Kas tuvastate suure toimimisega ärevuse?

Kõrge toimega ärevus on tavalisem kui me arvame. Sageli peidab see profiil "salajase ärevuse" nime. Seega, ja vaatamata sellele, et alati ilmneb imetlusväärne rahulikkus, on selle sisemuses kuhjunud nii võimatu puzzle kui liigne mure, vajadus kõrvalehoidumise, perfektionismi järele ...

Introversiooni kohta on kirjutatud palju. Dpaar aastat tagasi oleme tunnistajaks sellele "vaikivale ärkamisele", kus introvertsid leiavad oma koha vähehaaval. Me ei saa jätta kõrvale tõsiasja, et meie ühiskond ja eriti ärimaailm, kool või ülikool on rohkem orienteeritud sellele avatumale, ühiskondlikule ja sisuliselt ekstroverteeritud profiilile.

Kõrge funktsionaalsusega ärevus mõjutab suurt osa selle profiiliga inimestest. Tegemist on teatud tüüpi ärevusega, mis on aja jooksul väga varjatud ja vastupidav.

Raamatud, nagu "Sissetungijate jõud Susan Cain andis väärtuse neile omadustele, mis tavaliselt sellist tüüpi psühholoogilist profiili määratlevad. Sellised tegurid nagu loovus, empaatia, järelemõtlemine või konfliktide lahendamise võime on mõõtmed, mis võivad panna introvertsid täitmata juhtpositsiooni. Omadused, mis võimaldavad neil igapäevaselt tõhusamalt tunda.

Nüüd, nagu on vaja rõhutada selle väärtust, tugevusi ja võimeid, on oluline teada ka seda keerulisemat ja sageli nõrgendavat külge. Igaüks, olenemata meie isiksusest, on tunde tundlikule või vähem tundlikule kannatusele. Kuid, Introversioon on väga tuttav väga spetsiifilise ja varjatud ärevusmudeli integreerimisega, mida on vaja teada.

Introversioon suure toimega ärevusega: mis on?

Sageli öeldakse, et kõige väärtuslikumad aarded on sügaval. Nüüd me kõik teame, et nendes abyssal ja sügavates maailmades elab pimedus ja aeg-ajalt ähvardav kohalolek. Nendes kihtides elamise eeliseks on ka mündi teine ​​külg: iseloomulikud ohud ja ohud.

Enne kui määratletakse, mis on kõrge toimega ärevus, mõtleme selle idee üle. Introversioon-ekstroversioon on järjepidevus. See tähendab, et me kõik paigutame end sellesse, kas vahepealsesse punkti või veidi kõrgemale või madalamale. Kõige äärmuslikumates punktides asuvad inimesed aga näitavad tavaliselt mõnda patoloogilist tunnusjooni, kus on väga keeruline nautida head elukvaliteeti, olla produktiivne või isegi hoolitseda oma sotsiaalsete suhete eest.

Inimesed, keda iseloomustab kõrge toimega ärevus, ei pääse sellele äärmusele, vaid peaaegu. Ma mõtlen, tavaliselt juhivad nad normaalset elu, vastutust, töökohti ja suhteid (seega "kõrge jõudlus"). Kuid selle sees on väga keeruline pall. Salajane emotsionaalne labürindi, mis hästi varjatud, kus hirm otsib väljapääsu, ebakindlus on täidetud pideva vastuolu ja püsiva muredega lööb seina ... uuesti ja uuesti.

Vaatame, milliseid omadusi iseloomustab introvertne kõrge funktsionaalsusega ärevus.

Pidev vajadus kaitsta "midagi" vastu

Kõrge funktsionaalsusega ärevust iseloomustab valvsad inimesed ja kaitsev suhtumine. Alati on midagi, mis neid muretseb, mis ähvardab neid või häirib neid. Sinu meel pole kunagi rahulik. Sageli on see kohtumine, see intervjuu, see projekt, mida nad peavad täitma. Need on sündmused, mis sunnivad neid lahkuma oma mugavuspiirkonnast, tekitades suurt ärevust.

Sina kardad, aga peate olema ohutu

Kõige silmatorkavam asi, mis tekib introvertist, kes kannatab suure funktsionaalse ärevuse all, on see, et ta kaotab harva oma paberid. Neid määratleb tasakaal, rahulik ja ilmne enesekontroll. Kõik need on omadused, mida teised tajuvad, teadmata, et nende sees toimub midagi väga erinevat; nad on rebitud hirmu ja ebakindluse vahel.

See pidev pingutus mõõdukuse ja lahutusvõime ilmnemiseks võib olla väsitav. See on vastuolus, peidab iga päev hirmu, et riietuda kindluse armoriga, mis suurendab iga päev oma kaalu.

Ma näen maailma erinevalt ja tunnen end üksildasena

Introvertsid vajavad lõdvestunud stsenaariume, et ennast hästi tunda, täita, töötada, leida. On neid, kes tunnevad end hästi oma era- ja eksklusiivsetes nurkades, kuid on ka teisi, kes tunnevad seda üksildust erinevalt. Nad tunnevad pettumust, kuna neid ei mõisteta, vihane selle pärast, et teised ei mõista nende vajadusi, kuidas nad tunnevad elu ...

Kõik peab olema täiuslik

Kõrge funktsionaalse ärevusega introversiooni määratleb veelgi suur perfektsionism. Nad on nõudlikud ja nõudlikud. Kuna perfektionism pakub neile mõttes kontrolli ja kui midagi on kontrolli all, toob see kaasa positiivse kasu. See põhjendus on kannatuste ammendamatu allikas.

Valu, puugid, kurnatus, närvilisus ...

See "salajane" ärevuste ärevus avaldub erinevalt. On tavaline, et neil on psühhosomaatilisi haigusi, nagu nahaprobleemid, seedehäired, peavalud, lihasvalud, närvilised piigid.... Nad on oma keha kanalid, kus väljendada seda sisemist ärevust, seda pidevat muret, seda vajadust kaitsta ennast maailmast ja seda, mida nad ei suuda kontrollida.

Nii et, selle isiksusprofiili ühiseks tunnuseks on ka tema viis ennast väljendada. Sageli räägivad nad närviliselt ja jõuliselt, nii et isegi teised saavad neid ekstraversiooniga inimesteks. Kuid see on veel üks sümptom sellest sisemisest ärevusest, selle piinavast sisemusest.

Kokkuvõtteks, Juhul, kui tunneme selle profiiliga tuvastatud, on kõige parem otsida head professionaali. Suure toimega ärevus on tavaliselt krooniline. Me normaliseerime selle aastate jooksul selle elamiseni, kuni järved tekivad, näiteks psühhosomaatilised haigused või muud raskemad psühholoogilised häired..

Tehkem samme, et saada sellest ärevuse labürindist välja ja elada selliselt suurema tasakaaluga.

6 parimat raamatut introvertse isiksuse mõistmiseks Raamatud introvertse isiksuse kohta on hea võimalus paljude selle profiiliga seotud vale müütide rebimiseks. Pakume teile 6 ettepanekut. Loe lisaks "