Eraldamine ärevus, kui see muutub probleemiks?

Eraldamise ärevus on olukord, mida me tavaliselt seostame lastega, kuid paljud ka täiskasvanud kogevad. Seda määratletakse liigse ärevusena, kui see on kodust eraldatud või tugevalt seotud emotsionaalne (näiteks vanemad, vanavanemad, õed-vennad, lapsed jne).

Sümptomid võivad olla kerged või üsna rasked ja sarnased lastel ja täiskasvanutel. Täiskasvanutel arvatakse tavaliselt, et see on probleem, et inimene kasvas üles, kuid see ei ole alati nii, et see võib tekkida igal meie eluajal. See avaldub hirmust lahutada abielupaarist, lastest, tööst või midagi, millele on antud palju sentimentaalset väärtust. See võib olla väga kurnav neile, kes seda kannatavad, aga ka "arestimise objektide" pärast, sest paljudel juhtudel peegeldab või tugevdab see sõltuvust, mis on juba teatud määral olemas olnud.

"Kas teil on vabadus võtta tee, mille lõppu ma ei tunne vajadust teada või palavikunnetus olla kindel, et sa lähed, kuhu ma oleksin tahtnud, et sa oleksid".

-Margaret Mead-

Aja mõiste ei ole lihtne ja selle arendamiseks kulus paar aastat. Paljude laste jaoks on igasugune eraldamine raske ja põhjustab kannatusi ja nutt. Lisaks, kui nende vanemad ei suuda seda hästi hallata, võib sellel olla tõsised tagajärjed, nagu suur ebakindlus noorukieas, isegi ületades hilisemaid aastaid..

Nagu kõik ärevushäired, nii lapsepõlves kui ka täiskasvanueas, on eraldamise ärevuse puhul väga oluline ravi taotlemine: ainult harvadel juhtudel kaob loomulikult. Tavaliselt kipub see kasvama, elama teistesse eluvaldkondadesse ja hõlbustama teiste ärevuse vormide, näiteks agorafoobia või paanikahäire arengut..

Soovitatav ravi on tavaliselt psühhoteraapia. Kuid laste puhul on meil teave selle kohta ja mõned selles artiklis pakutavad tööriistad aitavad teil seda olukorda vältida ja hoiatusmärke jälgida, kui see hakkab ilmuma.

"Ohud meie enesehinnangule või mõttele, mida me ise teeme, tekitavad sageli palju rohkem ärevust kui oht meie füüsilisele puutumatusele".

-Sigmund Freud-

See on normaalne etapp

Teatud arenguetapis on normaalne ja tavaline teatud lahutushäire. 8–14 kuu jooksul hakkavad lapsed, kes varem puudusid ohutundest, kartma võõraste või uute kohtade ees. See "normaalne etapp" on loomuliku kohandamise meetod, mis aitab lastel neid ümbritsevat keskkonda harjuda ja domineerida..

Tavaline asi on see, et see eraldatushäire väheneb märkimisväärselt või kaob täielikult umbes 2 aastat. Selle vanuse lapsed mõistavad, et nende vanemad saavad ära pääseda, kuid nad naasevad hiljem. Samal ajal saavad nad aru, et nad saavad seda ka teha ja selle turvalisusega julgustatakse neid maailma uurima.

See ei tähenda, et mõnedel hetkedel või uutel olukordadel ei kogeks lapsed teatavat ärevust. See ärevus on tõenäolisem siis, kui nad on vanematest eraldatud pikema aja jooksul, kui nad seisavad silmitsi haiglaravi, kooli vahetusega jne..

Eraldamise ärevus põhjustab sageli palju emotsioone

Sellises olukorras võivad vanemad kogeda palju emotsioone. On olemas heaolu tunne, sest meie poeg on meie külge kinnitatud ja võib tekitada ka süütunnet, et jätta teda võõrastega. Samuti On normaalne tunda, et meie nõudmisel on palju tähelepanu ja aega.

"Ükski kirg nagu hirm, kaotab sellise tõhususega meelt võime tegutseda ja põhjendada".

-Edmund Burke-

Asjaolu, et teie laps ei soovi, et te lahkuksite, on hea märk sellest, et teie arestimine on terve, kui see soov ei anna teed suurele ärevusele. Tervislik arestimine tähendab, et teie laps usaldab, et kui sa lahkud, tulge tagasi ja see on piisav, et tunned end rahulikult ära. Patoloogiline seotus tekib siis, kui laps vajab kogu aeg kinnitust ja turvalisust ning kui tal ei ole vahendeid uute olukordadega toimetulemiseks, nii et nad on väga ülesmäge.

