Naeratus taga naeratus

Kui palju inimesi sa arvad, kes tundub õnnelik kuid nad võitlevad iga päev depressiivsete mõtetega? Kas teete seda tihti? Sageli arvatakse, et depressiooniga inimesed ei suuda elada nagu iga teine. Võib-olla arvate, et nad veedavad oma elu voodis ja et nad ei saa töötada. Reaalsus on see, et kumbki neist kahest ideest ei ole õige.

Mitte kõik ei tunne depressiooni samal viisil. Mõnel juhul on neid praktiliselt võimatu tuvastada, kui analüüsite ainult seda, kuidas nad elavad. Sa võid olla üllatunud, kui avastad, et on neid, kes naeratavad, on väga funktsionaalsed, pranksters ja kellel on kõige meeldivam ühiskondlik elu..

Naeratav depressioon

Paljud psühholoogid on ühel meelel, et kõige üllatavamad depressiooni juhtumid on nn. Ei oleks üllatav, kui te pole seda terminit kunagi kuulnud. Üks viis selle määratlemiseks on nagu "õnne ilmumine teistele, kui depressiooni sümptomid on kogenud sisemiselt".

Teil on raske tuvastada, kas teie lähedane keegi kannatab seda tüüpi depressiooni all. Need, kes elavad koos temaga, on õppinud oma emotsioone varjata ja näidata ainult seda, mida temalt oodatakse. On väga levinud, et nad ei taha oma depressiooni aktsepteerida või et nad ei taha oma sümptomitega silmitsi seista, sest nad kardavad, et teised peavad neid nõrgadeks või haruldasteks.

Naeratava depressiooni kõige olulisem osa on kurbus. Naeratus on kaitsemehhanism väljastpoolt, püüdes varjata tõelisi tundeid.

Te võite kogeda sügavat kurbust ebaõnnestunud suhte, keerulise elukutse, oma elu puudumise või soovimatu üksinduse pärast. Kurbus võib avalduda ka pidevalt, kui tunned, et "midagi pole õige".

Miks on naeratav depressioon nii ohtlik??

Isik, kes elab naeratava depressiooniga, võib tunda ärevust, vihast, liigse hirmuga, väsinud, ärritunud ja ilma lootuseta. Need tunded ei pruugi kõik koos ilmuda. Isegi on tõenäoline, et pikka aega ei ilmne korduvalt sümptomeid.

Kujutage ette naeratavat depressiooni maskina. Need, kes kannatavad naeratava depressiooni all, ei anna oma maailmale mingit märki oma probleemist. Sageli hoiavad nad täiskohaga tööd, kodu, teevad sporti ja neil on aktiivne ühiskondlik elu. Kõik näeb oma maskiga täiuslikku. Siiski võivad nad kannatada paanikahoogude, madala enesehinnangu, kurbuse, unetuse ja mõnel juhul enesetapumõtete all. Viimane on kõige murettekitavam osa.

Tavaliselt neil, kes elavad ja tunnevad, et neil on raske depressioon, võib olla enesetapumõtteid, kuid mitte energiat, mis toimib. Neil, kes kannatavad naeratava depressiooni all, on võimalus seda planeerida ja saavutada. Tavaliselt on enesetapu teinud isiku tüüpiline juhtum, mis oli üllatunud, sest keegi ei kujutanud ette, et tema elus oli midagi valesti. See muudab selle depressiooni kõige ohtlikumaks.

Kuidas vältida negatiivseid tagajärgi?

Kui te elate seda tüüpi depressiooniga, pidage meeles, et teil on alternatiive, mis teid aitavad. ESee on üks kõige ravitavamaid vaimse tervise probleeme. Kas nõustamist või psühhoteraapiat kasutades on võimalik õnnestuda.

Kui kahtlustate, et perekonnaliige või lähedane elab naeratava depressiooniga, siis olge valmis, et teie esimene reaktsioon oleks eitamine. See ei ole teie huvipuudus, kuid on ka negatiivsed tunded, nagu hirm või ebakindlus. Võib-olla ei tea inimene, et tal on see probleem ja sõna "depressioon" võib tunduda liialdatud.

Lisaks ravile on oluline leida abi ka sõprade ja perega. Usalduse leidmine võib olla peamine samm, mida analüüsite, mida sa tunned ja mida te muretsete. See inimene mitte ainult ei kuula sind, vaid aitab teil näha asju teisest vaatenurgast. Ärge arvake, et te olete koormaks. Mõnikord me unustame, et meie ümber armastavad meid.

Pea meeles, et enamik on valmis teid samal viisil toetama. Rääkides sellest, mida tunned, on depressiivsete mõtetega tegelemisel väga oluline.

Niikaua kui probleemi jätkuvalt eirate või seda vältite, ei ole teil võimalik tõelist lahendust leida. Kui depressiivseid mõtteid ei võeta, kasvavad nad tavaliselt ja süvenevad.

Depressiooni abc Depressioon teeb meile teatud negatiivsed mõtted, mis vastutavad meie kannatuste ja ebamugavuste eest. Muutus on meie kätes. Loe lisaks "