Lõdvestumine rinnavähiga naistel

Rinnavähiga naiste terapeutiline protsess on pikk ja psühholoogiline tugi on algusest peale oluline. Selles mõttes on psühhoedustatsioon hädavajalik: anda neile teavet haiguse ja nende füüsikalise seisundi ja vaimse seisundi parandamiseks kasutatavate meetodite kohta. See tähendab, et sekkumisega püüame parandada teie heaolu kõigis valdkondades.

Võib mainida, et rinnavähk on kõige sagedamini hispaania naistel, kuna see moodustab 29% kõigist vähkidest. Hispaanias diagnoositi 2012. aastal 25215 rinnavähiga naist (Santaballa, 2015). Lisaks on oluline märkida, et rinnavähi suremus on viimastel aastatel vähenenud.

Täna pühendame selle artikli, et rääkida sellest, kui oluline on lõõgastumine seda diagnoosi saanud naistele. Lõõgastustehnikate kaasamise eesmärk on, et nad õpivad kontrollima nende aktiveerimise taset erinevate füsioloogiliste tingimuste muutmise kaudu.

Kuidas lõõgastumine mõjutab füsioloogilist ja vaimset taset?

On vaja teada, et lõõgastustehnikad kalduvad suurendama parasümpaatilist aktivatsiooni ja vähendama sümpaatilist närvisüsteemi aktivatsiooni. Seega peetakse lõdvestust hüpoaktivatsiooni seisundiks, mida iseloomustab madal südame löögisagedus, perifeersed vasodilatatsioonid, diafragnatoorne hingamine, madal lihaste toonus ...

Kuid lisaks füsioloogilise aktivatsiooni vähenemisele avalduvatele mõjudele on lõõgastustehnoloogiatel ka teised kognitiivsed mõjud. Me räägime Suurenenud subjektiivne lõõgastumise tunne, tähelepanu ja tähelepanu ümberorienteerimine, suurema enesekontrolli või füsioloogiliste vastuste diskrimineerimise võime suurenemise.

Vaimne osa

Nagu Beck viitab kognitiivne osa, meie mõistus on see, mis viib inimese kindlate veendumuste juurde, vigadest või moonutustest oma mõtetes, et selle asemel, et leevendada haiguse vastu võitlemist, teeb ta veelgi raskemaks.

Kognitiivne aspekt on vähivastase võitluse käsitlemisel väga oluline, sest nende naiste mõtted ja sööda soodustavad nende positiivset seisundit või vastupidi, nad annavad neile haigusele negatiivsema ülevaate.. Positiivsed mõtted suurendavad teie enesehinnangut, soovi võidelda, oma motivatsiooni ja ravi järgimist.

"Vähk muutis mu elu. Ma tänan iga päev. See on aidanud mul seada prioriteete ".

-Olivia Newton John.

Millal kasutatakse lõõgastust??

Lõõgastudes vähipatsientidel püütakse vältida kemoteraapia ja mõne kiiritusravi tüübi ennetavat iiveldust ja oksendamist. (konditsioneeritud ja üldistatud teatud stiimulitele, mis tekitavad ebamugavust). Kuidagi püüame muuta sellist tüüpi konditsioneerimise mõju, mis on muidu tavaline patsientidel, kellel on juba mitu seanssi.

Lisaks lõõgastumine parandab emotsionaalset seisundit millega patsiendil on erinevad testid ja tulemused. Lõpuks, lõõgastumine edendab enesekontrolli ja piirab impulsiivset käitumist, see muutub tihti ahvatlevaks, sest haigus võib tekitada

Millist lõõgastust saab kasutada?

Igale olukorrale soovitatav lõõgastumisviis sõltub erinevatest muutujatest, nagu meie teadmised tehnikast, tasapinnast, kus meie ärevus on rohkem ilmne, või olemasolevast ajast. Järgmisena näeme kahte tähtsamat tehnikat, mida saab rakendada rinnavähiga patsientidel.

• Progressiivne lihaste lõõgastumine (Jacobson): selle eesmärk on, et naine suudab tuvastada pingete taseme ja alustada strateegiaid iga kord, kui ta tunneb, et pinged tema kehas.

Pingete õppimine toimub erinevate harjutuste kaudu, mis hõlmavad pingete rakendamist vabatahtlikult ja intensiivselt keha erinevates piirkondades. Harjutuste edenedes vähenevad kordused, et pingeid harjutada.

• Juhendav visualiseerimine: see koosneb vaimse reisi tegemisest piltide läbi, otsides tundeid, olukordi ja / või kohti, mis annavad rõõmu igale vähkkasvanud naisele. Sel moel äratatakse nende kohtade erinevad sensoorsed stiimulid, kus inimene suudab lõõgastuda.

"Vähk võib ära võtta kõik mu füüsilised võimed. Aga see ei saa minu meelest, mu südamest ja mu hingest puudutada..

-Jim Valvano-

Igal päeval on oma eesmärk

Kui hakkate haiguse keerulise sammuga silmitsi seisma, siis kemoteraapia seanss, teine ​​kiiritusravi, külastamine onkoloogiga ootab tulemusi ... vaadake hirmu ja ärevust, et teie keha ja meelt leiavad lõõgastumisseisundi, aidates kaasa selle foorumi vastasseisule ja võitlusele, mida sa elad.

"Keegi ei saa korralikult töötada ilma rahu ja vaikuseta aeg-ajalt".

-Cristopher Paolini-

Kõik inimesed, kes on tundnud vähktõbe või on mõelnud selle kohta, mõistavad, et haigusega seotud kannatusi ei saa vaevalt mõõta. Mida inimene tunneb, kui nad ütlevad, et teil on vähk, on lõputud ristitud tunded, hirmud, ärevus, mured ...

Seetõttu on hea mõte mõelda. Üks asi iga päev on oma eesmärk, et samm-sammult, samm-sammult nad seisavad silmitsi ja ületavad raskused. Selles mõttes on paratamatu mõelda tulevikust ja sellest, mis juhtub ravi lõpus ja tunneb hirmu, et see ei tööta, et protsess laieneb või et vähi vastu võitlemiseks võetud meetmed ei ole piisavad. Just seda ärevust silmas pidades on nende seotud mõtete ja emotsioonide ees, kus lõõgastumine võib meid aidata.

Kuidas aidata vähihaigetel? Sageli me ei tea, kuidas tegutseda vähkkasvajaga. Käesolevas artiklis pakume teile mõned näpunäited nende olukordadega toimetulemiseks. Loe lisaks "