Üksilduse mõistmine

Õppimine elada üksinduses iseendaga on tõeline kunst, kuna sotsiaalselt ja kultuuriliselt oleme haritud saama. Ideaalne on palju sõpru, olla seltskondlikud, tugevad sidemed teistega ja olla osa meie keskkonnast. See viib paljud meist tundma hirmu ja ärevust, kui tunneme, et me ei sobi.

Kui me oleme lapsed, ei ole meil probleeme mänguasjadega üksi mängimisega või pargis istumisega. Meie lõunasöömine köögis ei olnud maailma lõpp ja keegi ei tundnud seda imelikult. Aga Kui me kasvame, hakkame me kulutada aega, mida kulume üksi ja tegelikult väldime seda iga hinna eest.

"Üksindus, kui see on vastu võetud, muutub kingituseks, mis viib meid otsima oma elus"

-Paulo Coelho-

Kui oled üksildane, oled sa üksi

See on üks vanimaid ideid, millega võidelda. Oleme õppinud, et kui meil ei ole liiga palju sõpru või kui neid ei ümbritse inimesed, oleme me üksi ja me oleme õnnetud. Üksinduse hirm võib meid otsida, Isegi kui nad on inimesed, kes tõesti ei aita midagi meie elule ja teevad meid õnnetuks.

Kas te olete juhtunud, et mõnikord mõistate, et teie sõbrad ei anna tegelikult midagi positiivset? Kas olete tundnud, et olete sunnitud minema kohale ja üritusele, kus te tunnete vastikust, et mitte tunda end välistatud? Teie kohustus on seda mõista mitte sellepärast, et oled üksildane, sa oled üksi.

Olles paigas, kus te ei taha olla või kellel on partner, kes paneb sind tundma just nagu te ei ole teie jaoks positiivne. See suurendab ainult teie ebamugavustunnet ja kõiki eksliku veendumuse vilju. Üksildane olemine ei tähenda üksiolekut. Kuid see näitab, et sa tead, kuidas nautida aega, mida veedate iseendaga, sest te tunnete end hästi ja soovite.

Ainult siis, kui me lõpetame teiste vajaduste ja arvamuste mõtlemise, saame teha otsuseid, mis panevad meid täielikult õnnelikeks ja uhkedeks.

Te ei ole kellelegi seotud

On tõsi, et bioloogiliselt läheme läbi etappe, kus meie ellujäämine sõltub teistest ja et aja möödudes püüame luua uusi sidemeid, et meid tulevikus kaitsta. Lisaks levib teave tänapäeval suurel kiirusel ja oleme rohkem omavahel seotud kui kunagi varem.

Kõik need elemendid annavad meile tunde, et oleme seotud teiste inimestega ja et kui me läheme, kaotame olulise osa meie olemusest. See tähendab seda üksinduse hirm tuleneb ka meie enda mugavusest ja see teeb meid jäädeks nendega, mida me enam ei taha, sest me ei tea, kas tulevikus leiame keegi, kes meid samal viisil täiendab.

Paljude jaoks on hirm sise- ja väliskonfliktide ees, mis võivad tekkida lähedastelt perekondadelt ja sõpradelt lahkumisel, tugevam. Üksinduse kartmine toob mõnikord kaasa hirmu meie kõige intiimsema osaga ühendamise vastu, mitte ainult meie tuledega, vaid ka meie varjudega.

Üksinduse rikkus

Üksindus ei ole negatiivne, kui me seda äärmuslikult ei võta. Vastupidi, on aeg-ajalt iseendaga olla, on vajalik. Seega saame end kontrollida ja näha, kuidas me oleme ja tunneme. Kui üksinduse hirm halvab teid või takistab teil elada õnnelikult, võite alustada selle harjutusega:

• Võtke sülearvuti, raamat või ajaleht kohvikusse ja veedate aega üksi.
• Ärge pööra tähelepanu oma vajadusele kontrollida oma mobiiltelefoni või muud seadet iga minuti järel.
• Keskenduge hetke nautimiseks ja lõõgastumiseks.
• Kui te kohvikust tagasi tulete, siis jalutage, minge inimestele ja andke aega ette.

"Parim viis olla kellegagi õnnelik on õppida olema õnnelik üksi. Seega on ettevõte valikuline ja mitte hädavajalik.

-Mario Benedetti-

Pidage meeles, et üksindus võib olla hea aeg teiega ühendust võtta ja oma hirmude ja ebakindluse vastu. Üksindus võimaldab teil hallata oma mõtteid ja tundeid. Sa pead lihtsalt julgema neid silmitsi seisata.

Sa pead laskma lahti sellest, mis on valus, isegi kui see on vale, et lasta seda minna. Lasta minna, mida ei saa, ei ole loobumine, see on tugevuse test, see laseb vabaneda sellest, mis on valus, et paremad asjad tulevad. Loe lisaks "