Peatage kannatused, see ei tee sind paremaks inimeseks

Kogu minu valu on tasustatud. Elu paneb kõik oma kohale, eriti kõik, kes mind on reetnud. Ma pean kannatama, sest nii saan ühel päeval auhinna. Nüüd ei pruugi ma elu nautida, kuid ühel päeval tuleb see võimalus, sest universum või Jumal teab kõiki halbu asju, mis minuga on juhtunud. Kõik kurbused, mida ma kannatan, on kasulik, sest head inimesed kannatavad ja on need, kes teenivad lõpus kõige rohkem.

Võib-olla kõnelevad need laused teile, võiksime öelda, et need on aastaid korduv diskursus. See on nii populaarne, et kindlasti on meil kõigil olnud see kiusatuseks mõnda aega või oleme isegi selle omaks võtnud. Usume, et õnn on meie kannatuste eest tasu, mitte tegevuste eest, mida me aktiivselt ja meeldivalt teeme. See on meie juudi-kristlike juurte emotsionaalne pärand. Kes on hea, kannatab tema ja teiste eest.

Psühholoogia kliinilises valdkonnas on suur osa depressiooniga patsientidest, kellel on see täiesti irratsionaalne idee, mis aktiveerub kõiges, mida nad oma elus teevad. Just seda tuntakse kui jumaliku tasu petlikkust, mis ei ole midagi muud kui uskuda, et meie "head" tegevused tuleb premeerida maagilisel ja irratsionaalsel agendil.

Teie tegud on võimsamad kui see, mida sa nimetad karma

Ärge oodake võimalusi, sa pead neid looma, kasutage neid ära ja saage neist kõige rohkem kasu. See nõuab vastupidavust, enesemääramist ja tugevust. Selles elus peate piirama kuritarvitusi: neid, mida teised teiega toime panevad, ja neid, keda te ise teete.

Valu ja heidutamine on osa elust ja aktsepteerivad neid nii, et nad saavad emotsionaalset tervist, taluda ja nendega toime tulla, et vältida nende kroonilist ja häirivat tunnet. Kuid, mõnikord võtame kannatusi autentseks eluviisiks.

Me lahendame kaebuse ja ohvriks langemise, sest tunneme, et elu ei vasta vastastikkuse põhimõttele, sest mõnikord, kui me kallistame, siis lööb meid tagasi. Justkui oleks elu meie soovide halastuses, justkui ei oleks elu omaenda seadustel põhinevate ettearvamatute ja meelevaldsete sündmuste allikas, kummaline ja ebaselge..

Kui tegelikkuses oleks karma võimsam kui meie õiged ja korrektsed tegevused, kannataksid inimesed, kes kahjustavad ja manipuleerivad pidevalt, neid, kes seda kahju saavad ja mitte vastupidi.. Sa pead lihtsalt vaatama ringi, et mõista, et maailm pole kaugeltki õiglane ja premeerida neid, kes kannatavad. Kuidas siis tegutseda?

Miks sa ennast karistad, kui see ei aita? Miks sa ennast karistad, kui see viib teid ainult kannatama ja ei aita sind üldse ... Täna avastate, kuidas sellest hävitavast harjumusest loobuda. Loe lisaks "

Kannatus ei tee meid tingimata tugevamaks

Uskuge, et kui teil on halb aeg ja elu kannatab, toob see sulle kõik vajaliku ja väärivad on nagu mõelda, et kui ma võtan paberitükki ja ütlen, et see on raha, võin selle osta nii, nagu see oleks. See on mõnevõrra delirious ja destruktiivne veendumus, et me kehtestame endale ise, justkui kannatasid mingi õnnistus.

Paljud inimesed hirmutavad, kui asjad on rahulikud ja tõesti head. Nad on pidevalt tähelepanelik ja rahulolematud, justkui oleks see suhtumine, mis tooks neile kõige rohkem kasu. Nagu pidevalt mõeldes, kui halb see võib juhtuda, loodan ma suuremat tuleviku õnne.

"Me peame olema kannatlikud, tundlikud, meile on antud väga vähe kriitilist mõtet ja satiiri. Me oleme sunnitud kannatama ja andma teistele kahju ja olema jumalakartlikud. Ja kannatused ei tee meid tugevamaks, kuid tavaliselt nõrgendab see meid. Nagu vaesus, mis teeb selle asemel, et provotseerida vaid viha, pahameelt ja revolutsioonilist vaimu, see, mis meid nõrgendab ja võtab ära meie võime reageerida ja vähendab meie tugevust.

-Marta Sanz-

Psühholoogia süsteemses perspektiivis analüüsitakse selle mõtteviisi ja tegutsemisviisi juure, mis tihtipeale leiab oma kinnituspunkti sama perekonna sõnumites. Karistus ei õpeta lastele midagi, kui sellega ei kaasne taastavat või positiivset praktikat.

Laps peab mõistma, et selleks, et parandada midagi, mida ta on valesti teinud, peab ta parandama, mida ta on kahjustanud, või tegema midagi positiivset, mis kompenseerib selle toimingu kohe ja sõltuvalt soovimatust käitumisest. Kui me lihtsalt karistame teda kannatuste eest, mõistab ta, et kahju parandamine seisneb kannatuste kannatuses, mida karistus talle paneb. Me internaliseerime väikestest, et passiivne kannatamine on õige.

Asendab väärtusliku tegevuse eest enese karistuse

Kui sa tahad oma elu jaoks midagi paremat, siis looge strateegiad ja oskused, mis teil selleks vaja on. Ootan, et maailm tunneb teie valu, et teid selle eest premeerida, on vale idee.

Paljudel juhtudel põhineb depressioon sellel õppimise abitunnetusel: me usume, et seda, mida me teeme, parandame asju, sest seda pole kunagi varem niimoodi juhtunud. On aeg mõelda, millised on teie strateegiad. Kui teil oli passiivne suhtumine õnnetuste vastu ja viskasid rätikule kõige vähem raskusi või kui sa olid nendega aktiivselt kokku puutunud.

Kannatused meelitavad tavaliselt rohkem kannatusi, see on inertsi küsimus. See nõrgendab meie immuunsüsteemi, mis ei päästa energiat reaalse ohu korral, sest me oleme pidevalt valvsuse, usaldamatuse ja pinge all..

Sisemine valu, mida me soovime ühel päeval muutuda, kui ainus viis parandada ei ole oodata, et asjad juhtuksid meile, sest meil on olnud halb aeg. Kui soovite tugevdusi, peate minema ja otsima neid. Kurbus ja tegevusetus on sõltuvust tekitav. Peatage kannatused, see ei tee teid paremaks inimeseks, vaid tekitab ainult valu teile ja neile, kes hoolivad.

Ära tunne, et mitte kannatada? Hirm armuda, kontrolli kaotamine või haavatavuse tunne. Inimesed, kes püüavad oma tundeid domineerida, et mitte kannatada. Reaalsus, mida tuntakse kui filofoobiat. Kas tunnete kedagi, kellel on need omadused? Loe lisaks "