See teeb meid õnnelikuks 76-aastase uuringu puhul

1938. aastal alustas Harvardi ülikool (USA) uurimist "Täiskasvanute arengu uuring".. Tema peamine eesmärk oli teha kindlaks, mis teeb meid tõesti õnnelikuks. Uuring ulatub praeguseni ja on üks kõige täiuslikumaid valdkondi.

Uuringu läbiviimiseks paluti algselt 700 noore mehe koostööd. Mõned neist olid inimesed, kellele meeldis heaolu, samas kui teised kuulusid Bostoni halbadele klassidele. Teadlased saatsid neid inimesi kogu oma elu jooksul, et hinnata, kuidas nad otsisid ja lõid lõpuks oma õnne.

"Elu rõõm seisneb selles, et meil on alati midagi teha, keegi armastab ja midagi ootab".

-Thomas Chalmers-

Praegu on uuringus rohkem kui 1000 meest ja naist, mõned neist on esimese põlvkonna vabatahtlike lapsed. Uuringu praegune direktor on psühhiaater Robert Waldinger, kes on ka Zen-meister.

Nende 76-aastase uuringu põhjal tehtud järelduste põhjal pakkus professor Waldinger väikese ülevaate sellest, mida võiks nimetada "hea eluks".. Uurimus on võimaldanud meil kindlaks teha, mis teeb inimesed õnnelikuks (või vähemalt enamus) ja siis me ütleme teile, millised neist järeldustest on.

Kõige õnnelikum me oleme: meie suhete kvaliteet

Täiskasvanute arengu uuringu üks olulisemaid järeldusi on see inimesed tunnevad tõeliselt õnnelikku, kui nad suudavad luua kvaliteetseid inimsuhteid. "Leiame, et kõige enam rahulolevate inimeste puhul, kes on omavahel rohkem seotud, on nende keha ja aju kauem terve."Said Waldinger.

Mis puutub küsimusesse, mis on hea kvaliteediga suhe, siis märkis akadeemik, et see on see, kus te tunnete end kindlalt ja võite olla ise. Teisisõnu, te ei tunne kohtunikuna ja teil on veendumus, et teil on teine ​​isik peaaegu igas olukorras. Seda tüüpi võlakirja saab teha paariga, perega või sõprade ja kaaslastega.

Raha ja kuulsus on suitsukatted

Mitmel korral on uuringus osalejate ja isegi inimeste seas, kes ei kuulu uuringusse, rakendatud küsimustikke õnne mõiste kohta. Neilt küsitakse, mis teeb need õnnelikuks. 80% küsitletutest ütles, et ta oleks õnnelik, kui tal oleks rohkem raha ja 50% ütles, et kuulsus annaks talle õnne. Kuid pärast tulemuste analüüsimist pärast majandusliku olukorra või nende inimeste sotsiaalsete edusammude paranemist järeldati, et eeldus, mille nad a priori tegid, ei olnud paranemise järel tulemustes kajastatud..

Tundub, et kõik näitavad, et raha ja kuulsus toimivad meie meeles kui mingi suitsukate. Võib järeldada, et need, kes arvavad, et nii ei tunne, et see, mida nad otsivad taustal, on heakskiit, austus ja ettevõte. Ilma selle realiseerimata eeldavad nad, et raha ja kuulsus on sõidukid, et saada rohkem ja paremaid sidemeid teistega..

See tähendab kes alateadlikult usuvad, et kui neil oleks rohkem raha või kuulsust, oleksid nad teiste poolt rohkem väärtustatud, mis on vale. Nii kuulsus kui ka raha meelitavad uusi sidemeid, kuid paljudel juhtudel ei ole nad väga autentsed, mitte teise tõelise väärtuse alusel. Paljud lähenevad rikastele ja kuulsatele eelistele, mida nad saavad, kuid mitte sellepärast, et nad kogevad tõelist kiindumust nende inimeste vastu.

Kui vastus on juba olemas, siis miks ei ole me õnnelikumad??

Harvardi uuring on leidnud vastuse küsimusele, kuidas me saame olla õnnelikud ja see on suhteliselt lihtne ja väga konkreetne vastus. Kuid see toob kaasa uue küsimuse: Miks siis on nii palju õnnetuid inimesi? Kas ei piisa, kui nad investeeriksid rohkem aega ja vaeva oma suhetesse, et nad saaksid paremini elada? On tõesti võtme võti.

Kvaliteedisuhte loomine ei ole nii lihtne. Ja mitte sellepärast, et see nõuab seda, et me oleme varem välja töötanud väärtuste ja vooruste kogumi, mis ei ole lihtsalt seal, a la carte. Selleks, et ehitada väärtuslikke sidemeid, peame olema suuremeelsed, lahked, patsiendid ja tehingu lähedal.

Elus ei ole küsimus selles, et leida erilisi inimesi, kellega saame luua suurepäraseid sidemeid. Asi on selles, et me ise oleme suhetes imelised. See on kvaliteetse seose aluseks.

Harvardi uuringu 76 aasta põhiline järeldus on väga lihtne: me kõik püüame põhiliselt olla armastatud. See oleks õnneliku sünonüüm. Kuid mitu korda ei saa me luua tõelisi armastussuhteid, sest me ei ole ikka veel arendanud seda sügavat võimet armastada.

Avasta saladus, et olla õnnelikum Me kõik tahame olla oma elus õnnelikud, kuid mõnikord tundub, et see on keeruline ülesanne. Õnneks olemine ei ole eesmärk, vaid reis. Loe lisaks "