Lõpetage sellega, mis meile valus on, arukas, mitte argpüks

Valik olla tugev ja nägu valu on parim asi, mida me saame teha, kuid mõnikord ei tähenda see strateegia seda, et te seda taaselustaksite ja sa seda pidevalt keeraksid. Vältida midagi, mida te maksate, ja see, mis seab sinu väljakutse saada, mida sa elus väärtustad, põgeneda. Vältige end pidevalt, mis häirib teie meeleolu ja takistab teil rahumeelselt emotsionaalset intelligentsust elada.

Vabadus ja tugevus seisneb ka selles, et vältida ikka ja jälle seda, mis meid häirib või põhjustab meile valu. Et olla tugev, on silmitsi oma hirmude ja kummitustega, näiteks hirm tagasilükkamise eest, mis näitab meile, nagu me oleme. Ja me oleme nii see, mis meile meeldib ja mida me ei meeldi. Seetõttu, lõpetage tegelemine sellega, mis meid valus on, mitte argpüksid.

Lõpetage tegemata kasutud valu, mis takistab meid arenemast

Mõned humanistlikud psühholoogid nagu Carl Rogers märkisid juba, et iga inimese tendents on eneseteostuse saavutamine. Teised nagu Kelly, Royce ja Powell rääkisid inimese võimest olla aktiivne agent, kes ehitab oma reaalsust, et kohaneda maailmaga ja ehitada ka oma individuaalsust.

See otsingu- ja eksperimenteerimisprotsess on täiesti põnev, kui leiad vähehaaval, mis paneb sind kasvama kui inimene ja mitte jääma sarnasemale ideele automaadiga kui originaalile ja dünaamilisele inimesele, kes aja jooksul muutub ja asjaolusid.

Depressioonil ja ärevusel on mõnikord liikumatus. Liikumatus, mis tuleneb kehtestatud veendumusest, et selleks, et olla kehtiv inimene, peame näitama ebatavalist jõudu, mida me ei saa seista. Peale selle usume, et me usume, et meie edu seisneb selles, et suudame selle ületada ja võita..

Paljud psühholoogilised häired ilmnevad siis, kui me ei suuda õigeaegselt öelda "ENOUGH". Mõnedes kontekstides on midagi ilmselge, kuid mõnedele inimestele, kes eelistavad istuda ebamugavale ja ohtlikule istmele, on äärmiselt raske enne selle parandamist.

Kas te kannatate, kuni sa põletad? Meet "Keedetud konn sündroom" Kui te kannate põletada suhteid, kui teil on kuni piir, peate teadma sündroom keedetud konn, õppida hüpata. Loe lisaks "

Vajalik on öelda ENOUGH

Maailmas, kus õnne seisund ei ole enam meeleolukord, vaid pidev hõivamine: olla õnnelik, olla tugev ja ennekõike seda näidata. Selline loodud vajadus muutub emotsionaalseks vangiks, mis ei lase voolata kogu keerulist psüühilist dünaamikat, mis meil inimestel on.

Selle dünaamika üks komponente on meeletus ja valu, mida teatud inimesed ja olukorrad meid põhjustavad. Inimesed tunnevad valu, me tunneme seda alati, kuid kui suudame seda vältida, kui see on meie kätes, on tervislik emotsionaalne strateegia. See ei määra meie suuremat või väiksemat jõudu, kuid meie intelligentsus, et vältida seda, mida me teame, on meid alati nõrgendanud.

"Olge tugev poeg, et laps ei saa teid aidata; astuge talle vastu. " "Ole tugev enne pausi, peate nägema, et näha oma ex teise." "Olge tugev ja taluma, isegi kui sul ei meeldi see töö, siis on teil oma palk." "Seostage igasuguste inimestega, kuigi mõnikord on nad kahjulikud, elu on niimoodi". "Ärge võtke oma perekonna hirmu nii tõsiselt, et veri on veri." Kes pole neid fraase mingil ajal kuulnud?

Kuigi on tõsi, et elu on niimoodi raske, ei tohiks me nendes tingimustes tugevust ja argutust määratleda. Tugevusel on rohkem tüübi kinnitusi "Ma pean suutma mõnda päeva avalikult avaldada, sest see on minu töö jaoks oluline"; "Täna tunnen end hästi ja mul ei pea olema samas kohas, kui mu endine partner, kui ma pole ikka veel purunenud." "Ma ei sulgu enne, kui mu ema põlgab avalikult" või "Ma jätan selle töö, sest see on mind kurnav ja see pole see, mida ma tahan elus".

Enamuse jaoks kuuluvad viimased avaldused utoopiasse, ebaküpsetesse või isekatesse inimestesse. Ent endine jätkab palju rohkem valu ja ebaõigluse olukordi kui viimane. Nad loovad oma töö, paari ja sõpradega õnnetu inimesi. Nad loovad eneseteostuseks võimetuid inimesi, sest nad ei saa eristada väärtusliku valu valutut valu.

Kindluse mõistmine loob argpüksid oma tundete suhtes. See raiskab andeid ja kirgi kohadesse ja valedesse inimestesse. Niisiis, arvan, et kui sa oled tark, siis ei pea sa nii palju jõudu keerukate olukordadega silmitsi seisma. Ära tunne, nagu argpüks, vaid keegi, kes võitleb selle eest, mis teeb temast tugevamaks ja mitte selle, mis püüab temaga nõrgendada.

Head inimesed, kellel on ka õigus öelda, et head inimesed ei loobu, aga me ei ole valmistatud rauast või tiibadest: me oleme liha, unistused ja lojaalsus. Loe lisaks "