Yerkes-Dodsoni seadusega jõudluse ja motivatsiooni vaheline suhe

Yerkes-Dodsoni seadus näitab, et jõudlus ja põnevus on otseselt seotud. Selle seaduse on välja töötanud psühholoogid Robert M. Yerkes ja John Dillingham Dodson 1908. aastal.

Yerkes-Dodsoni seadus sätestab, et jõudlus suureneb füsioloogilise või vaimse erutusega, kuid ainult teatud määral. Kui ergastustasemed muutuvad liiga kõrgeks, väheneb jõudlus. Selle seaduse kohaselt on parim viis motivatsiooni ja tulemuslikkuse suurendamiseks töötada objektiivsete ülesannetega, mis võimaldavad meil olla tähelepanelik.

Oma katses avastasid Yerkes ja Dodson, et rottidel võiks olla motivatsioon teha labürindis kergetele elektrilöökidele. Kui aga õnnetused olid suuremad, vähenes nende jõudluse tase ja nad lihtsalt jooksid põgeneda. Katse tegi selgeks, et erutustasemed aitasid keskenduda käepärastele ülesannetele, vaid ainult optimaalsele punktile.

Kuidas Yerkes-Dodsoni seadus toimib

Näide sellest, kuidas Yerkes-Dodsoni seadus toimib, on ärevus, mida kogete enne eksami. Optimaalne stress võib aidata teil keskenduda eksamile ja meeles pidada seda teavet. Samas võib liiga palju katsetunnet mõjutada kontsentreerumisvõimet, mis muudab mäletamise raskemaks.

Muu suurepärane näide sellest, kuidas Yerkes-Dodsoni seadused on spordivõistlused. Kui sportlane on valmis tegema olulist liikumist, võib ideaalne põnevustase - adrenaliini vabastamine - suurendada tema tegevust ja lubada tal sellist liikumist teha. Aga kui sportlane on liiga stressis, võib ta kinni jääda või liikuda jõuliselt, kuid mitte väga täpselt.

Siis, Mida te määrate, milline elevuse tase on ideaalne? Tegelikult ei ole sellele küsimusele kindlat vastust, sest see põnevustase võib ülesannetest erineda.

Näiteks, on teada, et jõudluse tasemed vähenevad aktiveerimise madalamast tasemest. See tähendab, et kui teete suhteliselt lihtsat ülesannet, saate tegeleda palju suurema hulga aktiveerimistasemetega.

Lihtsaid ülesandeid, näiteks fotokoopiate tegemine või kodutööde tegemine, mõjutavad tõenäoliselt väga madalad või väga suured aktiveerimistasemed. Kuid, palju keerukamate ülesannete täitmisel mõjutaksid tulemust palju madalamad ja kõrged aktiveerimistasemed.

Kui põnevuse tasemed on liiga madalad, on võimalik tunda, et töö tegemiseks on energiat. Kuid liiga kõrged põnevustase võivad olla sama problemaatilised, mistõttu on ülesande täitmiseks piisavalt pikk keskendumine..

Pööratud U mudel

Protsess, mida Yerkes ja Dodson sageli kirjeldasid on graafiliselt kujutatud kella kuju, mis suureneb ja seejärel väheneb kõrgema erutustasemega. Sellepärast tuntakse Yerkes-Dodsoni seadust ka ümberpööratud U mudeli nime all.

Ülesannete erinevuste tõttu võib kõvera kuju olla väga erinev. Lihtsate või hästi õppitud ülesannete puhul on suhe monotoonne ja jõudlus suureneb, kui põnevus suureneb. Kuid keeruliste, tundmatute või keeruliste ülesannete puhul pööratakse erutuse ja jõudluse vaheline suhe punkti järel ja jõudlus väheneb, kui põnevus suureneb..

Pööratud U ülestõstetavat osa võib pidada ergastava energia mõjuks. Langev osa on tingitud põnevuse (või stressi) negatiivsetest mõjudest kognitiivsetele protsessidele, nagu tähelepanu, mälu ja probleemide lahendamine..

Vastavalt ümberpööratud U mudelile saavutatakse maksimaalne jõudlus, kui inimesed kogevad mõõdukat rõhku. Kui neil on liiga palju või liiga vähe survet, väheneb nende jõudlus, mõnikord tõsiselt.

• Graafiku vasakpoolne külg näitab olukorda, kus inimestel ei ole probleeme, kus nad ei näe mingit põhjust teha rasket tööd või on oht, et nad lähevad oma tööle hooletult ja motiveerimata viisil.
• Pool graafikust näitab, kus te töötate maksimaalse efektiivsusega, kui olete piisavalt motiveeritud kõvasti tööd tegema ilma ülekoormata.
• Graafiku paremal küljel on näha, kus te hakkate survet avaldama, et see oleks ülekoormatud.

Neli mõjukat tegurit

Ümberpööratud U-kõvera mudel erineb üksikisikust sõltuvalt olukorrast. Tegelikult on sellel kõveral neli mõjutavat tegurit, mis on oskuste tase, isiksus, ärevuse tunnus ja ülesande keerukus..

Üksikisiku võime tase mõjutab ka tema tööd antud ülesandes. Kõrgelt haritud üksikisik, kes on kindel oma võimetes, tegeleb tõenäoliselt hästi olukordadega, kus rõhk on kõrge, kuna inimene võib tugineda oma hästi proovitud vastustele.

Isiku isiksus mõjutab ka survet. Psühholoogid usuvad, et ekstrovertsid on paremad kui survetegurid. Samuti toimivad rõhudeta paremini introvertsid.

Seoses ärevuse tunnustega, Usaldus, et isik on iseenesest mõjutanud, mõjutab ka tema olukorda. Kui enesekindlus on kõrge ja inimene ei suuda oma võimeid korduvalt kahtluse alla seada, on inimene suurem tõenäosus surve all hoida.

Lõpuks, ülesande raskusaste on teine ​​tegur, mis mõjutab indiviidi tegevust. Fotokoopiate tegemisega kaasnev raskus ei ole sama, mis peaks olema aruande või essee kirjutamine. Igal juhul varieerub mis tahes ülesande keerukuse tase inimeselt.

Lõplikud kommentaarid

Hoolimata rohkem kui sajandi elust, on Yerkes-Dodsoni seadus täna väga kasulik. Tegelikult on sellel liinil jätkunud uurimistööd, eriti selleks, et seda rakendada töö- ja sporditegevusele.

1950. – 1980. Aastate vahel läbi viidud uuringud on seda kinnitanud Kõrge stressi ja paranenud motivatsiooni ja fookuse vahel on seos, kuigi korrelatsiooni täpne põhjus ei ole kindlaks tehtud.

Hiljuti soovitasid teadlased 2007. aastal, et korrelatsioon on seotud stresshormoonide aju tootmisega, mis mälu jõudluse testide ajal mõõdeti Yerkes-Dodsoni katse sarnast kõverat. Samuti, uuring näitas positiivset korrelatsiooni hea mälumahuga, see viitab sellele, et need hormoonid võivad olla vastutavad ka Yerkes-Dodsoni efekti eest.

Kas sa tead, kuidas enesekontseptsioon mõjutab akadeemilist jõudlust? Avasta, kuidas iseenese kujutis mõjutab akadeemilist jõudlust ja kuidas edendada adekvaatset eneseteadet tulemuste parandamiseks. Loe lisaks "