Maalimine teraapiana

Ken Robinsoni raamat "Element" räägib maali kohta järgmist lugu: algkooliõpetaja andis joonistusklasse ja klassiruumi taga istus tüdruk, kes ei pööranud tähelepanu, välja arvatud klasside klassis. joonistus Kakskümmend minutit tõmbas tüdruk välja, imendas oma mõtteid ja õpetaja küsis temalt, mida ta joonistab.

Tüdruk vastas: "Ma joonistan Jumalat." Õpetaja ütles: "Aga keegi ei tea, mida Jumal välja näeb." Ja tüdruk vastas: "Nad teavad kohe." See lugu näitab meile joonistamise ja maalimise tähtsust ning seda, kuidas neid saab kasutada, et ühendada meid maailmaga.

"Kunst on kõige lihtsamate tunnete väljendus"

-Albert Einstein-

Mis on kunsti psühholoogia?

Kunsti psühholoogia on psühholoogia haru, mis on pühendatud loomingu ja kunstilise tunnustuse nähtustele psühholoogilisest vaatenurgast.. On mitmeid aspekte, mis seovad kunsti psühholoogiat psühholoogiaga üldiselt, nagu taju, emotsioon, mälu, mõtlemine ja keel.

Paljud psühhoterapeudid on tõestanud kunsti kasulikke mõjusid, et aidata patsientidel, kes tulevad psühholoogiliste kaebustega konsulteerima, sest kunst kõigis selle väljendites (maal, tants, muusika, kirjutamine, teater jne) vabastab isiku subjektiivsuse. Nii et, saab kasutada konfliktide lahendamiseks, kommunikatsiooniprobleemideks, väljendusraskusteks ja paljud teised psühholoogilised aspektid.

Värviravi kasu

Värvimine lõuendil, paberil või mis tahes pinnal, mis võimaldab meil ennast väljendada, võib olla a viis tundete ja mõtete ilmutamiseks inimestele, kes peavad suhtlema ja ei suuda seda muul viisil teha. Tegemist on alternatiivse ja loodusliku ravi tüübiga, millel võib olla palju eeliseid, näiteks:

Side parandamine

Need inimesed, kes alustavad värvi teraapiaga, on tavaliselt häbelikud ja äravõetud ning neil on raskusi oma pere- ja isegi terapeutidega suhelda. Kuid, Värvimisega õnnestub inimestel oma loovust vallandada ja väljendage tundeid, emotsioone.

"See ei tähenda maali elu, see on umbes maali loomine"

-Paul Cézanne-

Enesehinnangu suurenemine

Kui maali teraapia toimub mittekonkureerivas, lõdvestunud ja meeldivas keskkonnas, patsient saab psühhoterapeudilt julgustavaid suurepäraseid isiklikke saavutusi ja see tugevdab nende enesehinnangut. See aspekt võib olla oluline inimestele, kellel on probleeme kodakondsusega, trauma ja kes peavad tugevdama oma autonoomiat ja õppima armastama ja väärtustama ennast.

Motoroskused

Nagu juhtub siis, kui mängime muusikariista, õpime reguleerima käe liikumisi, värvides pintsli või pliiatsit ja ajuühenduste arendamiseks seotud selle oskusega. Täiskasvanutel võib värvimine aidata täiustada peenmotoorikat.

Aju liigub

Joonistamine ja maalimine stimuleerivad nii aju mõlemat poolkera, nii vasakut kui ka paremat. Vasak tähendab loogilist ja ratsionaalset külge, samas kui õigus on seotud meie loovuse ja emotsioonidega. Tegemist on tiibade andmisega meie kujutlusvõimele ja lasta seda lennata nii, et ka meie sügavad mõtted võivad hingata.

Kontsentratsioon

Pühendumine maalile või teisele kunstilise loomingu tüübile nõuab koondumist. Maalimine on hoolikas töö, mis võimaldab meil keskkonda unustada ja voolata, aega, kui me ei märka.

Edasijõudnud kontsentratsiooni seisundit nimetatakse Alpha ja on olnud paljude uuringute objektiks. See on riik, mille jooksul üks aju osa on teadlik ja teine ​​toob alateadvuse. Sama seisund saavutatakse palve, meditatsiooni või muusika kaudu.

Emotsionaalne intelligentsus

Emotsioonid on meie loovuse väga oluline osa. Maali abil saame lasta emotsioonidel voolata ja kogeda õnne, armastust, empaatiat ja rahu. Maali abil saadud lõõgastumine aitab saavutada südame ja meele vahelist harmooniat.

"Tõeline maalikunstnik on selline, kes on võimeline maalima erakordseid stseene tühja kõrbe keskel. Tegelik maalikunstnik on see, kes suudab kannatlikult kärpida ümbritsetud ajaloolisi pirne.

-Salvador Dalí-

Muusika kui hinge teraapia Muusika toidab hinge ja toob kasu ka meie kehas, see on tervise ja vaimu jõu allikas. Julge lasta tal sind üleujutada. Loe lisaks "