Me teeme samal ajal liiga palju asju

Me elame maailmas, mis liigub väga kiiresti. Inimeste vaheline transport ja suhtlemine on võimaldanud meil olla lähemal kui kunagi varem ja võimalikult lühikese aja jooksul.

Iga kord, kui me oleme harjunud elule täis ekraane, sõnumeid, helisid ja samaaegseid vestlusi. Kui vahemaad on lühendatud, me oleme ülesannete ja asjadega üle koormatud.

Aga millised on tagajärjed, kui tegite samal ajal liiga palju asju?

Mis juhtub, kui me teeme samal ajal liiga palju asju?

Pöörake kaugemale soolistest erinevustest hõlmab mitmeid meetmeid kohe, võib meid mitte nii produktiivseks teha nagu me võiksime olla, kui me keskendume ühele ülesandele, kuni me selle lõpetame.

Üha vahetumaks muutunud ühiskonnas vajame kiiret ja üha lühemat vastust. Teabe merel peame valima kõige olulisemad ülesanded ja keskendama neile nende tähelepanu.

Meie aju, see imeline orel on oma piirangud. Ilmselt põhjustab paljude andmete käitlemine meid kokkuvarisemise ja tehtavate ülesannete täitmisel rohkem vigu.

Tulemuseks on see, et päeva lõpus võisime istuda koos tunne, et me pole midagi teinud ja ammendunud.

Parem vähe ja hästi kui palju ja halba

Vältimaks seda, et me oleme tuule tuulelehel mingisugune tuulepuu, parem on planeerida päev ja seada realistlikud eesmärgid, selge ja mõõduka raskusega.

Seega, alati Hea on päevakorral olla mugav kus, ilma häireteta, märgime üles ülesandeid, mida me päeva hommikul läbi viime.

Samuti on hea kataloogida tegevusi erinevatesse kategooriatesse. Organisatsiooni näide võiks olla:

• Töö: realistlikud ülesanded tööl
• Sotsiaalne: kohustused, sõnumid perele / sõpradele ja meie sotsiaalsete profiilide ajakohastamine
• Vaba aeg: sport, tants, muusika, meditatsioon ...

Nii et, Kui me täpsustame oma ülesandeid ja organiseerime ennast, paraneb meie tegevus igaüks neist ja see ei ole lõppenud.

Kui me tahame kõike teha, ei tee me midagi

Me ei saa kõike teha, see on reaalsus, mida me peame endale võtma. Mõnikord paneme liiga palju eesmärke ühel päeval, mis siis ei vasta.

Ja see on siis, kui pettumus tuleb: "Ma ei ole õnnestunud", "Ma olen raisanud aega", "Ma ei suuda täita seda, mida pakun".

Parem on valida mõned ülesanded ja teha neid hästi. Samuti on oluline öelda „mitte“ neile, keda me teame, et me ei kavatse ellu viia, ja kohustusi, mida me meie ümbritsevate inimestega omandame.

Kuigi on aegu, mil me peame seal olema, kui tegemist on kohustustega, mis muul ajal ei tekita mingit probleemi, on parem anda siiras selgitus ja pakkuda realistlikumat alternatiivi, mis on kooskõlas meie tegevusega.

Keskenduge igale sammule

Tee lõpuni jõudmiseks peate nautima iga sammu, mida me võtame. Nautige iga väikese žestiga, mida sa annad eesmärgi saavutamiseks, ilma tuleviku tulemust tundmata, on hea saavutamise võti.

Loomulikult peame me illusiooni säilitama, kuid me loodame mitu korda tuleviku ebaõnnestumisi, mis ei aita meid paremini paralleerida, meid halvata ja takistada meid proovimast.

Selle tulemusena vähendame ülesandeid poole võrra, jättes lahtised küsimused. Ja sellepärast võime tunda seda ärevust, et meil oleks tunne, et meil on midagi veel pooleli.

Ja kui nad kogunevad, siis on meil kokteil "peaks olema teinud" mõtted, mis muudavad meid vähem tõhusaks ja omaks ettekujutust, et ülesanne võtab rohkem aega kui tegelikult.

Taastada vaikimine

Selles maailmas, mis on täis ärritusi, tundub, et oleme vaikuse unustanud. Vaikus on suurepärane võimalus olla vaba.

Autod, häired, teated ja teated tulevad meie igapäevaselt üle, põhjustades meie mõtteid, et iga paari sekundi tagant pöörata tähelepanu sellele, mis kõlab.

Kuid vaikus ei ole mitte ainult meie kõrvade rahulikuks saamine, vaid ka piltide ja linna lõhnade kadumine. Vaikus on, et saame täielikult ära saada kõigist stimulatsioonidest peale meie.

Vaimse ökosüsteemi eest hoolitsemiseks vajame samaväärset kaitsealuseid metsi ja soode

Seetõttu, konkreetne, korraldada ja praktiseerida vaikust, et saada maksimaalset kasu sellest, mida te teete. Ja selle asemel, et iga päev palju asju teha, vali need, mida saate teha.