Meie aeda kultiveeriv kunst

Kas meie aeda hooldamisel on võimalik voolata? Europarc Hispaania aruanne näitab, et kui me looduskeskkonnaga seotud oleme, juhime paremini igapäevaelu stressi. Vt taimede kasvatamine, mida oleme hoolikalt kasvatanud, mis võimaldab meil eripära ühendada loodusega.

Me elame ühiskonnas, mis areneb suurtes linnakeskustes. Seega, üha enam inimesi püüab luua väikese aia või aia kodus Seega on kultiveerimine kõigile kättesaadav.

Saramago vanaisa

José Saramago pühendas oma vanaisa mälestusele meeldiva kirja. Selles rääkis ta, kuidas vanaisa omaks puud, mis nuttis ja hüvasti neile enne kui ta suri. Ta pühendas oma viimased sõnad neile, nagu oleksid nad tema kõige armastatuimad kaaslased..

Kirjanik jõudis järeldusele, et tema vanaisa, lihtne kirjaoskamatu talupoeg, oli suutnud aastate jooksul aru saada, et kõik oleme omavahel seotud ja looduses loodud järjekorras. Selles mõttes ja ajakohastades sõnumit meie igapäevasele rütmile, kes suudab oma aeda kasvatada, saab sellest hobi erilisest tasust. Loodusega ühendamine toob meile suurema psühholoogilise heaolu.

"Oma südame sügavuses, võib-olla minu vanaisa teadis, salapärane teadmine, mida on raske sõnadega väljendada, et maa ja puude elu on üks elu".

-José Saramago-

Korea uuring näitas, et inimesed, kes on oma töökohtades või elukohtades looduslike piltidega kokku puutunud, suurendasid nende võimet luua meelelahutust ja heaolu. Aju piirkonnad, mis olid aktiveeritud, kui inimesed olid kokku puutunud looduslike vaadetega, on seotud meeldivate emotsionaalsete reaktsioonidega.

Niisiis, miks me ei kasuta aiandust meie emotsionaalse tervise olukorra parandamiseks?

Voolu olek (vool)

Üks tunnustatud psühholooge positiivse psühholoogia raames, Mihaly Csikszentmihalyi ütleb meilemida kui me suudame keskenduda, saame meie igapäevases tegevuses voolata ja keskenduge neile neile.

Voolu olek, nagu seda nimetas Mihaly, on see riik, kus me leiame end, kui tegevus, mida me teeme, jätab meid täielikult imenduma. Aja möödumise taju kaob ja kõik meie eesmärgid on ülesannetega seotud.

See olukord saavutatakse siis, kui saavutame õige tasakaalu meie oskuste ja tegevuse väljakutsete vahel. Sel viisil saavutame, et ülejäänud stiimulid jäävad väljaspool meie tähelepanuala, sealhulgas stressi allikad, näiteks mured.

"Rõõm ilmneb igavuse ja ärevuse piiril, kui väljakutseid tasakaalustab inimese võime tegutseda"

 -Mihaly Csikszentmihalyi-

Mihaly, et see riik me tavaliselt jõuame, sest tegevus vastab sisemistele motivatsioonidele. See tähendab, et meid meelitab ülesande täitmine ise peale selle tulemuse. Sellised tegevused valivad tavaliselt need vabalt ja tunnevad, et tasub neid täita meie vabaduse ja tahte sümbolina.

Käesolevas artiklis räägime konkreetselt aia kasvatamisest. Selline ülesanne vastab põhimõtteliselt kõikidele nõuetele, et olla ülesanne, millega me voolame. Neil ei ole väga suuri raskusi. Lisaks on see ülesanne, millega oleme alati valmis õppima. Lõpuks, vilju saab alati näidata teistele ja olla uhkuse allikaks.

Voolu aias

Aias saab voolata. Igapäevane hooldus, mida see tegevus nõuab, tähendab suurt vaatlusvõimet, mis võimaldab meil saada selged eesmärgid, andes meile kohe tagasisidet. Iga päev, mis möödub, näeme taimedes uusi muutusi ja uusi väljakutseid.

Tähelepanu, mida me selle ülesande täitmisel peame maksma, tähendab, et me õpime katsetamisvea põhjal. Taimed ütlevad meile selgelt, mida nad vajavad ja meie energia on keskendunud nende kasvu ja õitsemise arendamisele parimal võimalikul viisil.

Niisiis, aia eest hoolitsedes saame jõuda, keskendudes selgetele ja saavutatavatele eesmärkidele. Need eesmärgid aitavad meil Mihaly sõnades kaasa aidata "meie südametunnistusele".

Koduaedade revolutsioon

Arvestades eeliseid, otsustavad üha enam inimesed ära kasutada oma kodus kasvatatud ruumi. Ja see ongi Iga koht, mis vastab teatud miinimumtingimustele, võib olla hea. Meie aia kasvatamine võimaldab meil:

• Põgeneda linnakeskkonnast imav, milles müra, asfalt ja reostus rikuvad meie elukvaliteeti.
• Tunne köögiviljade elutsüklit ja nendega seotud elusolendite vahelisi suhteid. Kohe, meie aeda tulevad putukad, kelle suhe taimedega paljudel juhtudel on kasulik.
• Pidev õppimine tänu tähelepanekule, et me peame sellele tegevusele pühendama ja oma vigadest õppima.
• See pakub tervislikku toitu, mis paneb meid mõtlema selle päritolule, austades loomulikku küpsemise aega.
• See toob meid tarbijate suurem vastutus olles teadlik kohaliku põllumajanduse kihlvedude väärtusest.

Kõigi nende hüvede ja paljude teiste huvide eest tasub seda hobi kodus alustada või jätta hoolimata, tasub otsida tegevust, millega me voolame; millega me jõuame sellesse ajutise teadvusetuse ja kohaletoimetamise seisundisse, mis annab meile sellise heaolu tunde.

"Puud ei saa elada ilma maa peal ega ka maa elada ilma puudeta. Mõned isegi kinnitavad, et planeedi ainsad looduslikud elanikud on need, puud. Miks? Sest nad on toidetud otse maa pealt, sest nad haaravad selle oma juurtega ja sellest kinni haaravad. Maa ja puu, siin on täiuslik sümbioos ".

-José Saramago-

Mida saame puust õnneks õppida? Puud on kaunid ja kaunid tugevad juured. Nad ei karda tormi ja nad on seos Maa ... Loe edasi "