Õpitud abitus, kui kuritarvitamine muutub tavaliseks

Kui tegemist on naiste väärkohtlemisega, on paljudel juhtudel küsimus, mis tuleb kõigile: Miks ei põgenenud?

Me arvame, et lend on lihtne ja me fantaseerime puhkust nagu kuulus film, mille peaosas on Julia Robert "Sleeping with enemy", kus ta teeskles olevat valmis laevahuku ohvriks.

Isikule, kes on allutatud pidevale vaimsele ja / või füüsilisele karistusele, ei ole see vastus nii lihtne. Üheks põhjuseks on see, et psühholoog Seligman pakkus välja eelmise sajandi 60ndatel aastatel tuntud nimega Õpitud abitus.

Mis on õppetu abitus??

The Õpitud abitus on uuringute seeria, mis on laboris läbi viidud käitumisharjumuste psühholoogilise voolu all olevate loomadega. Seligman hoidis erinevaid loomi elektrilöögi all, millest nad ei pääse.

Varsti, loomad olid õppinud, et ükski nende vastustest ei suutnud karistada, nii et nad ei tegutsenud. Mõne aja pärast, kuigi oli ilmne, kuidas heitmetest pääseda, ei teinud loomad midagi, sest nad olid õppinud, et põgenemist ei ole võimalik. See passiivsus käitumises, mida tingib asjaolu, et ta ei suuda ajast põgeneda, püsis piisavalt püsivalt..

Sama õppinud abitus on see, mis ohvreid seob nende röövlitega. Ja mitte ainult selles, mis viitab suhetele, võib olla midagi, mis on paljudes olukordades: isa-tütre suhted, töösuhted ... Nagu hästi määratletud Juan José Millás oma fantastilises raamatus "On midagi, mis ei ole nagu nad ütlevad "Inimesed on nagu kuldkala, vaatamata ilule on mõned, kelle käitumist võib kirjeldada kannibalina:

"Miks, kui sa ütled, et Ismael sind peksis, kas sa ei kaitsnud ennast?" Nad küsisid Nevenka'lt. [...] Nevenka läinud eksistentsiaalne protsess ei tohi olla kuldkala omast väga erinev [...]. Ühel päeval, kohe pärast suhete alustamist, kala lähenes talle ja sai talle fin. See oli külm hammustus, ootamatu [...]. Ahistamine ei toimu üleöö, see on aeglane protsess. Kui nad sind tabavad, ei ole te enam kedagi. Ei ole see, et olete kaotanud uimed, see on, et te olete kaotanud tahte..

Mida me saame teha õppetult abitult??

Ja mida teha, kui õppetu abitusprotsess on võtnud teie hinge ja arvate, et mida iganes sa teed, ei saa midagi teha?, õpitud abitus, kui midagi on iseloomustatud, on tuua enesekindlus tasemeni alla nulli. Tagasi algusesse, pidevad küsimused, miks mitte pääseda? nad ei tee midagi muud, kui ohverdavad ohvrit rohkem, kes on veendunud, et pole midagi väärt ja et midagi ei saa teha.

Esimene asi on seega tean, kuidas ära tunda õppinud abitust ja küsi abi, sest see nähtus on nii palju meie psüühikas, et iseendast on väga raske pääseda. Kui me usume käitumuslikesse psühholoogidesse, võib kõik, mis on konditsioneeritud, olla tingimusteta.

Nii et aitaksime kustutada õpitud abitus, mis põhineb sellistel tehnikatel nagu süsteemne desensibiliseerimine või sama, mis põhineb katmisel vähe samme, mis viivad meid lõpliku eesmärgini: sõltumatus See õppimine või õppimata jätmine, mida iganes soovite seda nimetada, peaks tingimata kaasnema tugeva tööga enesehinnang, Uuesti uskuda, et üks on võimeline, mida veel te võite küsida??

Foto Abraham Pérezilt