Lõpetage oma vaenlane

Mitu korda te ei ole sellest teadlik, kuid tahtmatult käitute nagu teie kõige vaenlane.

Võib isegi tunduda normaalne, kui teil on hajutatud mõtteid selle kohta, kui halvasti te asju teete, kui palju te ei ole "kuni" teisteni või kui puudulik olete rääkimise, tantsimise või mis tahes ajal.

Need ei ole peegeldused kui sellised. Lihtsalt, teil on salajane veendumus, et olete ebapiisav.

Samuti on teil vaimne nimekiri faktidest, mis seda ilmselt tõestavad: sa ei ole saavutanud seda, mida sa tahad, te ei erista midagi (kuna see ei ole halb), te ei tunne, et teised armastavad sind piisavalt ... Lühidalt öeldes on inventuur lõputu.

Ühel või teisel viisil, olete õppinud ebakompetentseks. Aga võib-olla ei ole te märganud, et teie oletatavad töövõimetused on sündinud just sellest ideest, mis sul on iseendast.

Olete ennast programmeerinud ilma seda teadmata, eksinud, eksinud. Ja ka ilma seda märkamata, projektite ennast püsivalt teistega, nii et teised eeldavad ka, et te ei suuda.

Sa pead sellest palju mõtlema. Kuid põhimõtteliselt pakume siinkohal välja mõned ülesanded, mis aitavad teil lõpetada oma kõige vaenlase vaenlase:

Pehmendab keelt

Kui viite iseendale, kas meelt või valjult häälelt, kasutage õrna keelt.

Alandav ennast või nalja, mida sa oled või mida te teete, ei ole ausus, vaid eneserünnak. Alati on kindlam viis öelda asju.

Õpi öelda EI

Tegelikult ei ole tegemist mitte niivõrd "EI" kuulutamisega, vaid ka süütunde hoidmisega, mis tekib pärast seda, kui teid on keelatud.

Mõista, et kõike öeldes "jah" ei tee teid paremaks inimeseks. Ja iseenda üle kandmine on samaväärne haigetega.

Broneerige aega endale

Ärge jätke kõrvale seda, mida sa tahad teha, või neid kohti, kuhu soovite minna.

Anna endale mõnda aega nädal just teie jaoks. Märgi selle väärtusliku aja piirid ja ärge lubage teistel seda sekkuda.

Töö eesmärkidest

Iga päev saate seada eesmärgi. On oluline, et see oleks elujõuline ja mitte väga ambitsioonikas: suured saavutused on ehitatud väikestest sammudest.

Olge alandlik ja ärge seadke suuri eesmärke, mis oleks ise lõksu.

Nädala lõpus sa väärid tasu, kui olete iga päev eesmärke täitnud; ärge unustage, et premeerida ennast, sest see stiimul on oluline element, et ümber kujundada mõte, mis sul on enda kohta.

Tunne ennast

Sest mitte midagi polnud Socrates oma filosoofia maksimumina: tunne ennast.

Võib-olla arvate, et teate väga hästi, kes sa oled, aga see pole ilmselt nii. Kes eitab ennast ja devalveerib ennast, ei otsi objektiivse läätsega, vaid automaatse programmeerimise kaudu, mis kannab oma meelt.

Kui sa ise mõtled, Rõhutage oma voorusi ja andke neile väärtus, mida nad väärivad.

Ole helde

Pidamine on viis eluga tõeliselt siduda. See ei saa olla ohverdus, vaid midagi, mis tuleb südamest ja teeb sind hästi.

Kui sa annad, muutust ootamata ja täielikus vabaduses, loote enda ümber kiindumust ja "häid vibe". See suurendab väärtustunnet enda jaoks.

Pilt Gregory Johnstoni nõusolekust