Liblikate efekt, mis mõjutab meie probleeme

Probleemid, probleemid, probleemid ... kes ei ela ühelgi päeval oma probleemidega? Tavaline on see, et meil kõigil on probleeme üks kord meie elus, kuigi see ei tähenda, et me teame, kuidas neid lahendada ... sest tõde on see, et mitte kõik tavad ei tee õpetajaid.

Probleemidest rääkides ei ole sugugi haruldane, et me laseme end juhtida nõiaringide poolt, mida me nende ümber sulgeme. Tegelikult, meie probleeme mõjutavad nii käitumismustrid, et nad muutuvad nende ellujäämise tagajateks ja seega meie pettumusteks. Nii saavad nad süsteemsest seisukohast käitumuslikke süsteeme ja tähendusi, mis üksteist toidavad.

See tähendab, et kui see oleks liblikas, kui probleem tiibu tiibudega libiseb, mõjutab see paljusid meie käitumist, suhteid ja mõtteid.. Teisisõnu on just need probleemid, mis võtavad enda käitumise suuna, põhjustades ilma meiega märgata, et me siseneme nõiaringisse, kus me seisame.

Kui probleem tiibade tiibu libiseb, tekib maavärin, mis mõjutab meie sisemist tasakaalu.

Kuidas me saame murda selle "liblikate efekti" meie probleemidest?

Selle nõiaringi murdmiseks, peame suurel määral vastutama meie käitumise eest, et saata oma probleemid enda asemel, peame proovige blokeerida käitumiste järjekord, milles probleem on kirjutatud. Sellega kavatseme luua muid käitumuslikke alternatiive, mis lähendavad meid probleemi heale lahendusele ja igal juhul eemale nendest, mis tagavad nende ellujäämise.

See tähendab seda, Kui probleemi ees rakendame tavaliselt konkreetset lahendust ja see ei tööta, võib meie strateegia muutmine alati aidata leida õige lahenduse. Aga see, mis tundub nii lihtne, on väga keeruline. Pidage meeles, et me oleme tolli loomad ja muudame oma tegutsemisviisi, murdes "liblikate efektiga", mida me vallandame, see on äärmiselt keeruline.

Inimene on ainus loom, kes suudab sama kiviga kaks korda reisida, isegi kui kivi ise on kõigi selle probleemide põhjuseks.

Selle käitumise seose muutmiseks pakub süsteemne psühholoogia meile kahte võimalust:

• Määrake probleemi järjestuse mõni element uuesti või muutke kogu järjestust, olla võimeline mõistma, mis meie ümber toimub ja avastab probleemi põhjustava käitumise nõiaringi. Näiteks ei pruugi olla tõlgendus, vaidlus arutelus, vaid küsida vestluspartnerilt otse, kui see oli see eesmärk, mis on viinud teda sellisel viisil tegutsema.
• Tehke mõni ülesanne, mis muudab mõnda seotud käitumisjärjestust: nende ülesannetega teeskleme, et me oleme need, kes häirivad probleemi, mitte meid häiriva probleemi asemel. Selle näiteks võib olla elementide lisamine probleemi järjestusele; näiteks, kui teil on probleeme alkoholiga, pange kindad, kui sa jooksed jooma, muutes käitumisringi.

Julgelt silmitsi oma probleemidega!

Võib-olla tunduvad need lahendused märkimisväärsete tulemuste saamiseks liiga lihtsad, kuid tõde on see, et meie probleemide mehhaniseeritud järjestuse muutmine on väga tõhus. Kui me saame teada, mida me teeme, ei suuda me olukordade asemel ära näha, mis meie ümber toimub selgemalt.

Me saadame oma käitumise, kui oleme teadlikud sellest, mida me teeme ja miks me seda alati teeme, kuid meie probleemid on need, mis tiivad oma tiivad muutuvad meie elus.

Seega, et tunda end vabalt silmitsi oma probleemidega või püüda leida tõhusaid lahendusi, aitab meil seda, mida me tavaliselt teha, isegi väikese detailiga, aidata. Sest see ei tähenda elu läbimist ilma seda elamata, lihtsalt lubades end juhtida asjaoludega, vaid kontrolli ja väikeste muudatuste sisseviimisega. Need muutused põhjustavad, et kui meie probleemide liblikas raputab tiivad, tekivad väljakutsed ja võimalused, mitte maavärinad ja tormid.

Erand aitab näha probleemi lahendust. Probleemi erand võib olla selle lahenduse aluseks, sest see näitab meile ressursse, mida patsient peab ületama. Loe lisaks "