Foobia, et rääkida avalikult, on üks levinumaid hirme

Nagu me eelmistes artiklites teatasime, on foobiad neid peetakse meie kõige irratsionaalsemate ja põhiliste hirmude allikaks inimene.

Seal on kõik tüübid; hirm putukate, avatud ja suletud ruumide, pimeduse või kõrguse ees. Ja see ongi iga inimene on maailm, nii et igaühel võib olla erinev fobia kui teine. Siiski on olemas foobia, mis levib paljude inimeste seas ja mis muutub üha tavalisemaks.

Seekord me räägime hirmust avalikult rääkida, kuna teised on alandanud fobiat või naeruväärist. ¿Ja sina?, ¿Kas teil on ka laval terror? Noh siis me ütleme teile täpselt, mida see foobia koosneb, nii et saate selle võimalikult kiiresti ületada. Kõigepealt tuleb öelda, et etapi hirm tavaliselt ilmub tavaliselt noorukieas , sest see on siin, kus me hoolime meid armastavate inimeste (pere ja sõprade) arvamusest.

Sellest ajast peale areneb see kogu meie tööelu jooksulEnne kui peate avalikult rääkima, alustage vestlust võõras või helistage telefoni teel. Selle foobia mitmete sümptomite hulgas on väärt näo punetus, närvilisus kehakeeles, kõhklused ja lihaspinged.

Kui te järgite neid nõudeid avalikult rääkides või tegutsedes allpool anname teile mõned nõuanded see aitab teil seda foobiat rohkem kontrollida

Esiteks, lõõgastuge

Kui te seda rahulikult ja rahulikult ei võta, võivad närvid teile trikke mängida. Pea meeles, et te olete oma tegude ainus omanik

Tehke enne rääkimist väike skript

See aitab teil kõhklemata ja olla oma väidetes palju selgem

Kinnitage oma pilk kindlasse punkti

See võib aidata teil paremini keskenduda ja turvalisemaks. Seetõttu oleks huvitav keskenduda oma silmadesse ruumis või isegi silmis, kes edastab rahu

Tehke teistele tunne, mida sa räägid

See muudab selle lõbusaks ja meelelahutuslikuks vestluseks, mis aitab teil end ja ennast ümbritsevat end mugavalt tunda. Need on mõned näpunäited, mida peaksite järgima, kui soovite seda foobiat kontrollida..

Pange need praktikasse nii pikemas perspektiivis teate, kuidas lavastada hirmu ja saada hästi palju enesekindlam.