Täna ma lähen, et rahuldada kõiki häid asju, mida elu minu jaoks on

Olen otsustanud, et võin, pean ja ma teen seda. Täna riietan uute jalatsite ja uuendatud vaimudega, et lasta elus mulle naerda, tantsida, kallistada. Sest kõik on hea juuksed ja häirib hinge ja ma arvan, et on aeg tagasi võtta see peaaegu unustatud tunne.

Me kõik läbime need ajad, kui me äkki ütleme "piisavalt". Vaimne väsimus või meie keskkondade surve, mida me üksteise järel tõmmame, on nende merineitsi sabade iga skaala, mis oli varem meie isiklike ookeanide vabaduses ujumiseks. Kuid, öeldes, et "piisavalt" ei ole alati piisav, et tekitada soovitud muutust. 

"Me peame tegema tavalisi asju erakordse armastusega"

-Kalkutta Teresa-

Laused nagu "Ma väärin parimat", "on aeg seada prioriteediks" või "Mul on õigus olla õnnelik" nad on nagu need lugusid Me kordame ennast ikka ja jälle, kuid nad ei jõua mingile mõjule. Vaatamata intuitiivsusele, et nurgas elu võib meid hoida midagi head, ei ole kerge astuda sammu erakorralise suunas, eriti kui meie meel jääb püsima tavalisele. Nagu oodatud.

Üleminek ülevale ei vaja eelnevat kohtumist. Te ei pea pöörduma või ootama, et pildistamisnumber sooviks. Õnnelikum elu vajab ainult ühte asja: õnnelikum aju.

Väsinud aju ja suletud aknad

Kas olete peatunud mõtlema, kui palju mõtteid meil on kogu päeva jooksul? Neuroloogid armastavad selliseid küsimusi, nii et see ei võtnud neid kaua aega, et anda meile vastus: ligi 50 000. Siiski tuleb öelda, et peaaegu 80% neist on täiesti kasutud. Enamik neist on korduvad, mehaanilised ja isegi obsessiivsed.

Väsinud aju on õnnetu meele kaja. See nõrgestavate mõtete rong sõidab "Kui mul oleks olnud", "Kui teised mind jätkasid" või "Ma näen ennast ei suuda". Mõnikord süüdistab meeles need viljatud ja ebameeldivad marsruudid neid, kes meid ümbritsevad iga meie õnnetusega. Sel viisil toidame veelgi rohkem väsinud aju mootorit, selle hajutatud meelt ja ilma eraldusvõimeta.

Nüüd, meie aju akende sulgemine sel viisil muudab meid kuuldavaks ainult kummitava kuulujuttuga - see, mis toob hirmu, otsustamatust, meeleheidet. Hea idee võtke ühendust heaga, mida elu meile pakub, on seotud avatud suhtumisega, mis võimaldab meie meeles integreerida kaks vapustavat protsessi: ringlussevõtt ja loomine.

Oleme kindlad, et teie eesmärk on hoolitseda keskkonna ja planeedi eest. Meie mõistus vajab ka sarnast hooldust. Hea osa meie mõtetest on kasutud: nad on kahjulikud. Niisiis peame nende kogumise asemel neid ringlusse võtma. Selleks, midagi paremat kui muuta "ma ei saa" "ma väärin võimalust proovida".

Lisaks ringlussevõtule on meil terve mõistus ja me täiustame seda oma mõtete loomisel ja käsitlemisel. Ideed, eesmärgid ja uudsed hoiakud loovad, tugevdavad või nõrgendavad meie aju neuronite vahelisi seoseid. Uutele mõtetele, uutele ja võimsatele emotsioonidele, et hüvasti jätta suletud akende väsinud meelest.

Ära lase kellelgi uskuda, et te ei vääri seda, mida sa tahad. Kurtid kõrvad "ei vääri" või "te ei saa". Isikliku kasvu esimene samm on kõigi rikkumiste ja kärbete vabastamine. Loe lisaks "

Hea asi elus: võime võtta uusi perspektiive

Et mõista meie aju ja meie emotsioonide maagiat, soovitame teil teha väike katse. Tehke foto või pilt, kus on ilus maastik. Pane oma nina pildile täielikult. Kui me püüame oma tähelepanu keskenduda sellele, mida me näeme, on ainus asi, mida me eristada, on mudane, kergelt äratunev hägusus.

Meie väsinud vaim toimib samal viisil. See ei ole väga rikastav, mida selles perspektiivis kaalutakse. Kui me aga liigume, avaneb vähehaaval võimaluste ja inspireerivate iludustega maailm.. Paljude meid ümbritsevate asjade eemaldamine on midagi positiivset. See annab meile võimaluse saada teadlikuks, et miski, absoluutselt mitte midagi, ei ole meile nii palju võimu, et meid orjastada.

Võtmed, et olla vastuvõtlikud heale elule, mida meid saab tuua

California ülikool tegi huvitava töö õnnele orienteerituna neuroloogia valdkonnast, mis on sama praktiline kui ilmutus. Uuring viis raamatu "Treeni oma aju, et saada õnnelikuks". Selles selgitatakse kuidas mõtted tekitavad muutusi "meie hallides rakkudes" luua võimas emotsionaalne kangas, kus hingatakse tasakaalu ja heaolu.

• Selleks, et meie kontekstide võimalustele rohkem jõuda, ei piisa lihtsalt öelda:"Ma lähen, et leida oma õnne". Enne uute mõtete paigaldamist peate vana vananema. 

• Mõnikord sunnib küsimuste esitamine meid nendele küsimustele tähelepanu pöörama ja ressursside eraldamiseks nende lahendamiseks. Hea küsimus on nagu tolmuimeja, mis suudab ära võtta selle, mis ei tööta. Näiteks selle asemel, et öelda "Ma tahan olla õnnelik", parem on endalt küsida, "mis takistab mind õnnelikust". Kui küsimus on tõstatatud, on aeg mõelda.

• Teisest küljest on olemas aspekte, millest me peame väga selgelt aru saama. Isik, kes tahab olla õnnelikum, ei võrdle teistega. Samuti ei toeta see oma keelt tingimuslike aegadega ("Kui mul oli see", "kui ma oleksin nagu", "kui teised märkasid ...")

Räägi praegu, olge oma eesmärkidel kindel ja ärge mõelge teiste võimetele. Kasvatada inspireerivat, elavdavat ja loovat mõtlemist. Pea meeles, et ainult avatud meeled näevad erakordset, kus teised tajuvad ainult tavalisi asju.

Palju sellest, mida te meelitate, on palju sellest, mida sa edastad, kuigi see ei ole alati nii, palju kordi, mida te ümbritsete, sõltub suurel määral vaimsest suhtumisest, mida edastate välismaailmale. Loe lisaks "

Pildid on Marie Desbons ja Milla Marquis