Harida emotsioonides

Võib-olla me ei ole teadlikud kõigest, mida meie emotsioonid meie elus valgustavad ja varjutavad. Keegi ei rääkinud meile, kuidas neid käsitseda, kuidas neid muuta või õppida.

Tundub, et unustaksime neid lihtsalt sellepärast, et nad üksteist ei näe. Aga kas need ei ole meie igapäevasel ajal olulised?

Oluline on meie emotsioonide tundmine ja nende eest vastutamine meie vaimse heaolu eest.

"Nad õpetasid meid lapsepõlvest, kuidas keha moodustub, selle organid, luud, selle funktsioonid, kohad, kuid me ei teadnud kunagi, mis hing oli tehtud".

-Mario Benedetti-

Miks on emotsioonid nii tähtsad?

Emotsioonid määrata kindlaks meie suhted maailma. Meie vaimne tervis ja isiklik heaolu mõjutavad üksteist sõltuvalt suurel määral sellest, kuidas me maailmaga suhtleme, samuti tekitatavatest emotsioonidest.

Sünnil ei ole me mõtet ega keelt arendanud, me ei saa isegi planeerida, mida me teeme, meie emotsioone nad võimaldavad meil suhelda ja tuvastada mis on meile hea ja halb.

Nutt, naeratus või algeline käitumine on seotud maailma ja teiste inimestega. Nii et me võime kinnitada, et meie emotsioonid kujundavad meie füüsilist, vaimset, emotsionaalset ja sotsiaalset maastikku.

Samuti, emotsioonid toimivad ka meie interjööri näitajatena. Seetõttu on tunne tunne, et endalt küsida: milline on selle emotsiooni kasutamine??

Miks on oluline harida emotsioone?

Emotsioonid nad annavad meile teavet meie suhtest keskkonnaga. Me kogeme rõõmu või rahulolu, kui asi läheb hästi meie jaoks, ja kurbust või lootusetust, kui vastupidine juhtub, nagu oleks meil kahju või oht.

Iga kord, kui me kogeme emotsioone, saame selle järgi luua mõtteid, sekkuda ka meie närvisüsteemi organismi ettevalmistajana parima vastuse saamiseks.

Meie emotsioonid võivad olla meie suurim tugevus või meie halvim nõrkus. Kõik sõltub sellest, kuidas me neid käsitleme.

Emotsioonid nad on nagu a häiresüsteem mis aktiveeruvad, kui me tuvastame muutusi meie ümbritsevas olukorras; on kohanemisvõimelised ressursid, mida inimesed kohal viibivad ja mis seavad prioriteediks kõige olulisema teabe igaühe jaoks, aktiveerides erinevaid protsesse, mis võimaldavad meil vastata.

Lapsepõlves soodustab positiivsete emotsioonide kogumine sageli optimistliku, enesekindla ja ekstrovertse isiksuse võimalikku arengut, vastupidine negatiivsete emotsioonide kogemusega.

Nii et piisav emotsionaalne haridus võimaldab omandada oskusi emotsionaalsete seisundite juhtimiseks, vähendada negatiivseid emotsioone ja suurendada oluliselt positiivseid emotsioone.

Selles mõttes võime näiteks mainida, kuidas konfliktid kindlalt lahendada, sobitada lühiajalise pettumuse vastu pikaajalise tasu eest ja hallata meie meeleolu, et motiveerida meid.

Emotsionaalse hariduse eelised

Hea emotsionaalne haridus tähendab tervet õppeprotsessi kus ehitatakse maailma visiooni, iseendast ja sellest, kuidas me ise hakkame.

Lisaks on igal kogemusel omandatud emotsionaalset, meeldivat või ebameeldivat tooni. Õige emotsioonide arenguga saame:

-Taasta enne negatiivsete emotsioonide katsetamist.

-Võtta vastu positiivne suhtumine enne elu.

-Olge optimistlikumad, kuid mitte liiga suured.

-Tea väljendada oma tundeid.

-On realistlik enesehinnang.

-Praegune koostöövõime ja hea konfliktide lahendamine.