Fibromüalgia valu, mida ühiskond ei näe ega mõista

Maailma Tervishoiuorganisatsioon (WHO) tunnistas fibromüalgia haiguseks 1992. aastal, Fibromüalgia mõjutab 4% elanikkonnast ja enamasti peaaegu 90% on naised.

Seda tuntakse kui "nähtamatut haigust", sest see mõjutab kõiki liikumissüsteemi pehmeid osi ja seda ei saa meditsiiniliste testide abil kergesti diagnoosida.. Fibromüalgia ei ole nähtav, ei jäta nahale märke ega põhjusta teisi haavu tuvastada. See on üksildane, ärritav valu.

Fibromüalgia kannatamine on midagi väga rasket: ma ei tea, kuidas ma täna ärkama tahan, kui ma suudan liikuda, kui ma suudan naerda või kui ma lihtsalt tahan nutma ... Mida ma tean, on see, et ma ei teeselda: ma kannan kroonilist haigust

Praegu ei ole selle haiguse etioloogia veel teada, Nüüd, mida me teame, on see, et igal aastal diagnoositakse rohkem inimesi, seega on eesmärgiks anda sekkumine võimalikult globaliseerunud, sealhulgas see, kuidas see on loogiline biopsia-sotsiaalne aspekt.

Seepärast tahame täna meie ruumis anda teile mõned peamised juhised, et saaksite haigusega silmitsi seista, parandades oma elukvaliteeti nii palju kui võimalik.

Fibromüalgia: tõeline haigus, mida ei saa näha

Kui inimene ei saa voodist välja tulla, sest ta tunneb, et "põletavad nõelad" kahjustavad tema liigeseid, ei teeskle ta ega otsita vabandust, et mitte minna tööle.

Kes kannatab fibromüalgia, peaks lisama oma haiguse sotsiaalse arusaamatusega, tunne olla nähtamatu maailmas, mis usub ainult seda, mida näete.

FM (fibromüalgia) peamine probleem on selles, kas selle päritolu on psühholoogiline või orgaaniline. Need oleksid peamised järeldused, mida eksperdid näitavad:

Fibromüalgia võimalik päritolu

Esmalt on vaja selgitada meditsiinilisi tõendeid ei ole mis seob fibromüalgia psühhiaatrilise haigusega.

• Mõned autorid ütlevad, et umbes 47% patsientidest kannatavad ärevuse all, kuid me peame arvestama ka seda, et see psühholoogiline mõõde võib olla vastus iseendale valu, haigus ise.

• Ajakirjas "Artriit ja reumatoloogia" avaldatud dokumendi kohaselt Need, kes kannatavad fibromüalgia, kogevad suuremat ülitundlikkust igapäevase sensoorse stimulatsiooni suhtes.

• Magnetresonantsi abil avastasid teadlased, et enne visuaalset, puutetundlikku, haistlikku või kuuldavat stiimulit, aju-sensoorse integratsiooni piirkonnad kannatavad tavapärasest rohkem stimuleerimist.

• Fibromüalgiaga inimestel on veresoontes on rohkem sensoorsete närvikiudude arvu, nii, et kõik stiimulid või temperatuuri muutused põhjustavad tugevat valu.

See on midagi, mida meeles pidada emotsionaalne tegur suurendab valu tunnet nendes närvikiududes. Stressiolukord põhjustab ülemäärast stimuleerimist ja valu ning omakorda põhjustab valu ja kroonilise väsimuse tunnet patsiendi abituseks ja isegi depressiooniks..

Seetõttu langeme me nõiaringisse, kus psühholoogiline tegur suurendab orgaanilise päritoluga haigust. Sel põhjusel, etioloogilist päritolu nõrgendamiseks või vähemalt "kontrollimiseks" tasub kontrollida emotsionaalset mõõdet.

Depressioon, hinge haigus Kõik on minu elus mõtet kaotanud, mulle ei meeldi miski ja miski ei üllata mind, ma tunnen tühja ... depressioon. Aga sa saad sellest välja tulla. Loe lisaks "

Psühholoogilised strateegiad fibromüalgiaga tegelemiseks

Krooniline valu on osa meie sotsiaalsest reaalsusest, olles fibromüalgia (FM) üks peamisi põhjuseid. Nüüd, kui oleme kindlad, et sellised tegurid nagu stress või kurbus suurendavad kannatuste tunnet, on oluline tutvustada põhilisi toimetulekustrateegiaid, mis võivad meid aidata.

Täna olete tõusnud, olete riietatud ja olete suutnud tänavale minna. Keegi teine ​​ei mõista teie saavutusi, kuid need väikesed võidud on teile olulised ja peavad andma teile jõudu: te võite olla tugevamad kui teie haigus

5 võtit parema elukvaliteedi saavutamiseks

Kõigepealt peame olema selged, et samad mõõtmed ei aita meid kõiki teenida. Peate leidma need strateegiad, mis teie jaoks sobivad vastavalt teie eripära ja vajadustele. Selleks proovige ja vali ise need, mis annavad teile suurima leevenduse.

• Mõista oma haigust See tähendab kokkupuudet spetsialistide, arstide ja psühholoogidega. Me vajame multidistsiplinaarseid ravimeetodeid ja igaüks annab teile kõik selle haiguse tundmise, et te mõistaksite oma vaenlast. Sel viisil on teil turvalisem ja ennetatavam.

• Looge oma elus positiivne suhtumine. Me teame, et see pole lihtne, aga valu asemel reageerides on parem seda vastu võtta ja seda ravida, mitte depressiooni saada. Ärge kartke rääkida inimestega, kes kannatavad samamoodi nagu sina, ärge isoleerige ennast ega hoidke neid ümbritsevate inimeste vastu.

• Otsige tegevusi, mis võimaldavad teil stressi ja ärevusega toime tulla: on väga piisavad lõõgastustehnikad, mis võivad teid aidata. Jooga võib aga olla ka väga kasulik.

• Ärge kunagi kaotage kontrolli oma elu üle, ärge laske valu domineerida. Selleks luuakse see igapäevase vaba aja veetmiseks, olenemata sellest, kui väikesed nad on. Minge jalutama ja ärge vältige sotsiaalset kontakti.

• Suunake oma emotsioone, mõtlemist ja keelt. See, mida me arvame ja tunneme, mõjutab haigust otseselt. Kui me ütleme, et fraasid nagu "Ma ei saa üles tõusta", "sellel ei ole lahendust" või "Mul ei ole jõudu", siis suurendate oma kannatusi.

Pöörake need laused üle ja näed, kuidas teie reaalsus muutub.

Hinge haavad ja peavalu Mis on peavalu taga? Stress, ärevus, halb toit ja need hinge haavad, mida me füüsilise kannatuse kujul somatiseerime. Loe lisaks "