Rõõm rõõmuga tekitab ainult rahulolematust

Kirjaniku Hermann Hesse jaoks on vaja hõivata ja elada kompulsiivse rõõmu olekus, selle asemel, et lihtsalt tegutseda, annab teele draama, mis toetab praegust elutähtsat rahulolematust. Kuid saksa keeles on vastus, et kuigi see võib tunduda ilmselge ja lihtne, tähendab see kõrgemat mõistmist, mis on võimeline muutma meie suhteid maailmaga. Lõbusõnu otsimine võib muutuda a sama korduv rahulolematus.

Sotsioloog Zygmunt Bauman räägib me elame likviidses ja tarbijaühiskonnas, mis püüab kohe rahuldada materiaalsed vajadused. See tekitab, et meie kulutavad tooted on kiiresti valmis, andes jala, et meie vajadused ei ole kunagi täidetud; rohkem tarbida, tunda end täiesti valmis.

Suur üldine rahulolematus, mida me kogeme, esineb eriti sotsiaalsel tasandil. Me veedame päeva, mis soovib uusi asju, ja niipea, kui meil need on olemas, uuendatakse soovi. Tarbijaühiskonnana, mis meil on, tekitab iga uudsus praktiliselt teise soovi.

"Keha füüsiline, bioloogiline, loomulik piin nälja, janu või külma kaudu kestab vähe, väga vähe, kuid rahuliku hinge piin kestab kogu elu"

-Federico García Lorca-

Meile õnnelikuks muutmine paneb meid rohkem depressioonile

Ajakirja Depressioon ja ärevus avaldatud uuringu kohaselt, meeleheitlikult püüdes õnnelikku teed võiks olla otsetee koos kuradi nõlva poole ärevuse ja depressiooni suunas.. Õnn on muutunud eesmärgiks iseenesest, selle asemel, et olla hästi elanud elu otsene tagajärg. või vähemalt hästi määratletud

Otsene seos õnnetuse ja depressiooni sundimise vahel on tingitud sellest, kuidas oleme harjunud oma tundeid represseerima ja proovima kõikidel viisidel meie haavatavust mitte näidata.

Me kõik väärime oma võimeid täielikult ära kasutada ja ära kasutama kõiki võimalusi, et olla õnnelikud. Kuid, raskused ja halvad hetked on osa teest ja kogemuste andmisest keeldumine võib olla veelgi kahjulikum kui selle aktsepteerimine.

Negatiivsete väliste stiimulite ja tervisliku emotsionaalse taastumise vahelise üleminekuperioodi loomiseks võivad osutuda vajalikuks negatiivsed emotsioonid. Need emotsioonid põhjustavad energiasisaldust, mis meid stimuleerivad. Ära unusta, et negatiivsetel emotsioonidel on ka oma funktsioon. Näiteks enne armastatud inimese surma on tervislik tunda valu või kurbust kui hüppelauda olukorra ületamiseks.

"Depressioon on vangla, kus olete nii vang kui ka julm vangistus"

-Dorthy Rowe-

Esmaspäeval võib õnn olla

Elukvaliteet sõltub mitte ainult õnnest, vaid ka sellest, mida õnnelikuks teha. Kui te ei kujunda eesmärke, mis annavad tähendust oma eksistentsile, kui te ei kasuta oma meelt täisvõimsusel, siis head tunded inspireerivad ainult väikest osa potentsiaalist, mis meil on.

Pärast aastakümneid, mis on pühendatud nende riikide uurimiseks, kus inimesed saavutavad oma täieliku potentsiaali, näitavad Mihaly Csikszentmihalyi uuringud, et inimesed on õnnelikumad, kui nad jõuavad suure kontsentratsiooniga riiki, mida see autor kutsus "vool ".

See autor, Stanfordi U. neuroteaduste professor, on avastanud paradoksi: töö on soodsam kui vaba aeg, et saavutada seda, mida ta nimetab voolu olekuks, mida võiks tõlgendada kui õnne. Oluline on, et paljude inimeste jaoks oleks vaba aeg surnud aeg ja töö, just vastupidine. Selged eesmärgid, nende haldamine ja tagasiside saamine on voolu võtmeks.

"Inimese õnne ei saavutata tavaliselt õnne suurte löögidega, mis võib juhtuda paar korda, kuid väikeste asjadega, mis juhtuvad iga päev"

-Benjamin Franklin-

Õnn on riik, mitte kohustus, õnn on riik, mitte kohustus. Kõik emotsioonid kehtivad meie elus, mistõttu nad on olemas. Loe lisaks "