Enese sabotaaži ballast

Self-sabotaaž hõlmab kõiki neid tegevusi, mida me oma eesmärkide saavutamiseks takistame või tühistame. Need pettunud eesmärgid on just need, mis võimaldavad meil saavutada oma elus olulisi saavutusi ja puudutada edu. Enim-sabotaaži kõige levinumad vormid hõlmavad käitumist, nagu otsustamatus, edasilükkamine, igasugused sõltuvused, väike une või ülekuumenemine..

Teisest küljest, inimesed ka ise sabotaažid, kui nad oma tundeid eitavad, võrdlevad teistega, et nad tunnevad end halvemana või loovad suhteid, mis neid maha toovad emotsionaalselt Paljudel juhtudel algab see käitumine ignoreerimast seda, mida tahab ja milliseid vajadusi.

"Kas te arvate, et saate või ei, olete õige"

-Henry Ford-

On inimesi, kes läbivad nõudliku toitumise, et kaotada kaalu ja nautida head tervist ning isegi kaasas neid terve rea kehalise harjutustega. Päeva lõpus sabotaažid nad siiski igasuguse rämpstoitu ja palju kordi üleliigse sabotaažiga mis tahes liiki ettekäändel. Lõpptulemuseks on see, et kogu päeva jooksul rakendatud jõupingutus on hävitatud.

Muudel juhtudel valmistame end kohusetundlikult valima töökohtade edendamise, sest me kaalume tõsiselt võimalust parandada meie elukvaliteeti või oleme mures suurte väljakutsete ees. Kuid, ajal, mil konkretiseeriti soov, millele me oleme nii kõvasti töötanud, tekib enesesabotaaž.

Mõtlematuse ja piinamise olukord ründab meid ja paneb meid esialgsest ideest loobuma ja jätkama nagu varemgi: kahtlused selle üle, kas me oleme valmis või mitte, kas me suudame või ei jõua meid lahkuma sellest kohast, kus me olime alguses, ilma et me oleksime rohkem vastutavad meie staatuse eest kui ise.

Enese sabotaaži päritolu

Kui püüame saavutada eesmärki ja saboteerida meie edusamme, on meie enesehinnang tõsiselt ohustatud. Lõpuks on see, mis on kehtestatud, hirm, mis on teadvuseta päritoluga. See on kindlasti lapsepõlves omandatud negatiivse kogemuse tulemus, mida me pole veel suutnud selgitada ja palju vähem lahendada.

Paljud neist käitumismudelitest pärinesid lapsepõlvest. Need on tõenäoliselt seotud suhtega, mille oleme loonud oma sugulase vanemaga. See tähendab, et tüdruk koos oma isaga või laps emaga. Me muutsime vastassugupoole vanema tähelepanu keskmeks, samas kui meie teine ​​vanem oli ümberasustatud.

Sellest fantaasiast, mis eeldatakse olevat reaalne, tekivad kaks tegelikku tagajärge. Esimene on see, et me ei saa olla meie vanema partner, kuigi on tugev teadvuseta soov olla. Ja teine, see tekib jätkusuutmatu süü seisund, sest me oleme oma sugupoole vanema emotsionaalsest tasandist ümber paigutanud. Olge ühelt poolt või teiselt poolt, kui me osaleme selles dünaamikas juba noores eas, kanname kaalu, mida ei eksisteeri, kuid millel on tegelikkuses võimas ballast..

Kuidas vältida enese sabotaaži?

Esimene asi on olla teadlik, et me ennast saboteerime. See ei ole nii lihtne kui tundub, sest pidage meeles, et tegemist on teadvuseta käitumisega. Ebaõnnestumine tekitab esialgu süüd ja pettumust. Me kipume olema sobimatud meie enda ja meie tulemuste hindamisega. Sellepärast Oleks positiivne olla paindlik ja püüda täpsemalt selgitada, mis meid ebaõnnestub.

Peame probleemi selgelt määratlema. Veenduge, et me oleme tõesti head ja väärt, et midagi, mis meie elusid oluliselt parandaks. Kuigi me oleme mures ebaõnnestumise pärast, tundub, et kõik meie jõupingutused on suunatud midagi, mida me ei taha.

See tuleb lisada, Kuigi on paradoksaalne, et inimesed, kes pärast õnnestumist ebaõnnestuvad. Niisiis, esialgne saavutus tekitab hetkeliselt rahulolu ja rõõmu. Hiljem muutuvad nad aga raskustes olevateks riikideks ja mõnel juhul saavad nad somatiseeritud. See olukord kaob, kui neil õnnestub hävitada nii palju vaeva saavutatud saavutusi.

Põhipunktid ei ole sabotaaž

Oluline on ära tunda, mida me oma elus tahame, mistõttu on hea kehtestada konkreetsed eesmärgid. Ei ole midagi valesti lubada meil unistada suuri ja ületada meie hirmud, teades, et miski ei kaitse meid pettumuste eest. Iga väljakutse kujutab endast uut kogemust ja arvutatud riski, mida tuleb usaldada, et saavutada oma eesmärke.

Oluline on vähem ideede mälestamine ja rohkem tegutseda. Seega on oluline sisemine ja peegeldav dialoog, mis liigub meilt katastroofilised mõtted. Idee on vabaneda kõigist nendest koormustest, mis meid tagasi oma eesmärgi saavutamiseks hoiavad, et teha kõik meie unistused tõeks.

Lõpetuseks teeme aususe harjutusi iseendaga. Me oleme väga kvalifitseeritud iseenda petta ja teiste süüdistamiseks või vabanduste leidmiseks, kui me ei suuda saavutada seda, mida me ette nägime. Sel põhjusel on hea sobida, juhtida oma elu ja võtta vastutus iga meie otsuse eest.

Neli sammu sisemise kriitiku ületamiseks Teatud mõtted, mis ründavad teie meelt, pärinevad varasematest kogemustest ja on "hoiatavad"? nii et sa ei kannaks uuesti. Seda häält nimetatakse sisekriitikuks? ja kuigi me arvame, et see aitab meil probleeme vältida, on see pigem iseenda sabotaaži element, mis häirib meie teed. Loe lisaks "

Kolm õe pilte