Depressioon, kui pimedus meie üle ripub

Depressioon on valu, mis meid haarab ja muutub meie varjaks. Mitu korda tuleb see ohtliku sõpruse käest: ärevus. Nad põhjustavad meile hirmu tunda ja tumedamaks tundeid. Looge kahjulikke mõtteid meie olemise kohta ja halvustage meie enesepõhimõtet, tehes mõttetust meie lugupidamisel.

See on oluline, sest meie poolt tunnustatud kiindumus sõltub palju sellest, mida me ütleme ja kuidas me käitume. Ma mõtlen, meie mõtted, tunded ja tegevused juhitakse tagasi nii, et nad dikteerivad meie üldist olukorda.

Nagu me näeme, ei ole tavaline, et tervet ringi kogu aeg hoida; Veelgi enam, tuleb märkida, et ainuüksi mõtteviisi, tundete ja kahjuliku käitumise tagajärjel ei ole ärevuse ega depressiooni diagnoosi, kuid vahemik on väga varieeruv ja mitmekesine. Seepärast ei ole metafoor, mida me allpool näeme, meile kõigile kasulik, olenemata sellest, kas me kanname neid emotsionaalseid probleeme või mitte..

Bussi metafoor

Kontekstilistes ravides kasutatakse laialdaselt metafoori, mis aitab mõista isiksuse kolmnurga tähtsust, mis moodustavad meie mõtteid, tundeid ja käitumist. Vaatame seda allpool ja pöörake tähelepanu:

"Kujutage ette, et olete paljude reisijatega busside juht. Reisijad on mõtted, tunded, mälestused ja kõik need asjad, mis on oma elus. Tegemist on ühe sissepääsuga bussi ja ainult sissepääsuga. Mõned reisijad on väga ebameeldivad ja ohtlikud.

Bussiga sõitmisel hakkavad mõned reisijad teid ähvardama, öeldes teile, mida teha, kuhu minna, nüüd pöörake paremale, nüüd kiiremini jne, isegi solvamine ja takistamine, te olete halb juht, ebaõnnestumine, keegi ei armasta sind ... Sa tunned end väga halbana ja teete peaaegu kõike, mida nad paluvad, et olla vaikne, minge mõnda aega bussi põhja ja lase tal sõita rahulikult.

Kuid mõned päevad ta väsib oma ähvardustest ja tahab neid bussist ära visata, kuid ta ei saa ja ta arutab neid ning arutab neid. Mõistmata, esimene asi, mida ta on teinud, on peatus, ta on peatanud sõidu ja nüüd ei lähe ta kuhugi. Ja ka reisijad on väga tugevad, nad seisavad vastu ja te ei saa neid bussist maha võtta. Nii astus ta tagasi oma kohale ja sõidab sealt, kuhu nad saadavad.

Sel viisil, et nad ei häiriks sind ja ei tunneks end halvasti, hakkad tegema kõike, mida nad on öelnud, ja juhtima bussi, kus teile öeldakse, et sa ei pea nendega arutlema ega näe neid. Te teete seda, mida sa oled tellinud ja iga kord, kui te seda varem teete, mõeldes, kuidas nad oma elust välja saada. Peagi, peaaegu sellest aru saamata, ei pea nad isegi ütlema "vasakule", kuid te pöördute vasakule, et takistada reisijatel end sattuda ja teid ähvardada.

Niisiis hakkab ta ilma viivituseta oma otsuseid õigustatult põhjendama, et ta peaaegu usub, et nad ei ole veel bussis ja veenavad ennast, et ta võtab bussi ainsal võimalikul suunal. Nende reisijate võimsus põhineb tüübi ohtudel "Kui te ei tee seda, mida me teile ütleme, siis me ilmume ja vaatame meid ja sa tunned end halbana". Aga see on kõik, mida nad saavad teha.

On tõsi, et kui need reisijad ilmuvad, on väga negatiivsed mõtted ja tunded, tundub, et nad võivad teha palju kahju, mistõttu nõustute tehinguga ja teete seda, mida nad ütlevad, et jätta teid üksi ja minna bussi lõppu, kus te ei saa vaata.

Püüdes hoida reisijaid kontrolli all, on ta tegelikult kaotanud bussi aadressi! Nad ei pöörata rooli ega käidelda gaasipedaali või pidurit ega otsustada, kuhu peatada. Juht on sina. Ärge otsustage oma reisijaid sinu jaoks..

Mõned illustratsioonid, mis määratlevad selle käsitlemise raskused

Ärevuse ja depressiooni probleeme jagavad miljonid inimesed maailmas. Sellest hoolimata on meil sageli suur arusaamatus ja suur tabu selle ja selle all kannatavate inimeste kohta..

Seetõttu tabab kunstnik Nick Selçuk koomiksit nende patoloogiate käsitlemise raskust. Seega, lihtsal viisil, pimedas reaalsuses, mida inimene elab koos ärevuse ja depressiooniga. See kunstnik annab oma vinjete üle mõnevõrra ületada ja mõista, mis võib mõnedele inimestele olla positiivne.

Meile peab olema selge, et see ei ole nende probleemide all kannatav maitse. Samuti ei ole see valik ega nõrkus. Seepärast peame selles mõttes alati alustama sellest, et depressioon ja ärevus:

• Nad ei määratle meid.
• Neid ei tohiks mõista defektidena.
• Neid tuleb mõista suhetest, mida me nende mõjude suhtes loodame.

Me peame kõrvaldama ärevuse-depressiivsete probleemidega inimeste ettekujutuse haavatavatest ja nõrkadest isikutest ning lõpetama mõtlemise, et oleme süüdi.

On oluline, et me teame ja lõpetaksime langenud puust küttepuude tegemise. Probleemidega inimesed vajavad kiindumust ja mõistmist, samuti võimalust võtta ühendust professionaaliga ja seega käidelda järjekindlalt nende emotsionaalsete häiretega, kes on saagiks.

Depressioon ja ärevus ei ole nõrkuse sümptomid Depressioon ja ärevus ei ole sünonüüm isikliku valiku nõrkuse või tagajärgega, mis on saastumise või hooletuse tõttu saastunud. Loe lisaks "