Menopausi loomulik etapp iga naise elus

Iga naise elus on hetk, kus küpsus koputab meie uksele ja menopausi on käsi, mis keerab nupu selle avamiseks. Seega räägime olulisest füsioloogilisest hetkest, millel on selline ülevus, et see kaldub julgustama mõtlemist ja korraldust teistes eluvaldkondades.

Alguses hakkab meie keha kogema muutusi, mida me ei mõista või isegi vihkan, kuid Vastuvõtmine ja positiivne suhtumine sellele uuele faasile võivad muutuda tarkuse sümboliks suunata neid, kes vajavad meie kogemusi.

Menopausi sümptomid

Me kõik teame mõningaid menopausi sümptomeid. Sümptomid, eriti varases staadiumis, kipuvad tekitama teatud vastupanu, sest nad on kuidagi sümbol, mida me paratamatult vananeb.. See esialgne sümptomaatika paneb meie südametunnistuse midagi, mis juhtub igal hetkel ja see aeg läheb.

Mõned selle sümptomid on järgmised:

• Menstruaaltsüklite eiramine, eriti pärast seda, kui see on esinenud.
• Pearinglus, higistamine ja südamepekslemine, mis on põhjustatud äkilistest soojustunnetest ja ärevusest.
• Vaginaalne kuivus, mis võib põhjustada seksuaalvahekorras valu.
• Emotsionaalsed muutused, see võib lõppeda depressiooni sümptomiga, kui seda ei ravita õigeaegselt.
• Ainevahetuse muutused, mis tavaliselt põhjustavad keharasva suurenemist. Selles mõttes peame arvestama südame-veresoonkonna riski ja diabeediga.
• Osteoporoos, see tähendab meie luu koguse kadu selle lagunemise tõttu.

"Küpsemine läheb eeldatavasti võimatuks"

-Javier Sanz-

Kui teie kehal on menopausi sümptomid, ärge paanikas. Võtke aega, külastage oma arsti ja kui vaja, ärge kartke teid psühholoogilt. Lisaks sellele on teie perekonna ja lähedaste toel oluline see uus etapp, mis mõjutab teie elu füüsiliselt ja psühholoogiliselt.

Kuidas valmistuda oma saabumiseks

Võib-olla ei ole menopausi kõige halvem see iseenesest, vaid meie psühholoogiline ettevalmistus, et aktsepteerida, et oleme üks samm lähemale vanadusele. Kuid kas pole tõsi, et vanadusel on palju suhtumist?

Kõige tähtsam on olla teadlik sellest, et kuigi me jõuame praegu, Oleme elanud palju ja nüüd on aeg iseenda eest hoolitseda füüsiliselt ja psühholoogiliselt: igapäevane treening, meie tempos, süüa hästi ja elab lõdvalt ja tervislikult, võib aidata palju rohkem kui silma peal.

"Nelikümmend on noorte küps vanus; viiekümnendate aastate nooruk "

-Victor Hugo-

Kuid ennekõike on positiivse hoiaku võtmine menopausi ees peamine: füüsilise küpsuse saavutamine ei pea tähendama vaimset ammendumist. Kõik on jõu ja teadvuse küsimus; tunnistama, et meie keha on arenenud, on suurim tervise sümptom, mida võib ette kujutada.

Teine võti meeles pidada on kannatlikkus, sest muutus meie kehas nagu menopausi ei ole kergesti vastuvõetav. Seetõttu paluge oma lähedastel olla teiega kannatlik ja ennekõike anda endale aega.

Menopausi: tarkuse märk

Et oletada, et menopausi on samm küpsuse poole, on tarkuse sümptom: tee, mida olete läbinud, on metamorfitud ja arenenud õppida tarkusele.

"Tähtaeg hakkab ilmnema, kui me tunneme, et meie mure on teiste jaoks suurem kui meie enda pärast"

-Albert Einstein-

Nüüd, teie nõuanne on need, kes juhivad teie ümber ja isegi kui see ei takista neil jätkata eksimust, aitab see neil tulevikku kujundada. Te olete üks nende eeskujudest. Seetõttu on kõige parem vaadata selle etapi positiivset külge: see on midagi loomulikku, naiselikku ja ennekõike midagi, millega nõustuda, et uus eluetapp on meie elus.

Ole uhke oma sammude üle ja aidake juhtida oma lähedaste sammude siluetti. Nad tänavad teid ja te tunnete, et selline muutus, perspektiiviga, paljastab meie sees oleva tarkuse, sest me ei lõpeta kunagi õpinguid õnnetuste ees.

Kui ma üles kasvan, siis tahan, et noored inimesed mõtleksid. Kui ma olen aastaid kaalunud ja kortsud skaneerivad mu nahka, tahan, et noored inimesed õnnelik süda ja rõõmsad südamed täidaksid mind illusioonidega. Loe lisaks "