Õrn joon, mis eraldab hirmud foobiatest

Me kõik kardame, et meie kohustus on kohata nii kiiresti kui võimalik. Hirmud, mis võivad olla erineva intensiivsusega, mis ei pruugi mõjutada meie elu, või vastupidi, võivad takistada meid takistamast meid edasi liikuda. Võib-olla ei ole siis hirmud sind siis lõksus. On võimalik, et mul on foobia.

"Kui olukorraga silmitsi ülimalt kujutame halvimat, siis oleme jõudnud hirmuahelasse"

-Bernardo Stamateas-

Me ei saa väga hästi ega täpselt eristada hirme ja foobiaid, sest neid eraldav joon on väga delikaatne ja hea. Bernardo Stamateas mainis oma raamatus Mürgised emotsioonid mida "Mürgine hirm muutub fobiaks". Kes siis määrab, kas mu hirm on mürgine või mitte??

Kui hirm hakkab olema mürgine

Hirm on meie keha loomulik vastus mis hoiatab meid olukorrast, et saaksime sellega silmitsi seista. Mõnikord tundub see reaalses ohus, kuid üha rohkem inimesi kardab ohtusid, mis ei ilmne füüsiliselt. Näiteks hirmu hülgamise, üksilduse hirm, kriitika hirm.

Võib-olla on need hirmud kõige raskem silmitsi seista, sest meie käes ei ole nendest põgeneda, sest nad elavad meis, meie enda meelest. Kui meie hirm on seotud mitte-reaalse olukorraga, põhjendamatu hirmuga ja võib-olla ebameeldivate kogemustega, hakkab see muutuma negatiivseks ja toksiliseks hirmuks.

On tõsi Paljud inimesed elavad kogu elu jooksul hirmu, sest nad ei ole suutnud seda traumaatilist kogemust ületada. Aga kui ei lahenda lahendust, siis see hirm haarab meid, olles juba asendamatu osa. Tuleb aeg, mil me ei saa ja ei tea, kuidas elada ilma selleta, sest see on hakanud olema mürgine.

Kui me ei suuda hirme ületada, võivad nad meid kogu elu läbi viia

Hirm on loomulik ja peaks olema ajutine. Selle intensiivsus, mis on võimalik, ei ole liialdatud, kuigi kannataja võib kogeda stressi ja isegi ärevuse hetki. Suur probleem tekib siis, kui hirmudele reageerimine süveneb. Midagi, mis on liialdatud, et teised inimesed ei saa aru, mis objektiivselt ähvardab selle põhjustamist.

Kindlasti olete kunagi kohanud seda inimest, kes kardab ämblikke ja tegutseb liialdatud viisil, kui see on ühe nägemuse poolest. See karjub, see põgeneb ja liigub ka väikseima ämbliku juurest ära. Halvim osa on see, et inimene on võtnud oma foobia ja on ka eeldanud, et nad ei saa midagi selle vastu astuda, sest nad tunnevad üle saada.

Aastate jooksul on avastatud palju foobiaid: töö foobia, arstid, kuulus hambaarst, oksendamine, mehed või naised, peeglid, kiilas inimesed ... On palju foobiaid ja me kõik suudame neid mõnel juhul kannatada.

"Foobia on püsiv ja ülemäärane hirm, liialdatud hirm ning need, kes seda kannatavad, hoiavad ära või põgenevad konkreetsetest olukordadest"

-Bernardo Stamateas-

Hea uudis on see foobial on lahendus sest see ei lakka olemast hirm, kuigi rohkem kontrollimatu, irratsionaalsem ja tunduvalt suurem intensiivsus. Siin on õhuke joon, mis eraldab hirmud foobiatest, joont, mida mõnikord võib isegi ignoreerida, sest lahendustel on sarnased teed.

Keegi ei ole öelnud, et meie hirmud oleksid kerged ja me ei tunne end hästi ka tegudes. Selleks tähendab see ka võitlust negatiivsete emotsioonide vastu, mida tunneme selle närvilisuse vastu, neid mõtteid, mis meid meid taganema kutsuvad. Kuid meie tahtejõud peaks olema palju tugevam kui meie enda hirmud. Kõik hirmud võivad muutuda foobseteks ja seetõttu võidakse neid samal viisil ka võidelda.

Igal juhul, enne kui kardate meie elus tõsist võimetust, on kõige parem minna selle raviks spetsialisti juurde. Nad on need, kes suudavad teha meile täpsema ja individuaalsema diagnoosi ning annavad meile parimad juhised, et see hirm kohaneks realistlikumale ja vähem häirivale suurusele.

Elu on imeline, kui te ei karda Kui me valmistume oma hirmudele vastu, võtame kontrolli oma elu ja oma õnne üle, et avada ennast uuele võimaluste maailmale. Loe lisaks "