Depressioon Kui mõtted mängivad meie vastu

Selles Psühholoogia artikkeles räägime sellest Depressioon: Kui mõtted mängivad meie vastu.

Need on mõned inimesed, kes soodustavad depressiooni, käitumist või hoiakuid. Kui tunnete, et mõned neist on tuvastatud, siis ärge laske depressioonil teie elus ja teie perekonnas elama asuda, küsida abi !!!, aidake ennast Teraapia on väga hea viis tunnen end toetatuna ja juhitavana, parema eneseteadmise poole, näha ennast muudes peeglites, mis ei ole igapäevased, õppida armastama ennast ja väärtustama ennast ning leidma vastuseid paljudele emotsioonidele ja paljudele, sest ...

Depressioonile omased hoiakud ja mõtted

Oletame, et asju saab ise parandada või lahendada ja jääda ootama.

- Nüüd võite oodata nii palju kui soovite, võite oodata, et elu koputab teie uksele ... aga kui te ei tee oma käsi tööle, siis seda tööd ei tehta iseenesest.

Jätka tööd, mis hävitab teie elu.

- Ajad on rasked ja töö on aare, me teame seda. Kuid teie tervis, kui see on vaimne ja füüsiline heaolu, on ka aare ja ilma terviseta ei saa te töötada ...

Jäta homme, oodake, ära tee täna ...

- Homme on ka väga hea vabandus, et mitte teha ... see on ka raske või võimatu ja te olete õnnetud ja pingeline / veel üks päev, lükates edasi ... mõtlesin, kui palju asju edasi lükatakse teie elus, veel ühe päeva ...

Armastava suhte säilitamiseks, mis tegelikult ei ole enam armastav ... mis on juba muutumatuks muutumas, armastan ... see ei ole kannatada ...

-Mida ma saan öelda? Kui elus on midagi kurbat ja masendavat, siis see valetab või teeskleb armastust
ja et nad teevad sama ühe ...

Ärge võitle, et ületada varasemate vigade tagajärjed, nagu sõltuvused, vägivald, alkoholism jne..

-On tõsi, et on asju, mis on väga keerulised, kuid kui kerge ei ole probleemide ja probleemide kordamine, siis kriisid, muutused ja nende vaprad ees seisvad probleemid.

Leidke tuhat viisi, kuidas reaalsust eemale tõrjuda ja eitada.

-Te otsite, kuidas soovite, kuid pidage meeles, et reaalsus on üks ...

Edasilükkavad olulised otsused, mis parandaksid kahtlemata nende elukvaliteeti, nagu spordi mängimine, hea ja sobiva toitumise valimine, hea töö korraldamine ja planeerimine, kohandamine nende elusüsteemiga vastavale ajakavale, muudatuste tegemine, projektid.

-Mida kauem ta kohtleb ennast hästi ja armastab ja hindab ennast, seda kauem on ta ise rahul..

Olge veendunud, et teised veedavad oma aega halvasti teie kohta, et kõik, mida kritiseerite, kaalute ja teadke. “mida nad ütlevad”, et kõik valus ...

-Meil kõigil on inimesi, kes ei meeldi meile, inimestele, kes meie käitumisega ei nõustu, kuid meil on ka meid ümbritsevad inimesed, kes meid armastavad, kes armastavad meid, kes on meie sõbrad, naudime teist võimalust mõelda, sina. See väärib, me ei saa teeselda, et mitte kõik armastavad meid ega aktsepteeri meid ega taha meid kõiki, meil on ka see ... ”naha probleem ... ”

Ärge kartke muutusi, olgu see siis linn, kodu, töö, paar jne..

- Seda on alati raske silmitsi seista, sest see on kuni “normaalne” on tõsi “hirm” see on tundmatu hirm, millega peame silmitsi seisma ja kõik üle saama. Kuid muutused on sageli väärt, rõõmustage!!!

Mõtle lihtsalt asjadele, mis pole kunagi tulnud

-Samuti ei jõua nad, sest kui sa seda mõtled, siis väga sügaval, siis eeldate, et neid saadetakse või hõlbustatakse, see on nagu keegi, kes soovib tööd ja ei otsi, ei usu, et nad tulevad puudutama uks! Nende sündmuste puhul, mida sa pead aitama.

Ärge aktsepteerige, et te võite olla haige ja eelistate ebamugavust, mida tunned arsti juurde, sest te kardate, mida ma ütlen, ja kinnitan, et teil on tõesti midagi, isegi kui see on lihtsalt lihtne gripp ...

-Nad ütlevad, et ... Sarna maitsega ei nõruta, vaid rikastab ... arvan seda hästi: ¿Kas sa tõesti tahad jääda halbaks ja ei tea, mis sinuga toimub, et teile öeldakse, et teil on midagi ja annab teile lahenduse, mida tuleb ravida ja / või paremini oma tervislikku seisundit? ...

Hirm selle naise või mehe reaktsiooni pärast, kellest sa armastad, kui tunned, mida tunned.

-Ei ole teada, kuidas te reageerite, võib juhtuda, et tunned end sama või võite selgitada, et see ei juhtu sinuga, aga kui sa ka armastad, kujutage ette, mis ilus, mida te mõlemad ütlete, ei usu, et see tunnistaks seda rohkem!!!

Kriitige kõike, lükake kõike heaks, olge ümbritseva olukorra suhtes väga negatiivne, varjata oma huvipuudust kõike teie depressiooni tõttu.

-Kui ta ei tunne mitte mingit huvi, vaid kritiseerib, eelistab ta vaikust, sest rääkimine võib põhjustada suuremaid probleeme ja mõnevõrra vaenulikkust, sest inimesed ei saa ega pea aru, mis temaga toimub, peale selle, et tema ümber ei ole tema halva tuju süü ... peegeldab ...

Järeldus

Kui mõni neist asjadest juhtub sinuga, olete kindel depressiooni poole.
Mitu korda on need, kes meid positiivsete võimaluste eest takistavad, ise ...

Paljudel juhtudel on inimestel tõkkeid, mis on tõesti ületamatud, kuid muudel asjaoludel on nad vaid kujuteldavad või takistused, mida me teele pannakse.

See juhtub paljude puhul, nad muutuvad suureks draamaks, elu väikesteks ja harilikeks tagasilöökideks see, mis meil kõigil on ja praktiliselt iga päev, mis oleks meie elu ilma soola ja piparteta, ei oleks liiga igav ... ja loomulikult annaks see ka võimaluse olla vale, ei? ... Tagasilöögid on endiselt murettekitavad, kuid pöörates neile piisavat tähelepanu, mitte meeleheidet, leiad lahenduse, mida peate rohkem muretsema ja vähem muretsema ... Lõpuks, mis sulle juhtub, on teile tähtis, sa mõistad, et sa raiskad aega, rahulikkust ja enesekindlus?, Kas sa tead, miks?, sest ühel või teisel moel keeldub tunnistamast tegelikkust, eitades, mis meiega juhtub, me ei saavuta midagi, see lihtsalt jookseb ära, põgeneb, lahendus ... nõustudes sellega, mis meiega juhtub.

Ja muidugi ...

Küsi abi, kui üksi me ei saa.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Depressioon: Kui mõtted mängivad meie vastu, soovitame teil sisestada meie kliinilise psühholoogia kategooria.