Menstruatsioonid võivad vigastada nii palju kui südameatakk

Menstruatsioonid võivad vigastada nii palju kui südameatakk. Tegemist on intensiivse, kurtuva, invasiivse, piinliku, koletise, difuusse ja ärritava valuga. See ei ole nii, et see on kummaline või erakordne, kuid suur osa naistest on neid episoode oma elus mingil etapil kannatanud ja mõned neist kõik.

Me oleme harjunud televisiooniga tutvustama menstruatsiooni tegelikkust kui naeru, pilvede, imeliste lõhnade ja rõõmuga täisväli. Kuid see ei sarnane ühegi naise ja vähem kui 50% tegelikkusega, kes kannatavad selle valude, ebamugavustunde ja ebamugavustunde tõttu.

Reklaam ja ühiskond üldiselt püüavad vaigistada nendel päevadel seotud valu ja ebamugavustunnet, mida me selle aja jooksul kannatame. Kuid karistus ei piirdu ainult menstruatsiooni ebareaalsuse näitamisega meile "Puuvillade imetlus maailmas", meil on ka vaste, mis seda ütleb "Need kuu päevad, oleme halvad". Sama mündi kaks külge.

Me ei ole halvad, meil on õnnistatud: stigma vastu

Ajaloos on väljend "halb" levinud, et rääkida päevadest, mil meil on menstruatsioon. Siiski, nagu Christiane Northrup juhib tähelepanu, on ebaõiglane eraldada meie periood sellest, mida see meile pakub, st meie õnnistatud ja loomuliku elu võime järgi..

Kuigi see ei tähenda, et peaksime eitama tõsiasja, et rohkem kui pooled naised kannatavad enne menstruatsiooni ja selle ajal äärmise valu all.

Lisaks sellele, kes on rohkem ja vähem vähem saanud neid, kes ei mõista seda vastuseks nende valule ja nende ebamugavusele reegli suhtes. Midagi, mis kahtlemata ei juhtuks kellelegi, et naljata, kui valu on tekkinud käärsoole või südameinfarkti tagajärjel.

Niisiis, asjaolu, et see on a "Halvasti naiselik"Teadusmaailmas, mis on ajaloo jooksul olnud väga mehelik ja seksistlik, on raskendanud nende küsimuste uurimise teadvustamist.

Kuigi me oleme ikka veel mähkmed, saame tuua teadusest valgust menstruatsiooni algusega kaasneva valu kohta, mis jätkub sellega kahaneva intensiivsusega.

Selline valu ja menstruatsiooniga kaasnevad sümptomid on seotud ovulatsioonitsüklitega ja reageerivad füsioloogiliste tegurite ja psühhosotsiaalsete tegurite vahelisele seosele. Juhul, kui seda ei selgitata (nt endometrioosi), nimetatakse seda sümptomite kogumit primaarseks düsmenorröaks.

Sümptomid, kuigi varieeruvad ja erinevad, võivad olla järgmised:

• Kõhuvalu.
• Eriti tugev seljavalu alaseljas.
• Krambid kõhu- ja nimmepiirkonnas.
• Valu jalgades, eriti intensiivne reied.
• Üldine ebamugavustunne, kurt ja pidev.
• Peavalu ja nõrkus.
• Pearinglus, oksendamine ja isutus.
• Kõhu turse.
• Kõhulahtisus või kõhukinnisus.
• Rinnavalu.
• Düspoorsed tunded.
• Näo laigud ja terad.

Kuna seotud negatiivsed sümptomid on nii mitmekesised, on raske määratleda operatiivselt ja selgelt, mis sellega kaasneb, ilma et see satuks vastuoludesse, mida iga naine kannatab. Kuid, On hea, et inimesed teavad, et need sümptomid on reaalsed ja et mõnedel naistel on nendel päevadel tõesti halb aeg.

Düspoorilised sümptomid: kurbus ja ärrituvus enne perioodi ja selle ajal

Enne menstruatsiooni päevi, nagu tema esimesed päevad, on naisel suured hormonaalsed muutused, mis võivad põhjustada tugeva valu kõrval ka sügava kurbuse, ebastabiilse ja ärritunud meeleolu. See, mis pole kaugeltki patoloogiline, on normaalne ja tavaline (kuigi on olemas kogukonnad, kes soovivad väita, et see on patoloogiline).

Niisiis, psüühiliselt nendel päevadel saame kogeda:

• Meeleolu muutused: on tavaline, et tunnete kurbust või pisarat ja olla tundlikum tagasilükkamise suhtes.
• Tugev ärrituvus ja viha: see aitab kaasa konfliktidele.
• Lootusetuse tunded ja enesepiirangu ideed.
• Ärevus, pinged või intensiivne tunne närvide juures naha pinnal.
• Vähenenud huvi teiste asjade vastu, mis meid huvitavad.
• Kontsentratsiooni raskused.
• Letargia, väsimus või energia puudumine.
• Vajadus palju magada või võimetus seda teha.
• Tundub ülekoormatud ja kellel ei ole midagi kontrolli all.
• Jne.

Siin leiame veel ühe põhjuse pilkamiseks, mis on häiriv. "Nagu näete, et te olete nendel päevadel", tuleb "menstruatsiooni nimetada koletiseks, sest see viib teid koletiseks", "kui need päevad mööduvad," räägime jms..

Milline naine pole kunagi sarnaseid kommentaare kuulnud? Mitte ainult meeste, vaid ka teiste naiste poolt, kes kas seda ei mõista või kellel on vähe taktitunnet. Oluline on olla sellega ettevaatlik, sest see aitab kaasa menstruatsiooni ja ebamugavustunde häbimärgistamisele, samal ajal kui see ei aita kaasa nende päevade ebamugavuste leevendamisele.

Kui me neid sümptomeid kannatame, on oluline seda teada parim viis toime tulla on proovida lõõgastuda, sest need aitavad meil mitte valu keskenduda ja nii kannatada ja tegeleda vähem kannatusi probleeme, mis kaasnevad meid menstruatsiooni ajal.

Seetõttu pidage meeles, et need probleemid võivad tekkida ning et nende teadmine ja jagamine peaks aitama meil normaliseerida neid muutusi ja ebamugavust, mida naised iga kuu kogevad. Pea meeles, et me oleme hormonaalsed paadid, mis mõnikord liiguvad vapruses ja mõnikord rahuliku merega. Selle mõistmine ei tähenda ainult naisi.

Sugu naistel: talje all lõdvestunud aju Seks naistel vajab lõdvestunud aju. Samuti peaksime teadma, et eelkäijad algavad 24 tundi enne sugu. Loe lisaks "