Huumori kasutamine elutähtsa mehhanismina halbade aegade ees

Huumor, kuigi see ei tundu, kujutab paljudel juhtudel endast kaitsemehhanismi stressiolukordades või raske, et me tavaliselt läbime. See annab värvi pimedusele, see paneb naeratuse raskele ja on nakkav. Tundus, et see on ideaalne vastumürk?

Kaitsemehhanismid on strateegiad, mida me kasutame sisemiste või väliste olukordade lahendamiseks, mis on ebameeldivad. Mingil moel õnnestus neil oma väe abil muuta see "paha" koletis, mis tuleb väiksemaks. Kas kurbuse kaotamine keegi, raev hiljutise paari purunemise või haiguse diagnoosi kohta ...

Võitlus stressiga, püüdes muuta see väiksemaks, kahjutumaks ... Vähem hoolimatu ja imelik. Mõnikord on need kaitsemehhanismid meid unustanud meie kannatused või selle allikad meie elus. Puhta õhu ruum, mis annab meile meie sisemuses huumori, on nii tohutu, et tundub, et oleme ilmselt hästi, ilma et midagi, mis meid häiriks.

Huumor aitab meil pääseda ebamugavast reaalsusest

Kindlasti olete kohtunud kellegagi, kes räägib midagi tõsist ja olulist, kui ta suhu naeratab. Naeratus, mis muutub naeruks pisut närviliseks naeruks. Aga midagi ei sobi ... kui me seda inimest kuulame, ei saa me lõpetada mõtlemist, et midagi ei sobi.

Kuidas saab ta meile midagi öelda, mis peaks talle naerma pidama? Kui te ei mõtle, on palju inimesi, kes sellest rääkides ei ole täpselt naljakas, nad naeravad. Naer, mis ei tundu meile autentne ... Tundub rohkem hinge, mis ei tea, kuidas väljendada oma väljapääsu kui tõeline naer. See on tõe naer, õnnelikust hingest sündinud inimesed. See on rohkem naer, mis näeb välja nagu sekkumine.

Me tajume tavaliselt lahknevust selle vahel, mida ta meile ütleb ja kuidas ta meile räägib see teeb meid tõesti mõtlema küsimuse tõsidusest. On inimesi, kes ei lähe kaugemale ja jäävad globaalse arvutusega selle naeruga. "Hea! kui ta naerab, on see sellepärast, et see teda liiga palju ei mõjuta. See on hea. "Aga tõde on see, et meil on midagi, mis ei sobi meile ja see on see, et kui see, mida me ütleme, ei ole seotud sellega, kuidas me seda ütleme, on midagi, mis ebaõnnestub.

Ebamugavust püütakse kuulda ja vastu võtta, mitte eitada

See on koht, kus huumor toimib kaitsemehhanismina enne ebamugavat tegelikkust. Huumor soojendab meid ja paljudel juhtudel on see palsam, mis aitab ja aitab meil kohaneda paljudes sotsiaalsetes olukordades. Probleem, nagu kõik, tuleb siis, kui see on meie ainus viis olukorra lahendamiseks. Tema kaitsmine, tema vastu pöörduv. Ei võta seda vastu ega nõustu sellega.

On reaalsusi, mis annavad autentset peapööritust. Nende eelduseks on põhjalik sisemine muutus. Ja viis, kuidas neid pääseda, on nende eitamine, nende südametunnistusest eemale viimine või nende minimeerimine ... Tegemist on väiksemaks kuni olematuseni. Ärge silmitsi midagi, kuid ebamugav on see, et te olete kaugel sellest, mis on.

Nii mugavus kui ebamugavustunne on osa elust ja me ei saa eitada ühte või teist. "Ravimine" ei tule läbi selle, mis meid häirib. Vastuvõtmise ravi osa ... ja selles mõttes, et nõustuda, peate vaatama sisse ja näitama omamoodi esialgset austust selle üle, mida me leiame. Kui te ei austa oma kogemust ja karikatuur seda kuni selle kõige absoluutse lagunemiseni, loote, et teine ​​ei võta seda tõsiselt.

Kui me ei võta end tõsiselt, õpetame teist mitte meid tõsiselt võtma

Me võime "meid harida" või mitte, et meid austada. Sel määral, et te ei austa, kuidas te tunnete ja valite huumorit kui esimest mehhanismi, et ennast oma reaalsusest eemal hoida, siis te vaevalt julgustate teist austama oma kõige intiimsemaid kogemusi. Te õpetate talle, et ta võib naerda ja mitte teid tõsiselt võtta. See, mida te räägite, ei ole oluline, sest "see ei mõjuta teid". Kui see tõesti mõjutab teid, ainult see, et see on nii valus või nii ebamugav, et teie esimene reaktsioon on sellest kaugel.

"Kõik on oma meede, just nagu iga olukord on. Naerul on oma koht, nagu nutt; naeratusel on oma hetk, just nagu tal on oma raskusaste -Al-Yâhiz-

Seetõttu on see oluline tuvastada need vastuolu märgid selle kohta, mida üks tunneb ja milline avaldub, selle vahel, mida ta ütleb ja kuidas ta seda ütleb ... See vastuolu annab meile vihjeid, et aidata sellel inimesel oma ebamugavustunnet tunda.

Mõnikord on kõige lihtsam asi kuulata, mis meile tegelikult tähendab, ilma et me kaotaksime ennast selles maskide ja multifilmide mängus. Tõenäoliselt on see inimene valmis kuuldavaks ilma kohtumõistmiseta ja lihtsalt vaja kuulda, "see on okei, et sa oled vale (tavaline / kooskõlas olukorraga, kus sa oled) ja kui sa seda vajad, võite seda siin siin näidata..

Minu strateegia probleemide lahendamiseks muutis mind tugevamaks. Esitasime kaks strateegiat probleemide lahendamiseks, strateegilise probleemide lahendamise meetodi ja lambi paradoksi kohta Loe edasi "