Spordi vastupidavuse tähtsus

Vastupidavus on igas spordis väga oluline oskus.Sportlased peavad tegelema võistluste stressiga ja survet, et nad oleksid oma töökohal parimad. Selleks peame lisama muret oma kehaga töötamiseks ja tõde, mis sageli peidab medalite taga: eliitne sport karistab keha, pigistab seda maksimaalselt ja ei ole kaugeltki terve. See idee on omakorda seotud teise surve allikaga: vigastustega. 

Nüüd, Kuidas on elastsus eemal eliitsportist? Tõde on see, et mitte ainult sportlased peavad ületama takistused, eksisteerima koos üksinduse või puudutuspõhjaga, tunnete, et jälle on väga raske üles tõusta. Tegelikult on see midagi, mida me kõik teeme oma rutiinis rohkem või vähem.

Paralleelsuse järel võivad spordid neile, kes ei ole nende kutsealad, muutuda mõningate psühholoogiliste muutujate väljaõppeks. Nende muutujate hulgas on vastupidavus. Seega on õnnetus või armastatud inimese surm kogemused, mille jaoks me vaevalt ette valmistame ja mille hea vastupidavus annab suure vahe nende edukal ületamisel või mitte.

"Raskused valmistavad tavalisi inimesi erakorraliste sihtkohtade jaoks"

-C.S. Lewis-

Sportlased on võitlusmudelid

Kui on midagi, mis võib meid sportlastest eristada, on see, et nende jaoks on enamik survetest enesestmõistetavad ja samal ajal ei ole paljudel muud valikut, kui neid ise hallata. Siiski pakuvad nad küpsust, mis võimaldab neil arendada ja tugevdada oma vastupidavust. Seega muutuvad nad pühendunud inimesteks, suure kindlusega ja ennekõike usuga, mis tuleneb paljude tormide kogemisest ja on näinud, kuidas mõne aja pärast pilved taandusid.

Me arvame, et sportlased kannatavad vigastuste, jõudlusprobleemide, haiguste tõttu, mis võivad muuta nad võimatuks oma tööd teha. Sellest hoolimata taastuvad nad kergesti tagasilöökidest, nagu avastati 2008. aastal Galli ja Vealey uuringus.. Nende vaimne tugevus võimaldab neil vastu seista, kui teised vajuvad. See on nende kogemuste, aga ka usu ja lootuse tulemus.

Selles mõttes ei saa me kõik unustada puuetega sportlased, kes suudavad hoolimata sellest, et nad on piiratud, anda oma parima ja seisavad silmitsi väljakutsega parandada iga päev entusiasmiga. Enne halva õnne või õnnetuse ohvreid on nad vallutajad ja elutähtsad näited. Nad ei peatu, nad on tugevad, nad on vastupidavad.

"Vastupanuvõime on võime toime tulla elu vasturääkivustega, muuta valu muutuvaks jõuks ja saada neist tugevamaks. Vastupidav inimene mõistab, et ta on oma õnne ja oma saatuse arhitekt.

-Anonüümne-

Psühholoogiline surve, millele alluvad kõik eliidi sportlased, ei ole takistuseks iga päev püüdlemise ja ületamise jätkamisele. Miks seda ei juhtu mõnikord inimestel, kes ei harjuta sporti? Eespool mainitud uuringu kohaselt on vastus selles, et sportlased, just nende pideva füsioloogilise aktiveerimise tõttu, suudavad luua ja säilitada optimismi, mis neid aitab. Siiski tundub, et sama ei juhtu inimestel, kellel on istuv eluviis.

Elujõulisust rakendatakse teiste eluvaldkondade suhtes

Spordi pakutavatest hüvedest ei ole vaja olla eliit sportlane ega kuuluda jalgpalliklubi. Laste tutvustamine sellega juba varases eas, olenemata sellest, milline sport on, on teie tervisele positiivne, kuid ka selleks, et nad õpiksid juhtima stressi ja muid emotsioone, mis võivad viia defeatismini.

Kõik, mida sport pakub, sellest saadav kasu toob kõigile neile positiivsetele võimetele, mida nad omandavad, ekstrapoleerida elu erinevaid tahke. See tähendab, et vastupanuvõime avaldab suurt mõju sotsiaalsetele suhetele ka koolis ja eelkõige tööl..

Spordi vastupidavus võib olla suurepärane vahend ületada edukalt raskused ja probleemid, mis on nii kõige igapäevased kui ka harvaesinevad ning mis tekitavad suuremat emotsionaalset mõju. Õppimine neid asjaolusid õigel viisil juhtima võimaldab meil neist kiiremini taastuda ja sport, nagu me varem ütlesime, võib olla hea väljaõppega selle suhtumise harjutamiseks.

"Raskusest ja valust tekib võimalus. Mõnikord leiavad teed kõige paradoksaalsematel viisidel, sest liikumiseks suurema heaolu ja parema tasakaalu poole perekonnana on vaja läbida valus olukord "

-José María Madariaga Orbea-

Sport on suurepärane võimalus ekstrapoleerida kõike, mida me sellest rutiinist õppida saame. Ehkki me usume, et see ainult hoolitseb meie keha eest ja parandab meie tervist, on tõde, et see suudab meile pakkuda palju olulisemaid oskusi Ületada probleeme, mille eest keegi pole meid ette valmistanud. Kas me jätame selle võimaluse vahele?

Minu strateegia probleemide lahendamiseks muutis mind tugevamaks. Esitasime kaks strateegiat probleemide lahendamiseks, strateegilise probleemide lahendamise meetodi ja lambi paradoksi kohta Loe edasi "