Kaitsta oma emotsionaalseid õigusi

Iga emotsioon, mida tunned, kuulub teile, nad on teie ja sel põhjusel olete omandanud õigused: teie emotsionaalsed õigused.

Keegi ei kaitse neid teie eest ega kirjuta ühtegi põhiseadust ega tsiviilkoodeksit. Kuid nad eksisteerivad lihtsalt sellepärast, et oleme emotsionaalsed olendid.

Kui sa tahad olla õnnelik ja säilitada oma ümbritseva maailmaga terve ja ilus suhe, siis pole teil muud valikut, kui lasta neil oma emotsionaalsetel õigustel sõita, samamoodi, nagu te peaksite austama nende inimeste ümber.

Siin me ütleme teile, millised on meie õigused meie emotsionaalsest mõõtmest:

1. Õigus olla esimene: on eksiarvamus, et inimene on isekas, kui ta tahab teistest ületada või oma vajadusi enne teiste omadest. See ei tähenda, et peame alati olema esimesed, kuid millalgi mitte?

Teil on õigus ennast tunda, ennast väärtustada ja enda eest hoolitseda. Õigus olla hästi ja rahuldada teie vajadusi, sest kui ei, siis me ei saa teistega rahuldavalt seostada.

2. Õigus vigu tehaVigade tegemine on osa õppeprotsessist, lisaks pole keegi täiuslik ja me kõik oleme evolutsioonis.

See on okei, sest sa segaduses, vead on majanduskasvu võimalused.

3. Õigus olla, kes hindab oma tundeid ja aktsepteerib neid kehtivaks: asjaolu, et teistel on erinevad tunded, ei muuda meie.

Teil on õigus teada ja kaitsta oma arvamusi

ja mida sa tunned

4. Õigus küsida abi või emotsionaalset tuge: mõnikord tunneme, et meil ei ole õigust raisata teisi aega, kuid see ei ole tõsi.

Mitte ainult igaühel on õigus küsida abi, vaid ka Usaldus teiste vastu parandab meie isiklikke suhteid.

Kui te ei lase neil kunagi sind aidata, siis ei avane uks teie ümber asuvatele inimestele, et küsida abi..

5. Õigus tunda valu või ebamugavustunnet: sa ei saa alati võtta endale rolli, kellel ei ole probleeme või alati hästi.

Oluline on mitte ainult aus olla teistega, vaid ka iseendaga.

Teil on õigus kuulata oma keha ja nõustuda, et te ei ole alati kõige tugevamad, sest meil kõigil on ka nõrgad küljed.

6. Õigus öelda „ei”: on vale arvata, et alati me peame kohanema teiste soovidega või vajadustega. Sa ei pea end süüdi, kui ütled mitte.

Ütlemine ei kinnita teie väärtusi ja vajadusi. See on teadmine, kuidas piirata enda eest hoolitsemist.

7. Õigus mitte õigustada ennast teistele: teie põhjused, olenemata sellest, mis nad on, on kehtivad, sest nad on teie.

8. Õigused mitte olla vastutavad teiste probleemide eest: kuigi on tõsi, et teiste abistamine on positiivne, ei pea see muutuma kohustuseks.

9. Õigus muuta: paljudel juhtudel kaldume andma inimestele ülesandeid või laseme neil need meile anda, kuid igaühel on õigus oma rollist välja tulla ja mõelda või tegutseda erinevalt.

Pea meeles, et muutus on konstantne.

10. Õigus saada oma arvamusi: teiste inimeste vaatepunktide kuulamine võib osutuda kasulikuks, kuid kui need ei lange kokku meie omaga, ei ole vaja muuta meie arvamust või suhtumist.

11. Õigus olla üksi: üksi õppimine on väga oluline ja me peame kaitsma oma õigust privaatsusele ja üksindusele.

Kui me õpime üksi olema,

me õpime olema sõltumatud

12. Õigus kritiseerida ja protestida ebaõiglast kohtlemist: mitu korda me mõistame, et „hea haridus” seisneb meie arvamuste vaikimises mõnes küsimuses.

Kuid teie õiguste kaitsmine on õiglane või õiglase kohtlemise taotlemine. Mitte kõik elus ei ole rahul.

13. Õigus nõuda teavet või „mitte mõista„: teie kahtluste äratundmine ei tähenda, et te olete teadmatu, vaid soovite õppida ja parandada.

14. Õigus mitte vastata: Asjaolu, et keegi küsib meile midagi, ei tähenda, et meil on kohustus vastata.

15. Õigus tunda end mugavalt, olenemata teie saavutustest: üks õnne võtmetest on kahtlemata omaenda heakskiit ja mitte meie väärtuste mõõtmine õnnestumiste ega teiste poolt meie poolt tehtud otsuste abil.

Õnn on suhtumine ja väärtus, mis on seotud meie igaühe autentsusega.