Facebooki kasutamine lõpetab sind õnnelikumaks, ütleb uuring

Peaaegu kümme aastat, Facebook see on osa meie kõigi elust. Paljud meist ühendavad selle sotsiaalse võrgustikuga iga päev, et vestelda meie kontaktidega, avaldada riike või saada viimaseid uudiseid. Kuigi me kulutame selle sotsiaalse võrgustikuga seotud tunde mitu tundi nädalas ja me võime tunduda meelelahutust, Kas see teeb meid tõesti õnnelikuks? Uuring ütleb, et ei.

Tehnoloogia edenemine, sotsiaalsete võrgustike kaasamine meie igapäevatöösse ja meile pakutavate võimaluste arv, mis võimaldavad meil ühendada tunde ja tunde (nutitelefonid, tabletid, arvutid jne), tekitab inimestele tõsiseid probleeme. FOMO sündroom, nomofoobia või tecnosost on mõned näited ja viimastel aastatel, psühholoogid on tunnustanud erinevaid uusi tehnoloogiaid: häired, mis põhjustavad õnnetust.

Facebook on presentatsioon, kus inimesed näitavad, mida nad tahavad näidata

Vaid paar päeva tagasi rääkis sõber mulle, kui keeruline oli jätkata oma normaalset elu, et ta lahkus oma partnerist viie aasta pärast. Valu pärast, mida ta tundis, et harjuda oma uue sentimentaalse olukorraga see ühendati sellega, et ühendati ööpäevaringselt sotsiaalseid võrgustikke, mis andsid selle kurbuse ja õnnetuse tunde.

Tema arvates: "Ma ei näe, kuidas õnnelikud inimesed näivad olevat (kuigi nad ei ole), sest see teeb mind halvemaks". Sotsiaalsetes võrgustikes püüame näidata, kuidas me tahame olla, mitte seda, kuidas me tegelikult oleme, olles võimelised tajuma, et teiste elu on probleemidest vaba ja on palju huvitavam ja põnevam kui meie. Just seda Bruneli Ülikool Londonis avastas, mis ütleb, et sotsiaalse võrgustiku paari õnne projitseerimine võib viidata madalale enesehinnangule ja nartsissismile.

Sellel teemal räägime oma artiklis: "Õnnelikud paarid" Facebookis peidavad madala enesehinnangu probleeme. Selle lugemiseks peate lihtsalt lingile klikkima.

Taani uuring ütleb, et Facebook teeb meid õnnetuks

Euroopa Komisjoni teostatud uuring. \ T Õnnestumise uurimisinstituut Taanis kinnitab, et Facebook teeb meid õnnetuks. Teadlased, kes eraldasid 905 ainet kaheks rühmaks, kes kasutasid tavaliselt sotsiaalset võrgustikku ja teine, kes ei pidanud sotsiaalset võrgustikku kasutama, leidsid, et grupi osalejad, pärast nädalat ilma Facebooki kasutamata, olid 55% vähem rõhutatud.

Kopenhaageni õnniuuringute instituudi tegevjuht Mike Wiking selgitab: "Analüüsime erinevaid õnnega seotud andmeid ja üks aspekt, mida osalejad alati mainisid, oli see, et nende võrdlemine teiste inimestega põhjustas neile õnnetust." "Facebookis pommitatakse meid pidevalt teiste heade uudistega, kuid see ei ole alati tõsi." Lisaks lisab ta: "See loob Facebooki maailma, kus igaüks näitab oma parima versiooni, moonutatud pilti enda kohta. Seetõttu tahtsin teada, mis juhtub, kui Facebooki kasutajad veetsid terve nädala ilma ühendamiseta..

Uuringus osalesid igas vanuses osalejad

Osalejad olid vanuses 16 kuni 76 aastat ja neid uuriti enne uuringut (ja pärast seda), et selgitada välja nende rahulolu tase, kui aktiivne oli nende sotsiaalne elu, kui palju nad võrreldes teistega võrdlesid ja mida see neile keskendub.

Üks osalejaid, Stine Chen, 26, väidab: "Alguses oli see keeruline, sest Facebook on olnud teisel eluaastal suur osa minu elust ja paljud sotsiaalsed tegevused on korraldatud selle sotsiaalse võrgustiku ümber".

Sophie Anne Dornoy'le, 35-aastasele naisele, on olnud ka suur väljakutse mitte üheks nädalaks Facebookiga ühendust võtta: "Kui ma ärkasin, isegi enne kui ma voodist lahkusin, avasin minu nutitelefonis Facebooki, et näha, kas midagi põnevat oli juhtunud öösel. " Hirm puuduva midagi ees on "FOMO sündroom"..

Facebookist lahutamine parandab kontsentratsiooni

Selle uuringu jaoks kustutas Dornoy oma Facebooki rakenduse oma mobiilseadmest ja blokeeris oma arvuti lehekülje, et vältida kiusatust ühenduda. "Pärast mitu päeva märkasin, et tegin oma kodutööd vähem aega ja kasutasin aega tootlikumalt. Ma märkasin ka teatud rahu, et Facebooki ei ole kogu aeg ühendatud..

Pärast terve nädala ilma ühendamist ei näidanud Facebooki kasutamisest loobunud grupi isikud elu ja kontsentratsiooni suuremat rahulolu, lisaks tundsid end vähem üksildasena, seltskondlikumana ja vähem rõhutatuna.

Chen selgitab: "Minu toakaaslased ja mina rääkisime rohkem sellest, et te ei ole Facebookiga ühendatud." Dornoy märkas, et tema vestlused telefonis olid pikemad ja ta andis need rohkem oma pereliikmetele ja sõpradele: tunnete end hästi, teades, et maailm ei lõpe Facebookis ja inimesed saavad teiega ühendust võtta, kui nad seda tahavad.,

Teadlaste jaoks on järgmine samm hindama, kui kaua püsib Facstoo abstinensi positiivne mõjuk. Wilking ise järeldab: "Tahaksin seda ühe aasta jooksul uurida, kuid peame vaatama, kui palju vabatahtlikke tahab veeta aasta ilma ühendamiseta".