Kannatuste intiimne anatoomia

Kannatused lagunevad meie nahas sügavale ilma nägemata. See on nagu kummaline üürnik, kes püüab ja lämbub, kuid kes varem või hiljem suudame võita. Kannatuste tõttu tekivad kõige tugevamad hinged, karmimad ja kõige raskemad nahad ning lõpmatu nähtamatu armid.

Võimalik, et sellel eluaegal on sinu hinge nahal juba armide ja vigastatud haavade kaart. Tänu sellele, sa oled ka õppinud, et valu ja kannatused on kaks väga erinevat asja. Valu on osa oma olemasolust ja ilmub siis, kui me kaotame selle, mida me armastame. Teisest küljest, kannatused pärinevad sellest, et ei aktsepteerita seda, mis juhtub, vastupanu ja soovi, et asjad oleksid muidu.

"Valu on vältimatu, kannatused on vabatahtlikud"

-Buddha-

Nüüd, hoolimata sellest, et neile on öeldud, et kannatused on inimolendid, tuleb arvesse võtta mitmeid aspekte. Esiteks ei ole vaja teada saada, mis elu on. Tegelikult, õnn annab meile ka head õppetunnid.

Teiseks, kannatuste hirm on palju halvem kui kannatamine ise, sest see takistab meid elamast. See paneb seinad ja tõkked meie õigusele armastada ja armastada, vigu teha ja vigadest õppida. Nad on kahtlemata olulised üksikasjad, mida meeles pidada. Sellegipoolest, me soovitame teil veidi rohkem teemasse sattuda.

Kannatused ja soov põgeneda

Kannatust tuleb ootamatu külalisena külma talveõhtul. Me ei taha seda sealt ja me otsustasime sellest minema, peita seda keldris ja teeselda, et see ei olnud seal. Hiljem panime oma roostes armorisse ja teeskleme normaalsust, joonistades õrnalt naeratusi, samas kui ebamugav üürnik on endiselt seal, kriimustades oma külma käega meie südametunnistusega südame.

Kas me tahame seda või mitte see negatiivne emotsioon püsib kaua, pikka aega oma vaevava koormusega. Tegelikult on see sellepärast, et sellel on väga selge eesmärk: lülitada oma energiad välja ja sundida teid jääma, nõustuma ja mõistma, mis sinuga juhtub.

See on naljakas, kuid nagu molekulaarbioloog Estanislao Bachrach selgitab, ei taha meie aju, et sa oleksid õnnelikud. Mitte üldse, sest tegelikult ta tahab, et sa jääksid ellu jääma, seega teie kannatuste juurte mõistmine on kahtlemata isiklik vastutus. Ellujäämine.

Tõelised kannatused ja kujuteldavad kannatused

Psühholoogias on selge erinevus tegelike ja kujuteldavate kannatuste vahel. Mõlemal mõõtmel on negatiivne emotsionaalne laeng, mis häirib otseselt meie elukvaliteeti, meie emotsionaalset tasakaalu.

• Kujutavad kannatused on negatiivsed tõlgendused, mida me teeme oma reaalsuse kohta. Me loome autentsed sisemised lahingud, uskumatud tormid, mis on täis kinnisideid ja kannatusi väliste sündmuste suhtes, millel mõnikord puudub alus.

• Omalt poolt, tõelised kannatused on teostatav fakt, kus on koondunud valu, segadus, kaotus, pettumus. On midagi konkreetset, mis on meie riiki vabastanud.

Nende kahe kannatustüübi lämmatamise ajal saame näidata samu toimetulekumeetodeid. Me selgitame neid allpool.

5 põhjust, miks sa pead valutama, et olla õnnelik Õnn ja valu võivad tunduda vastuolulised ja kokkusobimatud terminid. Valu vastuvõtmine ei ole ainult võimalik olla õnnelik, see on vajalik. Loe lisaks "

Ärgake unine strateegia

Meil on neid. Uskuge või mitte meil kõigil on parimad strateegiad, et tulla toime meie siseruumides kannatustega. Nii palju, et te ei ole üllatunud, kui sa tead, et meie aju on bioloogiliselt valmis vastamisi väga spetsiifiliste mehhanismidega. Strateegiad, mida me hiljem määratleme ja mis aitavad meil palju paremini ellu jääda.

Nälga elus elu lõpus lõõgastavad hinge stringid

-Johannes Kepler-

Esiteks me äratame selle sisemise silma, mis on meie meeles. Mõista, et reaalsus, sinu reaalsus, pole midagi enamat kui isiklik tõlgendus, mida te ise loote ja millest sa mõnikord vangistatakse. On aeg filtri panna:

• Lülita välja hirmud ja kinnisideed, mis katkestasid teie isiku, teie enesehinnangu, teie eneseteadvuse. Kõik tõelised kannatused on omakorda lisanud palju kujutlusvõimalusi: "See ei muutu enam", "Ma ei saa enam õnnelikuks", "teine ​​võimalus ei ole enam olemas ..." Lülitage see tarbetu vaimne müra välja, juhtige oma mõtteid uute emotsioonide loomiseks.

Teisest küljest saab meie "teenimata" kannatusi vähendada seni, kuni saame teada teisest aspektist: nende ajastusest.

• Valu paistab pöördumatult tänaseni ja teeb seda nii, et sa suudaksid oma haavu mõista, õppida sellest, mis juhtus ja seejärel jätkama. Kuna sa tahad seda või mitte, elab elu edasi. Püsivuse seadus viib meid kõik oma praamile, et meid näha, et kõik muutub pidevalt, et kõik tuleb ja läheb. Täna on kurbused ja homme on rõõm. Ära lase ennast valu valvana: liigu edasi, olete liikumine.

• Kannatus annab meile ka empaatiat. Sest ainult kannatanu tunneb kaastunnet ja see teeb meid kahtlemata paremateks inimesteks. See on elutähtis õppimine, see annab teile suurema tundlikkuse samal ajal kui väärikam ja targem tugevus.

Ärgake seda julgust, mis teie sees magab ja suudab näha kannatusi kui teed, mitte sind müüa. Püsti, avage oma silmad seestpoolt, et näha selgemalt ja kukutada nende müüride iga telliskivi, et saaksite veel kord õnnelikuks jääda.

Sa oled õnnelik, ütles elu, kuid kõigepealt ma panen sind tugevaks. Sa oled õnnelik, ütles elu, kuid kõigepealt teen teid tugevaks. Ma panen sind elastseks. Ma teen sind taas sündima. Aitan teil hoida lifte, mõla, hingata ... Loe edasi "