Albert Bandura enesetõhusus usute ennast?

Albert Bandura enesetõhusus

Et mõista, mida enesetõhususe teooria, Ma küsin sulle küsimuse. Kõigepealt mõtle mõnele eesmärgile, mida soovite saavutada.

Kui proovite väljakutsega silmitsi, kas sa tunned, et olete ülesande täitmisel ja kas saate selle eesmärgi saavutada? Kui te olete üks neist inimestest, kes esindavad kuulsat fraasi, mida Barack Obama kasutas oma poliitilisele kampaaniale, mis tõi ta võimule 2008. aastal: "Jah, me saame!" (Podemos), teil on kindlasti konkreetne eesmärk või ülesanne väga tõhus. sa usaldad oma võimeid selle eesmärgi saavutamiseks.

Kui aga arvate, et see väljakutse on suur või kui te ei usalda oma võimeid selle saavutamiseks, on teil mõte nõrgest enesetõhususest.

Enesetõhusus on osa Isiksuse aksiaalsed komponendid, Bandura järgi. Sinna sisenemiseks saate lugeda:

"Albert Bandura isiksuse teooria"

Mis on enesetõhusus??

Enesetõhusus on kontseptsioon, mille viisid sisse 1925. aastal sündinud Ukraina-Kanada psühholoog Albert Bandura. 1986. aastal töötas ta välja sotsiaalse õppimise teooria, viidates motivatsiooni ja inimtegevuse reguleerimisele, mis eeldab kolme liiki ootusi: ootused olukorra tulemuste kohta, ootused tegevuse tulemuseks ja tajutav enesetõhusus. Täna räägin enesetõhususest

Enesetõhusus või uskumused teie võimetesse tulla toime erinevate olukordadega, mis tekivad, mängivad olulist rolli mitte ainult selles, kuidas te tunnete eesmärki või ülesannet, vaid see on otsustav oma eesmärkide saavutamisel või mitte . Enesetõhususe mõiste on psühholoogia keskne aspekt, kuna see rõhutab vaatlusõppe, sotsiaalse kogemuse ja inimese isikliku arengu mõju..

Albert Bandura teoorias väidetakse, et enesetõhusus on peamine konstruktsioon käitumise teostamiseks, kuna teadmiste ja tegevuse vaheline seos on olulisel määral vahendatud enesetõhususe mõtte kaudu. Määrava tähtsusega on enesetõhususe veendumused, st mõtted, mis inimesel on oma võime ja isereguleerimise kohta sellise käitumise rakendamiseks..

Sel moel on inimesed motiveeritumad, kui nad mõistavad, et nende tegevus võib olla tõhus, st kui on veendumus, et neil on isiklikud oskused, mis võimaldavad neil oma tegevust reguleerida. Bandura leiab, et see mõjutab kognitiivset, afektiivset ja motiveerivat taset. Seega on kõrge tajutav enesetõhusus seotud positiivsete mõtete ja püüdlustega käitumise edukaks läbiviimiseks, vähem stressi, ärevust ja ohtude tajumist koos asjakohase tegevuskava planeerimisega ja heade tulemuste prognoosimisega.

Enesetõhususe roll

Igaüks saab tuvastada eesmärgid, mida nad soovivad saavutada, või nende eluaspektid, mida nad soovivad muuta. Kuid kõik ei arva, et nende plaanide rakendamine on lihtne. Uuringud on näidanud, et iga inimese enesetõhusus mängib olulist rolli eesmärgi, ülesande või väljakutse ees.

Kõrge enesetõhususega isikud nad on väga huvitatud ülesannetest, milles nad osalevad, näevad probleeme kui stimuleerivaid väljakutseid, nad tunnevad suurt huvi oma huvide ja tegevuse vastu ning taastuvad kiiresti oma ebaõnnestumistest. Seevastu madala või nõrga enesetõhususega isikud: väldige ülesannete või ülesannete keerukust, arvan, et rasked eesmärgid on kättesaamatud ja tõlgendavad ebaõnnestumisi isiklikult..

Enesetõhususe areng

Enesetõhususe uskumused arenevad varases lapsepõlves, kogedes erinevaid kogemusi või olukordi. Kuid enesetõhususe areng ei lõpe lapsepõlves või noorukieas, vaid jätkab evolutsiooni kogu elu jooksul, kuna inimesed omandavad uusi oskusi, teadmisi või elavad uusi kogemusi.

Enesetõhususe tõekspidamised on moodustatud neljast allikast pärinevast teabest:

1. Täitmise saavutused

Varasemad kogemused on enesetõhususe teabe kõige olulisem allikas, kuna need põhinevad tegeliku domeeni kontrollimine. Korduv edu teatud ülesannetes suurendab enesetõhususe positiivseid hinnanguid, samal ajal kui korduvad ebaõnnestumised neid vähendavad, eriti siis, kui välised asjaolud ei ole võimelised.

2. Eriline kogemus või vaatlus

The modelleerimine see on oluline, sest kui inimesed näevad (või kujutlevad) teisi tegevusi edukalt ellu viima, võib inimene uskuda, et tal on piisav suutlikkus võrdse edu saavutamiseks. See enesetõhususe allikas omandab erilise tähtsuse juhtudel, kui üksikisikutel ei ole oma võimeid hästi teada või neil on vähe teostatava töö kogemusi..

3. Verbaalne veenmine

Verbaalne veenmine on veel üks oluline enesetõhususe allikas, eriti inimestel, kellel juba on kõrge enesetõhususe tase ja kes vajavad täiendavat pingutust ja edu saavutamiseks vaid veidi rohkem usaldust.

4. Isiku füsioloogiline seisund

Isik võib tõlgendada autonoomset aktivatsiooni, samuti valu ja väsimuse mitmeid indikaatoreid kui märke oma intuitsioonist. Üldiselt kalduvad inimesed kõrgendatud ärevuse seisundit tõlgendama haavatavuse märkidena ja halva tulemuse indikaatoritena. The huumor või emotsionaalsed seisundid neil on ka mõju sellele, kuidas ta kogemusi tõlgendab.

Järeldus

Kokkuvõtteks võib öelda, et enesetõhusus on oma võime hindamine ja keskendub veendumustele, et on olemas vajalikud ressursid ja suutlikkus antud kontekstis õnnestuda. See on psühholoogia ja isikliku arengu oluline mõiste, kuna see tugevdab ideed, et inimesed saavad valida või kõrvaldada tulevasi tegevusi oma kognitiivsete mehhanismide kaudu, mis annab mitte-redutseeriva ülevaate inimesest ja mõjude keerukusest mis mõjutavad nende käitumist.

Üksikisikuid peetakse ennetav ja isereguleerijad nende käitumise asemel reaktantidena, mida kontrollivad keskkonna- või bioloogilised jõud.