Ärevus, koletis, mis toidab meie adrenaliini

Ärevus on koletis, mis toidab meie adrenaliini arvestades, et adrenaliin on aine, mida meie keha vabastab, kui ta tunneb, et keskkonnas on ohtu ja tahab meid valmistada ennast kaitsma.

Lõvi või madu nägemine võib seda äratada, mis on väga ebatõenäoline maailmas, kus me täna elame ja mis seetõttu tundub meile vähe kohanev. Siiski vabastatakse adrenaliin ka siis, kui äkitselt libiseme trepist alla või jätame õhtusöögi üle pannil, kui me õhtusööki valmistame.

Praegu vallandub meie adrenaliin ja see aitab meil siduda end piirdega või eraldada meid tulest, milles me muna praadida. Ma mõtlen, meie adrenaliin algab ja aitab meil õigeaegselt tegutseda enne surmaga lõppemist.

Kuid samas sammus, mil adrenaliin vabaneb, ärevuse koletis ärkab oma letargiast, kui ta oma toitu lõhnab. Põhimõtteliselt on ta ka osa sellest kaitsva instinktist, mis aitab meil kinni pidada kaarest ja püüda hoida trepist allapoole langemist..

Siiski, kuigi redelipiirang on igapäevane olukord, võib ärevuse koletis ärkama ja ta ei saa magama jääda. Siis jääb ta meie sisemusse, kes toidab adrenaliini, mille oleme vabastanud, kui tunneme endiselt südame peksmist ja hirmu kehas..

Niikaua kui koletis jätkab adrenaliini söömist, tunneme seda sees. Siiski, kui me ei ole sellises ohtlikus olukorras, siis koletis, teades, et tema adrenaliinireservid on otsa saanud, talvitub toidupuuduse tõttu..

See juhtub, et mõnikord annab ärevuse koletis meile nii palju hirmu, et me võitleme nii, et me lahkume meie kehast, karjume, et me ei armasta teda, et me ei aktsepteeri teda ja et ta ei tohiks olla meie sees.

See psühholoogiline võitlus muudab meie keha lahutamatuks teise adrenaliini torrenti, ainult seekord ei ole seda õigustatud, vaid koletis, mis on rahul, et seda rohkem ja rohkem toidetakse.

Siis, tänu liigsele adrenaliinile muutub ärevuse koletis tohutuks ja tohutult agressiivseks. Ohtlik, hüüab see, et see halvab südame, et see kuivab meie kurgu või sööb meie aju.

Ta ei saa seda teha, kuid ta räägib meile üha enam valjusti, sest ta teab, et me teda paremini kuuleme ja saame rohkem emotsionaalset toitu, rohkem adrenaliini. Siis tungib ta meie igapäevaselt rahuldamatu näljaga, mis teab, et kui me teeme, siis anname talle, kui teda märgatakse.

Nüüd, kui me ei kuula teda ja ei võta oma karjusid tavaliseks, siis me lõpetame tähelepanu ja me ei saa meie kehast adrenaliini, nii et lõpuks ei ole ärevuse koletis mingit muud valikut kui minna tagasi rahulikule une ja kaalust alla võtta.

Ärevuse koletis võib meie keha ainult hirmutada. Nagu me näeme, on ta loomulik viis meie kehale tegutseda enne seda, kui meie keha või meie meel mõistab otsest ohtu.

Kui ta aga tähelepanu pöörab, siis ta dekompenseerib ja julgustab, sest ta mõistab, et me oleme need, kes seda nõuavad ja kutsuvad teda tegutsema ja kontrollimatult kasvama..

See on lihtne ja tavaline mehhanism, mida me kõik mõistame. Nüüd, kas see koletis on juba suur või kui ta ei taha tulevikus magama minna, peame seda meeles pidama see on meie võimuses muuta see väiksemaks ja ebaoluliseks, kui me otsustame selle olemasolu aktsepteerida See sõltub sellest, kas me avame ennast või piirdume sellega, et kogeme neid tundeid, mis on loomulikud.

Huvipakkuv bibliograafiline allikas: Mõista ja juhtida oma ärevust José Antonio García Noguera ja Javier García Ureña

Depressioon ja ärevus ei ole nõrkuse sümptomid Depressioon ja ärevus ei ole sünonüüm isikliku valiku nõrkuse või tagajärgega, mis on saastumise või hooletuse tõttu saastunud. Loe lisaks "