Kas olete emotsionaalselt sõltuv?

Emotsionaalne sõltuvus on äärmiselt kahjulik ja sageli aastate jooksul esile tõstetud. Mitte ainult ei pea me selgitama, et emotsionaalne sõltuvus ei ole armastus, vaid enamikul juhtudel ülalpeetav isik avaldab emotsionaalselt halvimat võimalikku armastuse puudumist: armastuse puudumist enda vastu.

Me võime sõltuda paljudest asjadest, mitte ainult inimestest, emotsionaalset sõltuvust võib anda ka ideele või ainele. Selle emotsionaalse sõltuvuse tugevdamine põhineb kahel kanalil: vastutuse vältimine ja üksilduse eeldatava ebamugavuse vältimine.

Emotsionaalselt sõltuvad tagajärjed on pikemas perspektiivis katastroofilised: meid juhitakse suhetesse, käitumistesse ja tavadesse, mis meid tegelikult ei täida. Me teeme seda lihtsalt selle vastu, et tunneme end vastu ja me ei võta endale ega meid ümbritsevat reaalsust vastu.

Olen sõltuv hirmust, mitte rõõmust

Kui avastate ennast sõltuvaks midagi või keegi, ei tunne sa meeldivat tunnet. Vastupidi, te mõistate, kui palju otsuseid olete teinud, järgides teiste sõrmede juhitud suunda. Kindlasti ei teinud enamus seda halbade kavatsustega ja suurel määral ei oleks nad seda teinud, kui te ei oleks küsinud nende arvamust.

Sõltuvaks olemine tähendab otsustamist selle alusel, mida teine ​​pool minult ootab ja et viimane võimalus arvestada minu enda seisukohaga.

Enamik inimesi julgeb ainult kommenteerida teiste isiklikke valikuid, kui nad intuitiivseks on, et neil on mõningane mõju. Sul on harva küsimus, mida te teete või arvate, kui te pole ust avanud, et teised saaksid seda endale lubada..

Me avame ukse, et teised saaksid oma arvamust avaldada, sest me kahtleme meie üle: me sõltume teistest, sest me kahtleme endal.

4 sammu emotsionaalse sõltuvuse kõrvaldamiseks Sõltuvus on lõks, mis lõhustab meie õnne teisele inimesele. Avasta, kuidas eemaldada emotsionaalne sõltuvus sellest artiklist. Loe lisaks "

Kuidas saada sõltuvaks: pere ja sotsiaalse õppimise lõpp

Paljudel juhtudel muutume sõltuvaks ühest eesmärgist - kannatuste vältimisest. Teine levinud ja sügavam põhjus ei ole armastuse tegelik tähendus, mis ei ole seotud sõltuvusega. Me ei tohiks tunda selle mõistmisel veel rohkem süüdi, kuigi tagasi vaatamine ja selle mõistmine, kust see kõik pärineb, võib olla väga valus.

Perekeskkonnas leidub tihti paljude meie tugevuste päritolu, aga ka meie sügavaimad hirmud. Igaühel meist on ainulaadne ja kordumatu ajalugu, kuid ainult mõned sellest õppivad.

Teised on oma ahelatesse üha tugevamad, sest nad kardavad oma vabadust, mida määrab meie võime mõista käitumist, mis ei too meid kunagi heaolu ette.

Negatiivse tugevdamise lõks perekonnas

Paljud isad ja emad on õnnelikud, et nende lapsed hukkuvad, nõuda oma kohalolekut isegi ilma, et see oleks alati vajalik, või õigustage oma õigust piirata aega ja ruumi, mida teie lapsed peavad teiste inimestega kulutama. Me kuuleme fraase nagu "Sa ei saa elada ilma minuta, sa armastad mind väga" või "On normaalne, et sa ei taha olla koos teise isikuga, ma olen su ema".

"Inimene on sunnitud vastu võtma masohhismi ideaalina, ohus, et sadism on ainus alternatiiv. See on inimkonnale kunagi aset leidnud suurim pettus. See on ese, mille kaudu sõltuvus ja kannatused on püsinud elu alustalana. Valik ei ole eneseohverdus või domineerimine. Valik on sõltumatus või sõltuvus. Looja kood või laenu andnud isiku kood. See on peamine küsimus ja see põhineb elu ja surma alternatiivil. "

-Ayn Rand-

See on perekonnas negatiivse tugevnemise lõks, mis mitte ainult ei too kaasa ülalpeetavaid, vaid ka isiksusi, kes tegelevad antisotsiaalsete käitumistega: nad ei sea oma laste nõudmistele piiranguid, olgu need siis kiindumused või materjalid.

Nad suudavad vältida lühiajalisi ebamugavusi, kuid pikemas perspektiivis julgustavad nad oma lapsi üha enam kapriisiliseks ja sõltuvaks. Neil lastel ei ole turvalist kinnipidamist ega neid, kes armastavad rohkem ja paremaid kui teised, kuid nad on lihtsalt vormitud, et alati otsida oma heaolu ja ei talu tulevikus pettumust.

Ole sõltuv ja sõltuge sinust

Ei ole midagi enam paljastavat, et mõista, kuidas sõltuvustunde kurnav ja kurnav võib olla siis, kui me ei ole need, kes sõltuvad ja mida me ise ennast ebakindlaks või ambivalentseks näitame; kuid teised inimesed näitavad seda suhtumist meie poole.

"Psühholoogiline vajadus teada, et teised võtavad teid nii tõsiselt, kui te ise võtate. Sellest pole midagi eriti halba, psühholoogilised vajadused on niisugused, kuid me peame muidugi meeles pidama, et sügav vajadus midagi järele teistest teeb meid kergeks saagiks. "

-David Foster Wallace-

Inimesed, kes meid pidevalt nõuavad oma otsuste kohta, kes avaldavad oma kõige irratsionaalsemaid hirme ja kes muul ajal näitavad ka tohutut kahtlust ja tähelepanelikkust kogu meie tegevusega. Me tunneme pidevat ja ammendavat tähelepanu ja rõhku, sest see lasub meil kaudne vastutus selle eest, et teine ​​inimene ei tunne end halvasti.

Sel hetkel oleme teadlikud sellest, kuidas meie energia armastus läheb kaduma, sest me oleme liiga ammendunud sõltuvussuhetega, kus üks pool võtab osa teisest vastutusest, sest ta ei tea, kuidas ise otsuseid teha.

Sõltuvuse ületamine

Otsuste tegemine ilma süüdi tundmata võtab meie elu ohjad. Paljude teiste esimene samm on teha seda, mida me tahame ja tahame ilma teistega konsulteerimata. Teadke, et me saame teha otsuseid, mida ei ole vaja selgitada, sest need on meie oma.

Ainult me ​​tunneme ennast ja teame, miks me seda teeme. Et järgida teiste käitumise suuniseid, lootes, et suudame hästi teha, on tegutseda niidina nagu nukk seljas üha enam sabane, pikk ja arvukas. Lõigake neid ahelaid vähehaaval ja muutuge oma elu näitlejaks, ilma et keegi peaks liikuma või subtiitrit tegema.

12 küsimust, et hinnata oma emotsionaalset sõltuvust Kas olete emotsionaalselt sõltuv inimene? Tutvuge nende 12 küsimusega ja õppige nägema ning silmitsi probleemiga, mis võib põhjustada suuri kannatusi. Loe lisaks "