? Pärast kõiki ohvreid, mida nad on teinud, et teil oleks hea elu ... Tegelikult on see, et iga kord, kui tunned end sellises olukorras närvilisemalt ja vihastamas, kas sa oled halb poeg??

"Aita oma kaaslastel oma koormust tõsta, kuid ei pea ennast kohutavaks"

-Pythagoras-

Ülalpeetavate hooldamise stress

Oluline stress võib olla kaasamine isiku hooldamisse, kes ei suuda iseseisvalt seista. Ühelt poolt, me kohtume armastatud inimesega, kes ei ole enam see, kes oli. Me näeme, kuidas ilmnevad käitumise ja mälu probleemid, samuti füüsiline ja vaimne halvenemine.

See tähendab, et peame teda pidevalt jälgima, samuti kontrollima oma toitumist või hügieeni. Kõik see ei pruugi olla meeldiv ja me ei taha seda teha, mis paneb meid selle ülesande vastumeelsuse ja halbaga kandma.

Stress ei tundu olevat seotud ainult teise isiku hooldamisega, See laieneb ka teistele meie eluvaldkondadele. Seega võivad ilmneda töö-, majandus-, paar- või perekondlikud probleemid. See toodab omamoodinakatumise mõju"See muudab konfliktid meie igapäevaseks.

Hooldamise kulud

Suurenenud stress võib põhjustada hooldaja emotsionaalseid, sotsiaalseid ja füüsilisi probleeme

On normaalne, et negatiivsed emotsioonid ilmuvad nagu ärevus, viha või kurbus, Lisaks süüle, et tunne, et olukord ületab meid, või soovist olla kusagil mujal kui selle isiku eest hoolitsemisel, mis põrkub meie vanemate eest hoolitsemise moraalsete kohustustega.

"Abi vajab, isegi kui see on vähe, aitab palju"

-Mateo Alemán-

Teisest küljest, meie sotsiaalsed suhted õõnestatakse, kas ajapuuduse tõttu, et olla koos teiste inimestega või tekitada konflikte, kui me maksame neile ebamugavust, mida me kogeme. See omakorda võib taas põhjustada negatiivsete emotsioonide ilmumist, sisenedes seega negatiivse mõju spiraali.

Füüsilisel tasandil võib olla palju ebamugavust. Erinevatest psühhofüsioloogilistest häiretest (st emotsionaalsete ja psühholoogiliste tegurite poolt põhjustatud või süvendatud füüsilistest haigustest) isiku hooldamise ülesannetega seotud probleemidest, näiteks ühest kohast teise liikumine.

Mis aitab meil hoolduskoormust leevendada?

Täna on palju inimesi, kes hoolivad oma vanemate eest. Miks kõik ei kannata psühholoogilisi, sotsiaalseid ja füüsilisi probleeme, mida oleme näinud? Kuna nende ressursid ja olukorrad varieeruvad tohutult, nagu see juhtub teiste psühholoogiliste häiretega.

Stressi toimetuleku strateegiad on väga olulised, et meid selle hõõrdumise eest kaitsta. Sest see ei juhtu nii palju, aga mida me teeme ja kuidas me sellega silmitsi seisame. Selles reas ei aita meid mäletada ja mõelda, kui halb me käime või püüame vältida olukordi.

"Suurepärane energia tuleb, kui sa aitad kedagi"

-Mary Lou Cook-

Vastupidi, proovige leida parim valik ja alustada seda, mis meie arvates aitab (see tähendab tegu), kartmata, et saame olla vale, on kasulikum. Tegelikult, kes ei tee vigu? Ja kes ei ole kuulnud, et see on, kuidas sa õpid?

Kuid peale selle, kuidas inimene olukorda juhib, ei saa me unustada meie teist suurt abi: sotsiaalset toetust. Et meil on tugevad inimsuhete lingid, et teised inimesed aitaksid meid erinevate ülesannetega, mõistke meid, tunnista meid ja tahab, et me teeksime hoolduskoormuse vähenemise ... Hoolitse, et saaksite hoolitseda!

Pildid Jake Thackerilt, JD Masonilt ja Cathal Mac An Bheathalt.

Aktiivne vananemine: vanaduse heaolu põhiosa Vananemise saavutamiseks ja piisava heaolu nautimiseks on oluline, et me juhiksime aktiivset vananemist, kuid mis see on? Kuidas see saavutatakse? Avasta see! Loe lisaks "