Lõpeta Facebooki kasutamine võib meid õnnelikumaks muuta

Sotsiaalsed võrgustikud, nagu Facebook, võivad teid palju nautida, sest nad pakuvad meile palju virtuaalseid võimalusi, mis, kui nad põhinevad tervetel suhetel ja põhinevad austusel ja austusel, on majanduskasvu allikaks.

Probleem tekib siis, kui meis tekitavad tavad ei taastu positiivselt meie igapäevaselt. Võtame näiteks mobiili pideva kasutamise ja vajaduse uuendada ja vaadata meie sõprade või lemmiklehtede paneeli väljaandeid.

Elades oma sotsiaalsete võrgustike orjad, lõpetame lihtsate ja hindavate igapäevaste imede väikeste rõõmude nautimise, nagu hingamine, janu kustutamine või roosi lõhnamine, nagu José Luis Sampedro ütleks.

Teadus kinnitab, Facebooki kasutamise lõpetamine oleks positiivne

See, kuidas me peame oma igapäevaseid sotsiaalseid võrgustikke tungima, halvendab selle algset eesmärki. Me näeme, kuidas meie sõbrad värskendavad oma elu ja emotsioone läbi ekraani, kui meie sõbrad teevad meiega sama. Midagi, mis kahtlemata paneb meid kaotama otsekontakti ilu.

See on midagi, mida enamik meist intuit: me kaotame palju elu, et elada läbi ekraanide, rakenduste, brauserite ja klaviatuuride. Veelgi enam, enne kui kõige sagedasem harjumus voodist oli raamatu lugemine, olles nüüd meie sotsiaalsetes võrkudes mõnus.

Veelgi enam, meil on keeruline filmi meie diivanil täielikult nautida ilma telefoni või tahvelarvutit vaadamata 2 tundi. See on ilmselge mõju meie heaolule.

Seda on tõestanud õnnestumise uuringute instituudi uuring, mis viitab sellele Facebooki kasutamine ei ole alati meie meeleolu suhtes positiivne. Selle uuringu lähenemisviis saavutati tänu 1000 inimese koostööle, millest 500 lõpetas Facebooki kasutamise nädala jooksul ja teine ​​500 jätkas seda regulaarselt kasutama.

Nädala pärast ütles 88% Facebooki kasutamisest loobunud inimestest, et nad tundsid end hästi, võrreldes 81% -ga nendest, kes oma sotsiaalset võrgustikku uuendasid. Kuigi need andmed ei ole iseenesest ülekaalukad, kuid kui me vaatame, kui palju on erapooletuid, kes tunnistasid end oma eluga rahuloluks, leiame, et:

• 20% nendest, kes nädala jooksul Facebooki ei kasutanud, tundsid oma elu hästi.
• 12% Facebooki kasutajatest ütles, et nad tunnevad oma elu heaks.

Selle erinevuse põhjuseks on uuringu kohaselt kadedus ja pettumus, mis tekitab meile, et meil ei ole nii palju kui toimetatud elu versioonid, mida näeme läbi meie seina. Niisiis, kõige populaarsema sotsiaalse võrgustiku lahtiühendamise tagajärjel muutume entusiastlikumaks, vähem muretsemaks, otsustavamaks ja vähem üksildaseks, Me kulutame rohkem aega, et tegeleda silmitsi nendega, kes meid ümbritsevad, kui vaatame ekraani.

Kui see on privaatne, siis ärge pange seda Facebooki

Teine probleem, mida me sotsiaalsete võrgustike kaudu üksteisega seoses arendame, on see, et me ründame oma ja teiste privaatsust. Kindla teabe tuvastamata jätmisega saadame sõnumi saaja isikupärastamata (või vähemalt, et muuta see heatahtlikuks ja usaldusväärseks).

See asjaolu viib meid Facebooki kasutama mitu korda päevas või tunnistajaks nendele aspektidele, mis on tõeliselt era- ja et me ei peaks avalikustama. Selle tulemusena juhtub sageli, et me viskame kütuse kuulujuttudele ja valesti tõlgendustele.

Järeldused, mida me nendest uuringutest järeldame ja reaalsus, mida me iga päev elame, on see uute tehnoloogiate ja sotsiaalsete võrgustike kasutamine peaks olema mõõdukas ja mõistlik; see tähendab, et vältime ebaühtlaselt meie elu tungimist ja nautides rohkem, mida saame esimeses inimeses kogeda.

John Holcrofti peamine pilt

Millised on teie Facebooki sõnumid teie isikupära kohta Mida me jagame sotsiaalsetes võrgustikes, nagu Facebook, räägivad meile rohkem kui me võime ette kujutada ... Loe edasi "