Vaikuse vaikimine

Me ei oleks kunagi ületanud meie meelt, et vaikimine võib olla luksus. Midagi saab nautida vaid mõned inimesed. Need, kes suudavad pääseda rutiinist, mis takistab meil aega iseendale, et meid alustada ja mis panevad meid hirmust üksinduse ja täieliku vaikuseni.

Keskkonnad, milles me liigume, on nii mürarikkad, et oleme seda kohandanud nii, et me arvame, et üksinda ja vaikuses viibimine on midagi negatiivset ja isegi mõned inimesed on väga mures. Seega on oluline, et küsiksime endalt teatud küsimusi, et ära tunda seda tüüpi hirmu või piirangute mõju.

Me ei mõista seda, kuid me hoidume pidevast vaikimisest. Me otsime müra isegi siis, kui meil on võimalus sellest ära saada. Me peaksime endalt küsima, miks on nii palju hirmu vaikuse pärast. Kas me tunneme üksi, kui müra puudub?

Me paneme raadio maja sisse, kui me oleme üksi, sest me ei suuda suruda müra puudumise survet? Kas me kaldume minema elavates kohtades, sest meie kodu üksildus piinab meid? Meile ei juhtu, et minna jooga või harjutada meditatsiooni, milline on stress ja absoluutne vaikus!

Meie meel peab vaikima

Tõde on see, et selle vaikuse saavutamine, millest me räägime, ei ole kerge ülesanne ja natuke selle juurutamine meie rutiinis võib siiski olla keerulisem väljakutse. Paljud meie soove, püüdlusi või muresid leitakse seal, kus on müra. Väline müra ja sisemine müra mõttevoolus, kus on tugev vool, mis ei lõpe.

Selles osas on tehtud mitmeid uuringuid. Eriti palju on neid, kus suurlinnades elavaid inimesi võrreldakse maapiirkondades elavate inimestega. Erinevused jätavad meid avatuks. The inimesed, kes elavad või töötavad väga lärmates kohtades, kes magab, kui kuuleb selle linna müra või kirglikku, mis ei peatu haavatavamad teatud terviseprobleemid.

Probleemid vereringesüsteemis, stress, ärevus ... Kui me otsime kõigi nende peamisi põhjusi, siis on lihtne leida pauside puudumine esimestel kohtadel. Meie autopiloot, mis on aastaid ja aastaid samal viisil tegutsenud, on valmis hüppama ühelt stiimulilt teisele.

Vaikus ei ole ebamugav, vaikimine ei tee meid närviliseks. Need on lihtsalt uskumused, mis püüavad õigustada midagi, mida me ei taha näha. Mida me kardame??

Kuid meie meel peab olema vaikne. Noh, ainult tänu müra puudumisele näevad meie neuronid oma kasvu kasvu. Lisaks lõõgastuvad meie meel ja keha, vabastades end muredest, mis võivad olla hulk probleeme ja pingeid, mida põhjustab välismüra. Sest kui müra on, ei saa me üksteist kuulata; kui me üksteist ei kuula, ei suuda meil olla selget ja selget meelt.

Müra ja ärevus viivad meid eemale

Budism juba ütleb: "müra ja ärevus viivad meid eemale". Kes pühendab ennast iseenda tundmiseks? Kes annab mõneks minutiks meditatsiooni meelerahu rahustamiseks, lõõgastumiseks ja nende mõtete käsitlemiseks, mis püüavad ignoreerida, kahjulikke ja salakavalikke, kuid mis seetõttu ei peatuid pealetükkivaks ja põhjustama ebamugavust? Keeruline tõde, kui osaleda on nii palju kiireloomulisi ülesandeid, kui seda aega saab alati edasi lükata ...

Samuti, Vaikimine on palju enamat kui meditatsiooni harjutamine või vaimu jätmine - usk nende tavade vastu, mis on täiesti vale. See peatub autopilootil ja naudi rohkem tänast. Ei ole vaja teha suuri asju. Lihtsalt maitske toitu, hindage selle maitseid, nautige lindude heli, kui me looduses kõndime.

Kõik see tähendab elamist. Sest kui on midagi, mis põhjustab pidevat müra ümbritsemist, on see, et me ei ela, oleme olemas. Mida? Et teha seda, mida me peame tegema, ilma et peaksime ilma enda eest hoolitsemata ja iseenda rikkumata, andmata meile tähtsust. Lihtsalt me liigume motivatsiooni järgi, mis tihti ei ole oma, vaid teised.

"Mõned leiavad vaikus talumatust, sest neil on liiga palju müra enda sees"

-Robert Fripp-

Ära lőpeta vaikimisest. Lülitage teler välja ja avage raamat. Treenime pargis ilma kõrvaklappide kandmata. Meie igapäevaelus on meil pidev müra. Miks seda teha, kui meil on aega endale? Kas me kardame ühendada ennast ja meid ümbritsevat maailma? Mida me põgeneme?

Ja sina, kas sa saad autopiloodi? Mõnikord veedame palju päeva autopilootiga. Me tuleme ja läheme, et elu läheks ilma asju tähelepanu pööramata. Nagu mähitud kesta, kus elu näib põgenevat. Loe lisaks "