Rõhu mõju keha sümptomitele, mida peaksite teadma

Rõhu mõju kehale on laiem kui võite uskuda. See pikaajaline pinge ja vaimne seisund kahjustavad meie tervist ja panevad veebi oma elusse, kus nad on lõksus. Kroonilise stressi kumulatiivsed mõjud hoiavad meid kinni, kuni me nõrgeneme, et jätta meid madalaks meie igapäevase keerise keerises..

Stress on see, et peaaegu kõikidel inimestel on suus, kui me ei saavuta oma eesmärke. Kui päev on lühike ja meie kohustused on väga pikad. Kui peavalu muutub talumatuks ja ülesanded on lõputud. Igaüks võib ühel või teisel viisil kirjeldada seda ebamugavat tunnet, see vaenlane, mis on nii tavaline inimeses.

"Iga kord, kui on rohkem tõendeid, et stress mõjutab otseselt närvisüsteemi: nakkushaigused nagu gripp, külm, herpes ..."

-Bruce McEwen, psühholoog Yale'i ülikoolis-

Nüüd on tunnete kõrval sisemised reaalsused, tagajärjed, tagajärjed. Me räägime selle häire mõjust meie kehale, mis toimib invasiivse kohalolekuna, muutes hulga põhifunktsioone. Nii et, Üks asjaolu, mida peame meeles pidama, on see, et stress muudab meie aju. Kui see tingimus püsivalt säilib, siis mälu halveneb, teatud struktuurid degenereeruvad ja kognitiivne langus ilmub ning depressiooni all kannatab isegi suurem risk..

Me ei räägi midagi kahjutust. Stress on midagi enamat kui see buzzword, see on häire, on reaalsus, mis jätab meie kehas mõrra ja võtab ära elujõudu, energiat ja muidugi tervist.

Rõhu mõju kehale

Stressi mõju kehale korraldab väga spetsiifiline aju struktuur: hüpotalamus. See huvitav piirkond toimib peaaegu nagu radar. Ta on väga tundlik murede, hirmu ja ärevuse täis vaimse sõlme suhtes. Kõik need sõnumid tõlgendavad neid ohuna ja koheselt, annavad meie kehale hoiatussignaali: peame põgenema.

Seistes silmitsi selle teabega, mis on täis häireid, tekib meie kehas uskumatult keeruline vastus. Alustamiseks, hüpofüüsi ja neerupealise koor vabastab hormoonid stressi . Need hormoonid sisaldavad kortisooniga väga sarnaseid elemente: neid nimetatakse glükokortikoidideks, millest kõige olulisem on kortisool.

Nüüd on glükokortikoididel positiivne külg ja nende negatiivne külg. Kui nad vabastatakse teatud ajahetkel ja ajaliselt piiratud, aitavad nad paremini reageerida, võttes alati olukorrast kõige paremini välja. Kuid, Kui see vabanemine on pidev, kui see ilmneb päevast päeva, on stressi mõju kehale tohutu. Vaatame neid allpool.

Hingamisteede ja südame sümptomid

Stresshormoonid mõjutavad otseselt nii hingamisteid kui ka südame-veresoonkonna süsteemi. Me hingame kiiremini aju katsetes levitada kiiresti hapnikurikka verd kogu kehas ja seega olla võimelised reageerima ohtudele võimalikult kiiresti. Nüüd on see kahtlemata suur risk, sest ilmuvad tahhükardia ja hüpertensioon.

Samuti ilmneb veel üks nähtus: veresooned on kitsenenud, et tuua lihastesse rohkem hapnikku, et saaksime nendest väidetavatest ohtudest pääseda. Seetõttu tähendab see seda nii meie süda kui aju saavad vähem hapnikku ja toitaineid.  

Toime teie seedesüsteemile

Teine stressirõhk kehale asub seedesüsteemis. Need on järgmised:

• Kõhuvalu.
• Haavandite esinemine.
• Halb seedimine.
• Mao refluks.
• Kõhulahtisus või kõhukinnisus.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Stress sunnib maksat tootma kõrgemat veresuhkrut (glükoosi) rohkem energiat. See tähendab, et diabeedi all kannatavad suuremad riskid.
• Koliit ja soole põletik.

Rasvumine või kaalulangus

See on mõju, mis tavaliselt varieerub inimeselt palju. On neid, kes stressist lähtudes tõstavad kalorite tarbimist, et rahuldada seda emotsionaalset iha. Teised aga kogevad isu puudust.

Juuste väljalangemine

Stressist tingitud juuste väljalangemine on tavaline. Kortisooli kõrgenenud tase veres nõrgendab juuksefolliikulisse ja on tavaline, et hakkab kannatama progresseeruvat juuste väljalangemist. Samuti võib meil kannatada alopeetsia areata, kus on väikesed alad, kus juuksed langevad ja ilmub kohalik kiilaspäisus.

Menstruatsiooni muutused

Kroonilisel stressil on tavaliselt tõsine mõju meie hormonaalsele süsteemile. Seega on naiste kõige ilmsemad sümptomid väga ebakorrapäraste menstruaaltsüklite ilmnemine. Seal on viivitusi või puudumisi ning isegi menstruaalvool on väiksem.

Nõrgem immuunsüsteem

Stressi mõju kehale on immuunsüsteemiga palju seotud. Emotsionaalne stress kahjustab meie kaitsemehhanisme. Juhul, kui seda ei hallata korralikult ja säilitate aja jooksul stressi, väheneb immuunvastus ja hakkame olema haavatavamad järgmistel tingimustel:

• Külmetus ja külmetus.
• Herpes.
• Allergiad.
• Naha seisund.
• Haavade või vigastuste paranemise puhul on aeglasem.

Kokkuvõtteks, nagu me näeme Rõhu mõju kehale on tohutu. Mõnikord on tavaline, et suhet ei näe ja lihtsalt kasutad kõige mitmekesisemaid ravimeid ja ravimeid, ilma et nad mõistaksid nende päritolu, tõelist vallandajat. Selle valdkonna eksperdid ütlevad meile, et üldiselt ei tunne inimesed sümptomeid ära tundma.

Pärast diabeedi võib olla krooniline stress, pärast meie korduvaid peavalu, unetust või allergiat, mida me ei tea, kust see pärineb, võib see vaenlane teada, kuid mitte tajutav või eeldatav vaenlane. Mõtle sellele.

4 efektiivset hingamismeetodit ärevuse vähendamiseks Hingamismeetodid sunnib meid meeles pidama, et see ainevahetus on palju enamat kui füüsiline protsess. Kuna hingamine tekitab rõõmu, leevendab ärevust ja võimaldab meil palju paremini elada. Loe lisaks "