Kas on võimalik juhtida impulsse? Lugege, kuidas

Kui te sageli küsite endalt oma tegevuse põhjuseid ja neil ei ole nende loogilist seletust või kui te tavaliselt kahetsete seda, mida te üsna tihti teete, siis võib-olla peaksite õppima juhtima impulsse, mis viivad teid selliselt ja selliselt toimima.

Mõtteviisita tagajärjed võivad olla üsna tõsised. Need sammud, mida te ei näe, need sõnad, mida te ütlete, ilma et mõõta, mida nad muudes põhjustavad ... õnneks on neil lahendus. Nagu kõik selles elus! Teeme ettepaneku, et paneksite kõik endast oleneva, et muuta oma impulsiivsust, et paremini teistega seostada ja olla ennast rahulikum.

Impulsside kontrollimine ületab andestuse küsimise

Kindlasti olete nii harjunud ütlema: "Mul on kahju", et need sõnad teile enam ei mõista. Või äkki te ei saa isegi väljendada oma kahetsust, kui olete keegi tundeid teinud. Ja rääkimata palveta andestust endale, kui olete vea teinud!

Impulsiivsus võib minna õigesti või valesti ... kõik sõltub olukorrast. Näiteks kui sa oled häbelik ja mõeldamatu tegu abil otsustate kutsuda tüdruk, kellele soovite minna ja ta aktsepteerib ... õnnitlused! Aga kui teie impulsside tõttu ütlete oma partnerile kohutavaid asju ja tekitatakse arutelu või purunemine, lakkab see olemast võime saada probleemiks.

See ei tähenda, et sa ei saa öelda teiste mida arvate või tunnete, kuid sageli meie sõnad tulevad kiiremini suhu, mida aju võtab neid töödelda. Seal on siis võib olla probleeme, kui asjad ei lähe nii hästi kui arvasin ja oma haiget neile, kes teil on ees.

Nõuanded impulsside juhtimiseks

Esimese sammuna peate kindlaks määrama, kas olete impulsiivne inimene või võib-olla midagi "verborrágica" ilma paranduseta (kuigi kõik on lahendus, nagu me juba ütlesime). Selleks on vajalik, et te jälgiksite end erinevates olukordades.

Kuidas reageerite tavaliselt teatud stiimulitele, nagu näiteks „osta kohe“? Kui teie esimene mõte on maksta hea summa raha objektile, mida te kindlasti ei vaja, on impulsiivsus tugevam kui teie.

Ei ole kahtlust, et kui sa lased ta istuda paar minutit, saadi veel omakorda poest ja mõelda paremini jagunevad konto, täpne raha, et maksta üüri või osta uue paari kingi oma lapsele.

Impulsiivne hääl, mis paneb sind konkreetsel viisil tegutsema, võib sinu poole karjuda, aga kui te ei lase tal oma elu muuta, siis ei ole oluline, millist mahtu kasutate. Te peate olema see, kes võtab rõngad iga kord, kui tahad midagi teha ilma mõtlemata, et nad sind üle võtavad.

Hea tehnika impulsiivsuse kõrvale jätmiseks on analüüsida, millised on teie tegevuse või ütluste tagajärjed. Lase oma päise fraasil "Ma pean mõtlema paremini". Nii on lihtsam teha õigeid otsuseid või vähemalt mõelda.

Kui pea on külm, ilma surveta ja põhjalikult uurides iga otsuse plusse ja miinuseid, on kõik lihtsam. Loomulikult on see pingutus ja see võtab aega, kuid kui hakkate märkama tulemusi, siis olete aru saanud, et see on väärt tööd.

Rahulolematus toob meile impulsiivsuse

Ühiskonnas, kus me elame visuaalsed stiimulid ja reklaam panevad meid mõtlema, et kui meil seda ei ole, ei ole see asi õnnelik. Nagu uus kingad või väga kallis kott on depressiooni raviks (kuid see on teise artikli motiiv).

Rahulolematus võib tuua impulsiivsust. Ja omakorda maksab sulle piisavalt ... Kui te lähete shopping (või parem enne kodust lahkumist) küsida endalt, kas tõesti need püksid nii ilus kleidid aknas neid vajate või soovite neid. Samuti vastab see küsimusele, mida ma peaksin nende ostmiseks tagasi astuma?

Sama võib kasutada ka siis, kui te ütlete midagi, mis ei ole nii õige. Kas see on minu vajadus rääkida valjemalt kui see, mida mu sõnad võivad põhjustada? Kas teisele on tõesti hea kuulda minu suust, mida ma olen valmis ütlema?

Loomulikult ei tohiks me alati kõike kinni pidada, vaid võib-olla kui me mõtleme paremini meie palvetest, on tagajärjed vähem drastilised. Selle asemel, et öelda, et "oled kõiges valesti", valige "võib-olla on asju, mida saate parandada". Sa ütled peaaegu sama asja, aga teise suhtumisega!

"Ärge unustage, et võime peatada ja mitte tegutseda esimesel impulssil on igapäevaelus oluline õppimine."

-Daniel Goleman-

Neelake pettumust aitab meil kasvada hästi orienteeritud pettumust aitab meil kasvada ja areneda, samas kui me ei talu mõjutavad meid emotsionaalselt. Loe lisaks "