Koduperenaise stress

Stress ise on teema, millele me võime pühendada sadu lehekülgi. Sellegipoolest, on olemas elanikkonna sektoreid, mis on eriti tundlikud selle stressi mõjude suhtes. Sellisel juhul viidatakse koduperenaise stressile.

Võib-olla arvame, et koduperenaine, olles ühine elukutse ja kodus keskkond, on okupatsioon, mis ei tähenda survet. Kuid reaalsusest ei ole midagi kaugemal ülesanded, millega peavad tegelema inimesed, on mitmed ja palju vastutust.

Kui neid peetakse stressi, intensiivse töö, ülemäärase vastutuse, vaba aja puudumise jms põhjuseks Hea loogikaga paigutame koduperenaise potentsiaalselt stressirohke elukutse silmapaistvale kohale. Ja see ongi koduperenaine puutub kokku paljude stressiteguritega.

Koduperenaine: ülivõitja suurriikidega

Me võime pidada koduperenaist naise, kelle põhitegevuseks on tema perekonna hooldamine ja kodu hooldamine. Sel põhjusel, tõesti on kohustusi, mis nõuavad füüsilist ja vaimset pingutust.

Mis puudutab füüsilist pingutust, siis võib-olla see ei ole väga intensiivne. Siiski on see pidev, vähe pausi, mis põhjustab suurt kulumist. Teie kehaline harjutus kohustusena (töö) ei sisalda ajakava, mis määratleb selle. Alates hetkest, kui ta ärkab, kuni ta magab, on tal kohustus tegutseda oma perekonna vajaduste rahuldamiseks. Isiklikust hooldusest toidule sõltuvad peaaegu kõik ülesanded koduperenaist. See, sattumata nendesse peredesse, kus on sõltuvuses olev isik: nende hooldamise eest vastutab tavaliselt koduperenaine.

Samal ajal peab koduperenaine oma kodus tagama korra ja puhtuse. See tegevus ei lõpe kunagi, sest sa pead seda tegema iga päev. Lisaks on olemas raskendav asjaolu: tulemuste mõttetus, mis tuleneb tulemuste lühiajalisest olemusest. Sorteeri, et sorteerida ja ümber korraldada homme.

Koduperenaine teeb füüsilise pingutuse suure järjepidevusega

Oleme juba öelnud, et koduperenaise füüsiline pingutus kipub olema pigem järjepidevuse funktsioon kui intensiivsus. Kuid, Mõned inimesed võivad eeldada (ja mitte ilma põhjuseta), et ka nende jõupingutused on intensiivsed: mööbli liikumine, koormatud kotte kandmine, lapse kandmine käes ...

On tõsi, et koduperenaisel on puhkepunkte. Tal on ka öö magada. Aga kas sa tõesti puhata või oskad seda teha?? Koduperenaine peab olema tähelepanelik igale ettenägematule päevale või ööle, eriti kui on väikesed lapsed, kes nutavad, kaebavad või haigestuvad.

Kõik füüsilised pingutused põhjustavad füüsilist väsimust. Keha väsimus põhjustab lihaste väsimust ja vähenenud aktiivsust ammendumise tõttu. Need füüsilised tegurid suurendavad koduperenaise stressi.

Koduperenaine stress on samuti psüühilise pingutuse tulemus

Võib-olla arvatakse, et koduperenaine tegevus ei tähenda meele jaoks suurt tööd. Kuid midagi ei ole reaalsusest kaugemal. Peate mõtlema menüüle, peate arvutada kulud, peate lahendama oma laste probleemid jne.. On palju ja erinevaid väljakutseid, millega peate silmitsi seisma.

On palju elukutseid, kes on seda vaimset tööd tunnustanud: räägime inseneridest, juristidest, projekti kujundajatest või lennujuhtidest. Kui me aga analüüsime neid elukutseid ja koduperenaine molekulaarselt, mõistame, et mõlemas etapis on nad olulised sellised ülesanded nagu planeerimine, ressursside haldamine või kommunikatiivne luure.

Teisest küljest põhjustab vaimne pingutus vaimset väsimust. See vähendab kontsentratsioonivõimet, tundub emotsionaalne ebastabiilsus, illusioon erodeerib ..., koduperenaine stressi konsolideeritakse selle vaimse vaevaga, millega ta on kokku puutunud.

Koduperenaine on ka oma elu

Koduperenaine on kõigepealt isik. Sellel on oma konfliktid, emotsioonid ja muud inimolendi psühholoogilised kaunistused. Mis juhtuks, kui sellele stressialusele, mis on omane koduperenaine, lisasime muud tüüpi stressi ("ei ole nende seisundiga seotud")?

Me arvame, et tänapäeval töötavad paljud koduperenaised peale koduse täieliku kaalu ka väljaspool kodu. Ma mõtlen, räägime inimestest, kes suudavad täita kahte täistööajaga töökohta, vähe või üldse mitte abi ja paljudel juhtudel vähem mõistmist.

Me räägime kurtidest, mida paljudel juhtudel teevad naised, kes on saanud ainult lõpmatu osa tunnustamisest, mida ta väärib. See on täpselt see eiramise tunne, mis toimib sageli selle stressi katalüsaatorina, Lavastage üksinduse ja isoleerituse tunnet kodu seinte vahel.

Kuidas stressi inokuleerimise koolitus aitab teil Stressi inokuleerimise koolitus annab inimestele aktiivse kaitse või rea toimetuleku oskusi, mis võimaldavad neil toime tulla tulevaste stressiolukordadega. Teatud aspektides on see analoogne teatud bioloogiliste haiguste vastase meditsiinilise inokuleerimise mõistetega. Loe lisaks "