See on raske etapp. Kuid, ärevus peaks kaduma aja jooksul ja suure kannatlikkuse ja jõuga. Teisest küljest, kui iga kord, kui teie laps hüüab, sa jooksed teisest ruumist või tühistad kõik oma plaanid, on tõenäoline, et täiustate oma strateegiaid, olles teadlik, et teie kätes on võim vältida eraldamist, mida te nii palju kardate.

Vältida ja praktiseerida: kaks olulist mõistet

Kui te kaalute seda kauplusesse viimiseks, teate, et teil on tõenäoline, et teil tekib lahuselu, millest me räägime: lapsed on eriti tundlikud kaheksa kuu ja aasta vahel. Kui sa pead seda tegema, harjutage eraldamist vähehaaval, viies seda uutesse kohtadesse või lahkuge sellest sugulase juurde või hooldaja lühiajaliselt, kuni peate selle kauplusesse jätma.

Jätke need "esseed" aega, kui teie laps ei ole väsinud, rahutu ega näljane. Plaanige seda teha pärast seda, kui olete söönud või rüüstanud. pidage meeles, et see on laps ja et on palju parem teha muudatusi, kui põhivajadused on täidetud ja ilma sekkumiseta.

Ennusta hoiule sisenemist, külastades teda enne tema esimest päeva. Samuti, kui võimalik, teostage kohandamine järk-järgult, kui alguses asuv väike läheb mõne tunni ja vähehaaval suurendama aega, mida te ei viibi.

Järjepidevus, rahulikkus ja lubaduste säilitamine: 3 peamist suunist

Kui te võtate oma lapse spetsiaalsesse poodi, on see, et usaldate seal töötavaid spetsialiste. Selles mõttes püüdke olla kooskõlas selle otsusega ja lasta neil aidata oma lahuselu juhtida, järgides nende nõuandeid. Mõtle, et neil on sellised probleemid väga suured kogemused ja nad tahavad teie ja teie väikseima jaoks parimat.

"Ei ole nii iseloomulik, et metsalist inimesele edasi areneks kui õigustatud aegade sageduse vähenemine hirmu tundmiseks".

-William James-

Hoidke rahu ja proovige edastada oma lapsele rahu ja usaldust. Selgitage, millal sa kasutad tagasi mõistete abil, mida saate mõista, näiteks "pärast lõunat", "pärast uinakut" jne. Sa võid luua hüvasti rituaali, kus hüvasti antakse armastaval ja meeldival viisil, kus pühendate kogu oma tähelepanu. Muidugi, kui te lahkute, siis ära tule tagasi: te võiksite asju halvemaks muuta.

Tule tagasi, kui olete lubanud seda teha; Sel moel toidate oma lapse usaldust ja suudate selle olukorraga paremini toime tulla. Olge täpsed, eriti kohanemise ajal: kuigi lastel ei ole nii teravat ajastunnet, võivad nad jälgida, kuidas teised lapsed lahkuvad ja tunnevad end raskustes, sest nad ei ole nende eest tulnud.

"Mure ei kõrvalda homset valu, kuid see kõrvaldab tänapäeva tugevuse".

-Corrie ten Boom-

Enne hüvasti jätmist te ei vargsi ka siis, kui näete seda rahulikuna, lahkudes, nii et sa saad end tunda hüljatuna. Mine ära pärast seda, kui ma sind ära vallandasin. Ärge ka asjatult pikendage asjatult, sest see suhtumine tugevdab tunnet, et te võite seda hoida halva kohana või et see, mis juhtub, on väga oluline.

Ei ole tavaline, et lahuselu ärevus püsiks iga päev või pikka aega ja pidevalt. Kui te olete mures, et teie laps ei sobi ilma sinuta, konsulteerige eksperdiga. Pidage meeles, et olukord võib olla ka sobimatu ja vajate spetsialisti abi.

Vanemate strateegiad ärevuse ennetamiseks lastel Laste ärevus tekitab pettumuse ja negatiivsete emotsioonide ringi. Kutsume teid üles lahendama selle sobivate strateegiatega perekonna kasvatamiseks. Loe lisaks "