Hoolitsemine usalduse eest, mis võimaldab meil edasi liikuda

Enesetõhususe mõiste võib tunduda kaasaegne, kuid tegelikult pole see üldse. Ehkki varem seda nime ei olnud teada, alati olid inimesed, kes oma võimeid usaldasid, kaugemale. Kõige lihtsamast kuni kõige raskemini pole midagi võimalik, kui meil ei ole piisavalt usaldust.

Positiivse psühholoogia valdkonnas on uuritud palju enesetõhususe teemat, mis on seotud teiste mõistetega, nagu isiklik tugevus või vastupidavus. Lisaks nende tingimuste tehnilistele omadustele, mis sageli pearingluseks saavad, on tõde kui sa usud endasse, saate midagi saavutada.

"Kui kuulete teie sees olevat häält, mis ütleb:" Te ei saa maalida, "värvi kõikidel viisidel ja see hääl on vaigistatud."

-Vincent van Gogh-

Need, kes on saavutanud edu äris või isiklikus elus, ütlevad, et nende suurim saladus on usaldada oma võimeid. See ei ole midagi maagilist, vaid tegelikult On tõestatud, et enesekindlus on esimene põhjus, miks sa tahad.

Miks? Kuna antud sammud on kindlamad. Kuna takistusi ei võeta arvesse, kuid neid ületatakse. Kuna on selge, milline on eesmärk, hinnatakse otsuseid õigesti ja mis toimub teel jne..

Kuidas saada enesekindlust

Usk enesesse on võimekus, mis ei ole kõigil. Kuid, see on voor, mida saab omandada igal eluajal. Oluline on selle idee säilitamine. Psühholoog Albert Bandura oli see, kes propageeris seda kontseptsiooni pärast mitmeid uurimisi. Ja see põhines erinevate inimeste käitumisel vastavalt sellele, kas nad uskusid iseendasse ja ilmselt saadud tulemusi.

Aga ei piisa lihtsalt öelda "ma usaldan mind" või "Ma olen võimeline seda saavutama", aga sa pead tegutsema vastavalt. See tähendab, alustage hea suhtumisega ja hoidke seda, aga ka püsivalt, püüdke üha enam ja silmitsi teel tekkivate väljakutsetega.

"Usaldusväärselt võitsite sa enne kui alustasite."

-Marcus Garvey-

Kui keegi omab enesetõhusust, siis teooria kohaselt on sellel käitumisel või mõtlemisel määrav roll selles, mis viitab erinevatele sektoritele, alates psühholoogilisest füüsilisele või emotsionaalsele. Y seda käitumist täiustatakse ja muudetakse vähehaaval, kui head tulemused hakkavad ilmuma.

On lihtsam olla isemajandav, kui sa saad seda, mida sa tahad. Aga võti ei ole kunagi meie relvade langetamine või meie võimetesse usaldamise lõpetamine, isegi kui midagi ei ole oodatud tulemust. Kõik juhtub põhjusel ja kui seda ei ole antud, mida me tahtsime, võib see olla sellepärast, et me ei tööta õigesti.

Millist suutlikkust tuleb tugevdada?

Oskused, mida peame olema iseseisvad, on erinevad, kuid peamine on sihikindlus. Tänu püsivusele ja mõnel juhul kangekaelsusele läheme kaugemale kui ülejäänud meid ümbritsevad surelikud..

Me seisame silmitsi väljakutsetega ja me võime igal etapil võita, läheme sammu edasi ja ronime sammu, võib-olla aeglaselt, kuid turvaliselt. Ja parim on see Oleme püsivad, muutume vastupidavaks, seetõttu oleme lõpptulemusena tõhusad.

Meil kõigil on enesetõhusus, kuigi mõnel juhul ei ole me ärganud. Selle usalduse arendamiseks peate arvesse võtma mõningaid aspekte:

• Ole realistlik oma võimetega. Ausus on selles punktis väga oluline. Keegi pole parem, kui te teate, millised on teie voorused ja vead, suurendab endist ja parandab viimast. Olge alati positiivne, kuid ärge unustage objektiivsust.
• Määrake progressiivsed eesmärgid. Nagu varem öeldud, see on parem minna aeglaselt, kuid kindlasti, või kui populaarne ütlus on "kiirustamata, ilma pausita". Suured muutused ei ole need, mis võimaldavad teil minna kaugemale, kuid progressiivne ja pidev. Sellega on lihtsam harjuda.
• Küsi tagasisidet. Teie jaoks kõige usaldusväärsemad inimesed (teie partner, teie parim sõber, mentor) on need, kes ütlevad teile, milliseid muudatusi teie suhtumises näete. Aga ka, Pöörake tähelepanu juhistele, mida tee pakub. 

Atraktsioonivõim on sündinud enesekindlusest, vaimne atraktsioon on sageli palju tugevam kui füüsiline atraktsioon, sest see tekitab mõju, millest me ei pääse või isegi silmad kinni ei pea. Loe lisaks "