Eneseteadvus, tark interjööri vaatamine

Eneseteadvus on võime otsida targalt sissepoole, meie testamentide lugupidamine, meie tunded, emotsioonid, meie mõtted ja mured.

Eneseteadvus kui emotsionaalse luure sammas see võimaldab meil praegusel hetkel oma individuaalsust mõista, võttes arvesse minevikku, mida me läksime, ja tulevikku, mis meid kaasab isiklike ootuste näol.

Eneseteadvuse või eneseteadvuse tähtsus on see, et on oluline muuta või suunata need meie isiksuse aspektid, mida saab retušeerida või suunata.

Meie heaolu jaoks hädavajalik interjöör

Töötades oma teadlikkuse tõstmise ja mõtete selgitamisega, saame saavutada märkimisväärseid edusamme. Me võime seda mõelda Me kõik oleme eneseteadlikud, kuid me tõepoolest kaldume tegelema ainult meie interjööri pinnaküsimustega.

Elu läheb läbi meie, mitte selle läbi, sest me jätame tähelepanuta selle, mis on tõeliselt transtsendentne. Tavaliselt juhtub, et me harjuda rutiinide ja tundetega ning sellest tulenevalt lahti meie sisustus meilt.

Kas see on võimalik? Ilmselt jah, sest suur osa meist elab lahti ja käitub peaaegu puhtalt mehaaniliselt. Eneseteadvus on tegelikult üsna keeruline funktsioon, eriti emotsionaalses universumis.

Emotsionaalne eneseteadvus, ignoreeritud universum

Paljud emotsionaalsed seisundid, mida me jõuame või jõuame need on praktiliselt tundmatud kui me ei pea neid nende kavatsusega kogema ja neile nime andma. Kuid need samad emotsioonid suunavad meie käitumist mitmel korral, nagu oleksime automaatsed.

Võti on sisse lülitatud Pöörake tähelepanu kergetele emotsionaalsetele indikaatoritele, kuna igasuguse emotsiooni väljanägemisel on sõnum edastada meile, et pidevalt õppida peidetud põhjustest, mis seda provotseerivad. See tähendab, et tegemist on emotsionaalse ja psüühilise käitumise normaliseerimisega, et saavutada puhtam heaolu.

Tavaliselt on näiteks viha või viha, emotsioonid, millel on saaja, kuid mis võivad näiteks varjata kadedust. Selle teadmine on võimalik ainult eneseteadvuse ja eneseteadvuse kaudu.

See on hea omada emotsionaalset päevikut selle kohta, mida me igapäevaselt tunneme: uurige ennast sel viisil, et suudame oma sisemist pilku suurendada või liigutada. Päeva lõpus räägitakse teineteisest teadmisest ja sellest, et see nõuab tööd ja püüdlusi, mis on võimatu, kui pöörame tähelepanu ainult sellele, mis meid huvitab ja ülejäänud.

Igal juhul on loomulik olla meie teadvuse seisundis selektiivne, kuid juhtub, et sama inerts aitab kaasa nende tavade kaotamisele, mis ei ole traditsioonilised.

Sel viisil, kui tunneme emotsioone ja me tunneme ainult ebamugavust või viletsust, ignoreerime paljusid värve see võib tuua rikkust meie elule ja meie viisile mõtiskleda kogemustest.

Sisemise maailma juhtimine, meie elu juhtimise võti

"Valu lõpeb ainult eneseteadvuse kaudu," ütles Krishnamurti. See tähendab seda vahendid, mis lõpetavad meie emotsioone ja tundeid põhjustava valu, on meie kätes või pigem meie sisemises visioonis.

Olge kompetentsed ja teadlikult tajuge meie emotsioone saavutades nende tungimise, kaotades hirmu ebamugavuse pärast, mis neid provotseerib ja laiendab meie perspektiive.

Emotsionaalset seisundit ei ole kokku võetud: ma olen vihane või olen õnnelik. Me võime neid tajuda ainult siis, kui me tegeleme emotsionaalse reaalsusega, mis kaasneb meiega kõikjal: emotsionaalne reaktsioon on palju erinevaid tundeid, mis seda kirjeldavad.

Segu, amalgaam, mis pärineb ja toimib selle tagajärjel, püsides ennast kui sündmuste ahelat. Seega peame eristama, milline on lõpliku reaktsiooni realiseerimine (olen vihane) ja milline on selle päritolu ja viha tekitavate tundete ja emotsioonide kogunemine..

Lühidalt, Emotsionaalne eneseteadvus on mõista, kuidas tunded, mõtted ja käitumised on omavahel seotud minevik ja olevik, samuti nende seotus meie ootustega kõigil tasanditel.

Sellest teadmine on esimene samm meie enesekontrolli suunas, sest peamine arhitekt, mida sa arvad ja tunned, on ise. Me ei saa rünnata väljastpoolt ega vaadata süüdi, mis meiega juhtub, sest kes tunneb ennast ja emotsioone ise. Kuigi tuleb märkida, et see kajastub kahtlemata välismaal.

Tähelepanu, budistliku meditatsiooni süda Kabat-Zinn ja teised eksperdid ütlevad, et budistliku meditatsiooni süda on tema suhtel Zen-meditatsioon ja Vipassana. Loe lisaks "