Jaga:
Mil määral saame oma isiksust muuta?
Mitu korda me kuuleme, et keegi selgitab, et ta ei saa muutuda, sest "see on nii"? Mitu korda olete tundnud, et te ei saa tegutseda erinevalt, sest nad eksisteerivad teatud kalduvustena teie sees? Kõigil nendel juhtudel räägime teie isikupära: omaduste kogumist, mis meid määratlevad ja teeb meid ainulaadseks. Aga ... mil määral me saame oma isiksust muuta??
Isiksus ei ole meie geenide poolt täielikult määratletud ning tänu sellele saame sekkuda ja saavutada muudatusi. Tegelikult, kui te ennast vähe treenite ja vaatate tagasi, siis mõistate, et te säilitate oma isikupära ja teised mitte. Võib-olla olete nüüd sõbralikum või ebaviisakam, korrektsem või anarhilisem, melanhoolsem või julgem jne..
Seetõttu ja kuna see on selline oluline psühholoogia mõiste, räägime selles artiklis sellest, milline on isiksus ja kuidas me saame teadlikult mõjutada selles esinevaid muutusi..
Mis on isiksus?
Isiksuse definitsioonid on mitmed, tegelikkuses liiga palju. Kuid enamik nõustub sellega isiksus on psühholoogiline konstruktsioon, mis viitab "Isikul on omaduste rühm (psüühilised omadused), mis määravad nende käitumise, mõtlemise ja emotsioonide suundumused".
Kõigi eksisteerivate isiksuseomaduste järgi leiame kahte tüüpi: temperamenti ja iseloomu tunnuseid. Kuigi temperamentiomadused on käitumuslikud kalduvused, millel on suurem geneetiline ja bioloogiline koormus (me oleme sündinud nende omadustega), oleks iseloomujoonte määratlemine või täpsustamine pigem inimese ja keskkonna vahelise suhtluse tulemus..
Kokkuvõtteks, Temperamentide tunnuste rühmas leiame mõned, mis on põhilised ja universaalsed tundlikkuse, riskide vältimise, impulsiivsuse, aktiivsuse ja püsivuse otsing. Teisest küljest on iseloomujoonte rühmas enesesuunaline (enesekindlus ja võime juhtida enda jaoks väärtuslikke eesmärke), koostöö ja transtsendentsus (maitse esteetilisele ja vaimsele).
Kõik need omadused, nii temperament ja iseloomu, kujundavad isiksust ja eristavad meid teistest. Teisisõnu, kõigil inimestel on need tunnused ja me oleme erinevad vastavalt sellele, kui märgatavalt on meil omadus või teine. Psühholoogias ei ütle me tehniliselt, et keegi ei ole impulsiivne või et tal on püsivus. Pigem ütleme, et kellelgi on väga madal impulsiivsus või väga kõrge püsivus, sest funktsioonid on järkjärgulised.
"Meil kõigil on valgus ja pimedus meie sees. Oluline on see, mida me otsustame täiustada.
-H.K. Rowling-
Kas me saame muuta oma isiksust?
Vastus on väga selge: Jah, me saame muuta oma isikupära ja mõjutada ka suunda ja ulatust, millesse me tahame, et muutus toimuks. Kuigi osa isiksusest on päritud, ei ole see lõplik geneetiline konfiguratsioon, nagu mõnede sündroomide puhul (näiteks: Fragile X või Down Syndrome). Isiksusena on üks filtritest, mida me kasutame, et seostada maailma ja maailm on muutuv keskkond, see on süsteem, mis on võimeline muutma.
Märgi tunnuseid on lihtsam muuta: nende geneetiline mõju on madalam ja nad on arenenud (peamiselt) keskkonnaga suhtlemisel.. Kui teraapias püütakse muuta temperamentseid omadusi, nagu impulsiivsus, kipub inimene muutuste suhtes suurema vastupanuvõimega. Siiski on paljudel juhtudel püsivuse ja pühendumusega saavutatud positiivsed tulemused.
Kuigi tegemist on kõrgema vanusega inimesega, on isiksuse muutmine võimalik. Mis tavaliselt juhtub, on see mida suurem on inimene, seda suurem on vastupanu muutustele:see, mida otsitakse, on muuta olemise viis, nii et me ise ära tunneme ja tunneme. Sama, mis on "küpsetatud" vähese tulega aastaid.
Sel põhjusel, mitu korda väldib inimene oma isiksuse mõningate omaduste muutmist ja vabandab ennast oma vanuses või selles, et "see on nii ja see on nii kogu elu jooksul". Aga need on vabandused! Isiksuse muutmine on võimalik, olenemata teie vanusest, ja nende muutuste piirid teeb asjaomane isik. See tähendab, et nüüd on suur küsimus: kuidas me saame oma isiksust muuta?
Kuidas me saame oma isiksust muuta?
Isiksuse muutuste jälgimiseks on vaja sügavat ja pidevat psühholoogilist tööd. Esiteks on oluline, et inimene tõesti tahaks muutuda. Teiseks tuleb lühikeses perspektiivis luua väikesed igapäevased muutused.
Pikaajalised ja positiivsed muudatused on need, mis on keedetud "üle madala leegi". Kui te plaanite muuta oma isikupära üleöö, sest teie olemise viis toob sulle probleeme, pean kahetsusega ütlema, et teie missioon on juba ebaõnnestunud, ainult lähenemise tõttu. Te kavatsete "langeda oma nägu" seina vastu ja teisest küljest, kui muutus (mõnikord juhtub imesid), siis on tõenäolisem, et naasete sellesse seisukohta, mida sa olid lühikese ajaga.
Pea meeles: teil on vaja aega oma psühholoogilisele süsteemile ümberkorraldamiseks ja teistmoodi toimimiseks. Te peate kindlaks tegema, milliseid tunnuseid soovite muuta ja millistes igapäevases käitumises need tunnused kajastuvad. Soovitan teil teha loendi kõigest, mida soovite muuta ja töötada nende ümberkujundustega, mis on vähem keskse tähtsusega või mida te arvate, et maksate teile vähem. Tavaliselt on see seotud teise.
"Kes ma olen? Ma üritan teada saada.
-J. L. Borges-
Meie isiksuse muutmiseks on vaja ka seda muutust objektiivselt hinnata. Ma mõtlen, Lisaks nende funktsioonide kindlakstegemisele, mida soovite muuta, on hea, et võtame mõningaid viiteid selle muutuse "mõõtmisele". Näiteks, kui muutuste tunnusjoon on impulsiivsus, peate teadma, kuidas mõista, et olete vähem impulsiivne või impulsiivne. Ja selle "võimalikuks" mõõduks on see, et kui sa vihastad, saate enne vastamist lugeda 10-ni.
Kui meil oleksid isiksuseomadused, mis meile ei meeldi või meile probleeme tekitaks, oleks soovitav minna psühholoogi kontorisse. Samuti, kui teil on selle artikliga kahtlusi, saab psühholoog, kes võtab arvesse meie isiklikke omadusi, selgitada meile paremini kui keegi, kuidas muuta meie isiksust.